【保存版】ソルフェジオ周波数全9種まとめ—174Hzから963Hzまで、それぞれの「テーマ」を一覧で

この記事は、上の動画を聴きながら読んでいただくのがおすすめです。

「528Hzは愛の周波数って聞いたけど、他の数字は何なの?」

ヒーリング音楽の世界に足を踏み入れると、174、396、528、963……と、たくさんの数字に出会います。これらはまとめて「ソルフェジオ周波数」と呼ばれる9つの周波数です。

私はYouTubeチャンネル「ZEN current」で、この9つすべての周波数の音楽を制作してきました。今日はその経験をもとに、全9種類を一覧でご紹介します。ブックマークして、「今夜はどれを聴こうかな」と選ぶときの辞書のように使ってもらえたら嬉しいです。

🌒 ソルフェジオ周波数とは?

ソルフェジオ周波数は、中世の聖歌の音階に由来するとされる一連の周波数です。

「古代の神聖な周波数」というイメージがありますが、実はこの概念が広まったのは1990年代の終わり頃と、意外と最近。旧約聖書の数字を数秘術で読み解いて「再発見」された、という物語とともに紹介されました。面白いことに、9つの周波数はどれも、数字を一桁になるまで足していくと3・6・9のいずれかに行き着きます(528なら5+2+8=15、1+5=6、という具合です)。

この由来の物語は、528Hzの記事で詳しく書いたので、興味のある方はぜひ。

👉 眠れない夜、私が「528Hz」を流す理由——"奇跡の周波数"の由来
　https://note.com/hip_orca3588/n/nf668b4a1063b

🌓 全9種類 一覧

■ 174Hz——「痛みをやわらげる」とされる周波数 9つの中で一番低い音。深い安心感のテーマで語られることが多く、どっしりと低く響きます。とにかく疲れ切った夜に。

■ 285Hz——「心身を整える」とされる周波数 自然治癒や回復のテーマで親しまれています。174Hzより少しだけ軽やかな低音です。

■ 396Hz——「不安や恐れを手放す」とされる周波数 ネガティブな感情の解放がテーマ。モヤモヤを抱えたまま布団に入りたくない夜に選ばれることが多い周波数です。

■ 417Hz——「変化を後押しする」とされる周波数 マイナスな状況からの切り替え、リセットのテーマ。新しいことを始めたい時期のお供に。

■ 528Hz——「愛の周波数」 ソルフェジオの中心的存在で、一番の有名選手。「奇跡の周波数」とも呼ばれます。迷ったらまずこれから聴いてみるのがおすすめです。

■ 639Hz——「人間関係の調和」とされる周波数 つながりや調和のテーマ。人付き合いで心がすり減った日の夜に選ばれることが多い音です。

■ 741Hz——「表現力・直感」とされる周波数 クリアさや浄化のテーマで語られます。頭の中を整理したいときに。

■ 852Hz——「直感を呼び覚ます」とされる周波数 高めの澄んだ響き。瞑想のお供として人気があります。

■ 963Hz——「高次の意識とつながる」とされる周波数 一番高い音で、海外では「Frequency of God(神の周波数)」という壮大な呼び名でも知られています。静かに自分と向き合いたい夜に。

🌔 どう選べばいいの?

一覧を見ると私だったら全部気になっちゃいますが・・・😅
選び方はシンプルで大丈夫です。

・迷ったら528Hzから。一番スタンダードで聴きやすい周波数です ・今夜の気分で選ぶ。「今日は人疲れしたから639Hz」「不安な夜だから396Hz」——お茶を選ぶような感覚で ・低い周波数(174〜417)は深く沈む夜に、高い周波数(741〜963)は澄んだ気持ちになりたい夜に

大事なのは、テーマを「効能」として期待しすぎないこと。その夜の自分に寄り添う音を選ぶ——それくらいの軽やかさがちょうどいいと思います😌

ちなみに、周波数そのものの科学的裏付けはまだ限られていますが、静かな自然の音がリラックスにつながることは多くの研究で報告されています。私のBGMがピアノや自然の音風景と周波数を重ねて作られているのは、そのためです。

🌕 全部聴けるチャンネルがあります

私のチャンネル「ZEN current」では、この9つすべての周波数の長時間BGMを公開しています。今夜の気分に合う一本を、棚から選ぶように探してみてください。

👉 ZEN current(ヒーリング周波数チャンネル) https://www.youtube.com/@zen_current

🌗 おわりに

9つの周波数は、9種類のハーブティーのようなものだと私は思っています。どれが一番効くか、ではなく、今夜の自分にどれが合うか。

この記事が、あなたの「今夜の一杯」を選ぶメニュー表になりますように。

おやすみなさい🌙

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