再起1日目｜日曜の夜は、やっぱり少し眠れない

今日の睡眠は6時間程度。

正直に言うと、昨日はなかなか寝つけなかった。
というのも、昨日何か思い立ってnoteを書き始めたのが理由の一つだ…笑

noteを執筆したことによって若干寝るのが遅くなったのは、ぜんぜん後悔していません。最高の人生を歩むために決心した、せっかくの機会ですから。

僕は日曜の夜って、いつも少しだけ落ち着かない。

月曜日が始まるという現実。
また1週間が始まるという感覚。

別に仕事が嫌いなわけじゃない。

でも、どこかで気持ちがざわつくのです。

昨日はそのざわつきに加えて、
「本当に続けられるのか？」という不安もあった。

それでも、読書を始めた

今日は月曜日。一週間がまた始まってしまう…憂鬱な人も多いだろう。
もっと休日を充実させればよかったと、少しの後悔を感じるからでもある。

眠気は少し残っていた。が、昨日再起を始めたからなのか、いつもより目覚めはよく、モチベーションも良かった。

今日は最近買った本を持って会社へ向かった。
少し早く会社に到着したので、車の中で約１０分間読書をした。

朝から読書をするのはなかなか気持ちいいことだと感じた。

だるい仕事もなんとかこなし、今日は特にトラブルもなく終われた。
次の週末の休日に向け、気持ちをうまくリセットできた。

帰宅後、いつものようにスマホを触ろうとした。でも、昨日の宣言が頭をよぎった。

思い立って本を開いた。

読書20分。

たった20分だけど。

でも、昨日までの自分は
その20分を“いつか”に回していた。

今まで会社から帰ると、すぐスマホを触っていた。特に意味もなくYoutubeを開き、ショート動画を１０本も２０本も見てた。貴重な夜の時間はあっという間に過ぎ去る。

でも、今日は回さなかった。

今日のログ

睡眠：約6時間（朝６時起床）
読書：30分
運動：なし

完璧ではない。

でも、成果がゼロでもない。いつもはあまりやらない読書が出来たのである。

今日の大まかな流れ

６：００　　起床
６：００～　朝シャワー
６：２０　　ごはん、缶コーヒーで一息
６：３０　　出勤
７：３０　　車内で読書（１０分）
８：００　　仕事
１９：００　勤務終了
２０：００　夜ごはん
２０：２０　読書
２０：４０　note執筆

気づいたこと

再起って、
強い決意よりも、弱い夜を越えることなのかもしれない。

日曜の夜は、これからも少し眠れないかもしれない。

でも、そのまま月曜を迎えるのか、
少しだけ行動して迎えるのか。

それだけで違う。

今日は再起1日目。

不安もある。
眠気もある。

でも、本を開いた。

それだけで十分だと思っている。

僕の再起は、静かに始まっているのだ。

ちなみに。

日曜の夜が眠れないのは、多くの人がそうなるらしい。

理由は

・生活リズムのズレ
・仕事モードへの切り替えストレス
・考えすぎ

対策は

✔ 日曜の昼に軽い運動
✔ 夜にスマホを見すぎない
✔ 月曜朝の楽しみを1つ作る

このへんを今後意識していきたい。
月曜日は憂鬱だけれど、大切な人生の１日である。決して無駄にできない！

今日の学び

世界のエグゼクティブは「休む」ために仕事をしている

今日から読み始めた本である”世界の一流は「休日」に何をしているのか”という本に書かれていた内容だ。

休日＝休息の時間
と考えるのではなく、「休日こそが主役！」という考えだ。

ついつい仕事がメインになってしまっていた自分だが、これを見てハッとさせられた。いかに素晴らしい休日を過ごせるのか意識するだけで、人生が数倍楽しくなりそう…と感じた。

仕事重視で働く人もきっと少なくはない。でも、その仕事がダメになったら人生が終わる（極端すぎるが）ような考えは良くない。日本人はこのように考える人が多いそうだ。

仕事も大事だけれど、「自分の人生をいかに素晴らしいものにできるか」ということを意識していきたい。

最後に

昨日から始めたこのnoteだが、最初なのにも関わらず「４いいね」を獲得することが出来た。

こんなのだれにも見てもらえないか…と思っていたので驚きである。

今日のこの記事はもしかしたら「０いいね」かもしれないけれど、今日という大切な１日を過ごした記録として大事に残したい。