❤️‍🩹「本来の自分」に近づく方法part2〜生きづらさの正体は【バウンダリー】⁉️〜

《ひまなまるのつぶやき》
気づけばもう年末…。
忘年会やいろんな集まりが増えますね。
いつもよりバウンダリーが必要になる時期でもあります。
気疲れしやすいこの時期に、
この記事が誰かのお役に立てたらいいな〜😊

生きづらさの正体【バウンダリー】って⁉️

聞くところによると、

生きづらさを感じている人ほど
自分を開きすぎていて、

社交的な人ほど、
実は自分を閉じているそうです。　



よーするに、
「生きづらい人は、社会的になりすぎている⁉️」

言いかえると、

社会性がなくて生きづらいんじゃなくて、
社会性過多で生きづらくなっている…

ようなんです。

うーん、
生きづらい原因はここにあったのかっ🧐
（確かに、このパターンって多い気がする…）

そして、

人に対して開きすぎていることで
自分と他人との境界線が曖昧になって、
本来の自分がわからなくなってしまってる。

だから、本当に大事なのは、

自分を適切に「閉じる」こと。
そして、
自分の内側に安全基地をもつこと。

そう、これが、バウンダリー！✨

👉バウンダリーとは、
【自分と他人の間の心の境界線のこと】
なんですね。

この境界線をうまくひくことが
自分を大切にすることにつながるようです。

「家に鍵をかけないと、
安心して外出できない」

って表現されている方がいましたが、
めっちゃわかりやすい！！
って思いました。

「鍵をかける＝境界線をひく」ことは
私も凄い苦手です😅

いつも鍵かかってなくて、
いろんな人が出たり入ったりで困ってたなー。

もし私と同じように、
生きづらさを感じている方がいたら、
うまく境界線を引けるようになるために

「心の中にある家に鍵をかける」
イメージトレーニングをする！

…というのはどうでしょうか？😁

心の中の家に鍵をかけてから
外出するようにしてみると、
ちょっと楽になる…？かもしれませんよ😊

かくいう私も、
これからはきちんと鍵をかけて
外出できるように
イメージトレーニングをしていこうと思います❗️

ひまなまる

⬇️今回の記事のイメージ動画作ってみたよ❣️

⬇️前回の記事はこちら💁

⬇️前回の記事で書いたことを動画でご紹介💁‍♂️