リバウンドしました。〜再びダイエットする宣言〜

10月30日は47.4kgの体重が

49.4kgになりました😭

理由はシンプル。

食べ過ぎ＆運動不足。

【ちっちゃいケーキドーナツ】にハマり、
毎日食べてました🍩

運動嫌いなので、
山岡愛先生のリンパ流しやってたんですが、
それすら面倒になって
今何もやってません💦

今まで晩御飯を
プロテインに置き換えていたのに、
今はお腹が空いて爆食し、

寝る前にお腹が空いて
またセブンイレブンで
おにぎりを買って食べるという
堕落した生活。

【照り焼きソーセージ】
というおにぎり大好きなんですよ(๑♡∀♡๑)

ちなみに昨日はBIGサイズのピザポテトを
食べました😋

もちろんちっちゃいケーキドーナツも食べました。
（えばるな。笑）

爆食は体重増加だけでなく、
肌の調子も悪くなりますからね💦

ダイエットのモチベを上げるために
ローソンでプロテイン買ってきました。

私は味音痴なので
プロテイン飲みにくいと
感じたことがありません。

ゆうこす（菅本裕子さん）プロデュースの
【ラプロテイン】というプロテインが
おすすめです！

あと、ゆで卵も買ったので
今朝食べました。

私は朝が弱くて、
殻を剥くのも面倒なので
前日に剥いておきました。笑

今月の目標は47kg台キープなので、
またダイエット頑張ります(ง •̀_•́)ง

またね(´▽`)ﾉ