【読む瞑想】「身体にくつろぐ」ー ただ在るところから降りてきた短い詩

こんにちは、ひさねなです。

何げない日常に神秘と豊かさが満ちていること、生きてることは素晴らしいということを思い出せるような、小さな物語を綴っています。

◇

今日は、ただ在るところから降りてきた、
短い言葉をお届けします。

少しだけ立ち止まって、
耳を澄ませてみてくださいね。

身体にくつろぐ

ただ椅子に座っているだけなのに
どこかにチカラが入ってる

そのチカラは必要？
必要じゃないなら、
手放せばいいよね

肩に
おなかに
ふとももに
背中にも

気づくほどに
他の場所にも
チカラが入ってたことに
気づく

そのたびに
入ってたチカラを
手放していったら

あれ？

身体にいることが
なんだか気持ちいい

身体にいるというか
身体を感じるというか

どう言えばいいのか
分からないのだけれど

とにかく気持ちいい感じ

くつろいでる感じ

そんな感じ

あぁ
いいね、これ

お読みいただきありがとうございます♡

身体って、不必要なチカラが
結構入っているものなんですよね。
姿勢や動き、使い方のクセで。

そして、クセって無意識だから
なかなか気づけない（泣）

だからこそ、気づけたときには
出来るだけ不要なチカラを
手放すようにしています。

手放した先で、今日も
「身体にくつろぐ」を
味わえますように。

◇

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