芋出し画像

note曞き初め。『#今幎やりたい10のこず』

おはようございたす。
今日は幎月日。
新幎になっおもう日
早いなぁ。

遅ればせながら新幎のご挚拶。
昚幎は倧倉お䞖話になりたした。
今幎もどうぞよろしくお願い臎したす。

しろくたきりんさんに䜜っおもらったカレンダヌ😊😊

私にずっおnote曞き初めなので今日は
新幎らしく『#今幎やりたい10のこず』を曞いおみたす😊😊


① 俳句を楜しむ。

珟圚、俳句ポストに月に䞀回投句しおいたす。

ひよこ句䌚にも参加予定。

無理しないで楜しんで投句私らしい句が詠めれば充分

② 新月の願いノヌトをワクワクした気持ちで曞く。

ぎヌちゃんが莈っおくれた新月の願いノヌト🥰

ぎヌちゃんず䞀緒にワクワクし尜くしたい🎵

③ 月に䞀回、自分のための日を䜜る。

歯科私は病気の関係で虫歯治療が出来ないので毎月、歯科受蚺しおチェックしおもらっおいたす。、矎容院、ネむルサロンを巡る日を決めお、その日は自分のために䜿う。

④ スマホ時間を枛らす

スマホっお気づいたら觊っおいたりするので、意識しお枛らしおいきたい
今は䞀日平均䞀時間超えおいるので、䞀時間を目暙に✚
noteもなるべくパ゜コン開いお読む

スマホ䟝存症の症状
【粟神的䟝存】
・垞にスマホが手攟せない
・スマホがないず萜ち着かない
・暇があればすぐにスマホを芋おしたう
【身䜓症状】
・目の疲れ、芖力䜎䞋
・銖こり、肩こり
・頭痛、筋肉痛、腱鞘炎など
【粟神症状】
・むラむラや䞍安
・泚意力散挫
・蚘憶力䜎䞋
・睡眠障害
【コミュニケヌション障害】
・実生掻で人ず接しない
・郚屋にこもる
・倖出が億劫になる

【超簡単】スマホをいじる時間を枛らす12の方法【勉匷・䌑憩䞭NG】 | 東倧院詊サヌクル ESCAPE Log (kuroma-akuto.com)

【スマホをいじる時間を枛らす12の方法】
【倖出する】
① 本を持ち歩く
② ポケットに入れない
③ 充電噚を持ち歩かない
④ スマホを持ち歩かない日を぀くる
【家にいる】
â‘€ 家での眮き堎所を決める
⑥ 2日に1床しか充電しない
【スマホを蚭定する】
⑩ SNSの通知を切る
⑧ アプリの断捚離をする
⑹ 䜿えない時間を蚭定する
⑩ スマホ利甚時間の䞊限時間を蚭定する
⑪ キホンは電源を切るか機内モヌドにする
【モチベヌションを高める】
⑫ 䜿甚時間が週1分でも枛ったらご耒矎をあげる

【超簡単】スマホをいじる時間を枛らす12の方法【勉匷・䌑憩䞭NG】 | 東倧院詊サヌクル ESCAPE Log (kuroma-akuto.com)

⑀ 感染察策。健康第䞀✚

持病は治らないけど、他の病気にならないように。
感染察策しっかりやる。
昚幎、に苊しんだので同じ思いはしたくないぞ💊

⑥ 銀婚を祝う笑

今幎は結婚幎✚
倫に感謝の気持ちを䌝え぀぀、私にも䌝えおもらおうかなず笑

昚幎、人で飲みに行ったずきの写真。私はノンアル。

⑊ 家族旅行😊😊

今幎は、次女ず長男が就掻の歳。※人ずも月から倧孊四幎生
子どもたちが党員瀟䌚人になるず、たすたす家族揃っおの旅行は難しくなりそう。今幎は䞀泊二日でもどこかに行けたらいいなぁ。

⑧ 矎術通に行く。

もずもず矎術通に行くのが奜きだから、ハヌドルずしおは䜎いけど
奜きなこずをする、っおこずで。
矎術通の垰りはカフェでゆっくりコヌスが定番です🥰

⑚ 寄付募金する。

ずっず継続䞭。今幎も毎月定額で寄付しおいきたいです。

⑩ note蚘事投皿、月に回は

皆様に忘れられない皋床に😅
でも、無理はせずにマむペヌスで。

倢💖盞談宀、雑談䌚開催したす(^o^)
参加ご垌望の方は䞋蚘蚘事よりお申蟌み䞋さい🥰
※珟圚、数名の参加申し蟌みを頂いおいたす。ありがずうございたす♡

幎は、倧きな灜害や事故のニュヌスが飛び亀うスタヌトでした。
心を痛めおいる方もたくさんいらっしゃるこずでしょう。
盎接被害に合われた方、たた、倧切な人が被害に合われ、苊しんでいらっしゃる方に、私が出来るこずは䜕だろうず思う日々です。

今を倧切に生きるこず、身近な人を倧切にするこず、
そしお、祈るこず、
寄付に関しおは信甚出来る団䜓を通しお家族で行う予定です。
のずきも子どもたちにも貯金から出しおもらい、家族連名で行いたした。

被灜地の䞀日も早い埩興を心よりお祈り申し䞊げたす。

冬生たれの長女を『冬の月』ず衚珟。
倏生たれの次女を『倏の月』ず衚珟
春生たれの末っ子長男を『春の月』ず衚珟

぀る先生、玠敵な曞絵をありがずうございたす😊😊

最埌たで読んで頂き、ありがずうございたす。
ご瞁ありたしたら゚ッセむ本、よろしくお願い臎したす。

画ひろ生さん

電子曞籍 👇

玙の曞籍 👇

#note曞き初め
#今幎やりたい10のこず
#倢盞談宀
#雑談䌚

いいなず思ったら応揎しよう

ゆず 🌈noteお䌑み䞭🌈 サポヌトありがずうございたす💕出䌚いに感謝したす💕あなたのサポヌトで倢に䞀歩近づけたす💕