セラピーに一区切りついて一つの季節が終わった

セラピーが一区切りついて、月イチで受けるのは終わりました。今後は単発で受けます。ソマティックな方法はトラウマ解放に確かな効果がありますね。4年前よりずっと健やかになりました。

2020年12月～2025年3月
費用　たぶん80万円
回数　60回ぐらいまで数えて後はわからなくなりました。

私は20代からカウンセリングやセラピーに相当出費しました。傍から見て「ろくに働かず何やってるんだ」でしょうけど、おかげで自律神経を整えるセラピーを受けてすぐに変化を感じました。具体的には、プレッシャーのかかる場面で動きやすくなり、自分を見る目がやさしくなり、数学を教える自信がついてきたことなどです。

お世話になったセラピスト

一度ですっきり生きづらさが解消されるというものではありません。微細な変化が積み重なって、ある日「あれ？何か楽になった」と気づくようなものです。

ソマティックな方法は全般に、身体感覚を手掛かりにして内面を探ります。私が受けたセラピーでも、毎回「身体のどこにどんな感じがあるか」訊かれました。セラピストいわく、私は身体感覚が鋭敏な方だと。20代半ばからの遍歴が生きているようです。

不安に満ちた社会で、自分の身体で感じることを体験するのは、実はとても怖いことです。だから不安なんてないかのように、沸き起こった不安を無視してスルーする、いつもポジティブに！という、ある種偏りをもった機能を人間はもっています。

他人に感情をぶつけないことと、自分の感情を感じないようにするのは別ものです。感情の小さな波を感じないようにしていると、体調の小さな波も拾えなくなります。すると、ある日ばたっと倒れるかもしれません。働き盛り世代は特に、この状態の人がとても多いように感じます。

おかげさまで、私の耐性領域はとても広まったようです。

・授業で必要な3000円程度の問題集のご購入をお願いする時、メール１通書くだけで消耗したのが、対面（といってもオンライン指導なのでPCの画面越しですが）でさらりと言えた
・生徒の質問に即答できない時に狂いそうに怖かったのが、多少ざわざわしつつ「ごめん、分かんない、調べて後で返事する」と言えた
・保護者対応がとても楽になった
・等身大の自分をブログで発信できるようになった
など

セラピーと並行して関連書を読みました。自己理解に役立ちました。

最初に読んだのは「ポリヴェーガル理論入門」。

呟きから、当時の感想をコピーします。

私の仕事は主に個人契約の家庭教師です。科目は数学、オンライン授業です。会社を通していないので、授業の準備以外に集客、宣伝、保護者対応などをすべて自分で行う必要があります。

個人事業にはもろに自分が出ます。健やかさを取り戻すほど、仕事がスムーズになりました。無理に取り繕った明るさではなく、本来の魅力が開花して自然体で生徒や保護者様とやり取りできます。大小さまざまな問題が起こりますが、以前より明らかに対応の幅が広まりました。

変化の激しい時代に事業を営むにあたっては、セルフケアに加えて、プロにメンテナンスを受けることが必須です。今後は不定期にセラピーなどのお世話になりつつ、細く長く事業を続けていきます。

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