「このままでいいのだろうか」と思ったときに描く、人生の航海図

男は、しばらく黙って舟の縁を握っていた。

「別に、不幸なわけじゃないんです」

船頭は櫂を動かす手を止めなかった。

「仕事もある。家族もいる。毎日ちゃんと暮らしています」

「ふむ」

「でも、ときどき思うんです」

男は水面に目を落とした。

「……このままでいいのかなって」

水面に月が揺れていた。

船頭は金色の瞳でしばらく水面を眺めていたが、やがて口を開いた。

「お前は今、自分の舟がどこにいるか分かっているか」

「え？」

「行き先の話をしているんじゃない。今、どこにいるかだ」

男は答えられなかった。

考えたこともなかった。

「多くの者が、行き先ばかり探す。あの港がいい、この港がいいとな」

船頭はゆっくり櫂を動かした。

「だが、自分が今どこにいるのか分からないまま地図を広げても、線は引けない」

舟が止まった。

夜の水面は、静かだった。

「今日はどこにも進まない」

船頭は男を見る。

「まず、お前の舟が今どこにいるのか。一緒に見てみるか。」

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この航海図でやること

一度にすべて終わらせる必要はありません。

目安は30〜60分ほどです。

気になる章だけ先に取り組んでも構いません。

「このままでいいのだろうか」

そう思ったとき、私たちはつい未来のことを考えます。

転職した方がいいのか。

新しいことを始めるべきなのか。

もっと収入を増やすべきなのか。

何か夢を持たなければならないのか。

けれど、未来を考える前に、一度確認しておきたいことがあります。

今、自分はどこにいるのか。

この記事では、5つのワークを通して、

- 今の生活で何に満足し、何に引っかかっているのか

- 自分の舟に何を積みすぎているのか

- これまでの経験から何を得てきたのか

- 本当は何を大切にして生きたいのか

- 次の3か月をどんな方向へ進みたいのか

を整理していきます。

答えを急ぐ必要はありません。

全部をきれいに書く必要もありません。

ノートでも、スマートフォンのメモでも構いません。

この記事を読み終えたとき、

「現在地から次の港まで」を記した、あなただけの航海図を一枚つくる。

それが今回の目的です。

第1章｜まず、現在地を知る

「このままでいいのか分からない」

このモヤモヤが厄介なのは、輪郭がないからです。

仕事が嫌なのか。

家庭に不満があるのか。

お金が不安なのか。

時間がないのか。

それとも、特に大きな不満はないのに、なぜか落ち着かないのか。

理由が分からないままでは、何を変えればいいのかも分かりません。

未来を変える前に、まず現在地を言葉にしてみます。

　ワーク①｜人生の満足度マップ

次の項目について、今の満足度を10点満点でつけてみてください。

- 仕事

- 家庭・家族

- 人間関係

- お金

- 健康

- 自分の時間

- 学び・成長

- 趣味・楽しみ

点数をつけたら、その横に一行だけ理由を書きます。

「なぜ、その点数なのか」

ここまで書くことが大切です。

たとえば、

仕事　6／10

「嫌いではない。ただ、余裕がない」

家庭　8／10

「大きな不満はない」

自分の時間　3／10

「ほとんど取れていない」

趣味　2／10

「何年もできていない」

こんな結果になったとします。

数字だけを見ると、

「仕事も家庭も、それほど悪くない」

となります。

けれど理由を見ると、違う景色が見えてきます。

もしかすると苦しかったのは仕事そのものではなく、

自分のために使える時間がなくなっていること

なのかもしれません。

船頭が言う「現在地」とは、地図の上の一点ではありません。

自分でも気づいていなかった、心の引っかかりです。

もう一つ、考えてみる

点数を書いたら、自分に問いかけてみてください。

「一つだけ2点上げられるとしたら、どれを上げたいだろう？」

一番点数が低いものとは限りません。

「今の自分が本当に変えたいところ」が見えてきます。

ここまでで、今の自分の「現在地」が少し見えてきたでしょうか。

けれど、現在地が分かっただけでは、まだ航路は描けません。

ここからは、舟に積んでいる荷物を整理し、これまでの航路を振り返り、自分が失いたくないものを見つけていきます。

最後には、それらを一枚の「人生の航海図」にまとめ、3か月後の次の港と、24時間以内にできる最初の一歩まで決めていきます。

「大きな不満はない。でも、このままでいいのか分からない」

そんな状態から抜け出すために、ここからは答えを読むのではなく、自分自身について書いていきます。
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