理由がなくても、「幸せだなぁ〜」と言ってみる・・

私は、よく特別いいことがあったわけでもないのに、ふと「幸せだなぁ〜」と口にすることがあります。

窓を開けたときの風。
湯のみから立ちのぼるお茶の湯気。
駅のホームで、いつもの電車を待っている時間。
そんな、ごくありふれた場面でです。

ある日のことです。
通勤の時、上野駅のホームで、いつものように電車を待っていました。

特にいいことがあったわけでもありません。
むしろ、その日は少し体も重く、気分もどこか乗らない朝でした。

「今日はなんだか調子が出ないな」

そんなことを思いながら、ぼんやりと線路の向こうを見ていたとき、ふと、

「幸せだなぁ〜」

と、口に出していたのです。

自分でも、少し不思議でした。
何か特別な理由があったわけではないからです。

でも、その一言をつぶやいた瞬間、ほんの少しだけ呼吸が深くなりました。
肩の力が、すっと抜けた感じがしました。
景色が変わったわけでもないのに、目の前の空気が少しやわらいだように感じたのです。

昔の私なら、「何が幸せなんだ」と思っていたかもしれません。

幸せというのは、もっと大きな出来事のことだと思っていました。
何かを達成したとき。
人に認められたとき。
長年の悩みが解決したとき。

そういう“特別な瞬間”にだけ与えられるものだと、どこかで思い込んでいたのです。

けれど、年を重ねるうちに、どうもそれだけではないらしいと感じるようになりました。

幸せは、向こうから大げさにやってくるものばかりではない。
むしろ、小さくて、静かで、うっかり見落としてしまいそうな形で、いつも近くにある。
ただ、こちらがそれに気づいていないだけなのではないか。

そんなふうに思うようになったのです。

そして、その“気づくための合図”として、私の中に残ったのが
「幸せだなぁ〜」
という言葉でした。

最初から深い意味があったわけではありません。
何かの修行でもなければ、立派な方法でもありません。

ただ、ちょっと言ってみた。
それだけです。

でも、不思議なことに、この言葉を口にすると、心の中の空気が少し変わるのです。

たとえば、朝から気分が重い日があります。
理由ははっきりしないけれど、体がだるい。
やる気もいまひとつ出ない。

そんな日に、「ああ、今日はダメだ」と言ってしまうと、本当にその方向へ心が流れていきます。

ところが、そこで無理やり元気になろうとしなくても、ただ一言
「幸せだなぁ〜」
とつぶやいてみる。

すると、劇的に何かが変わるわけではありません。
でも、ほんの少しだけ呼吸が整う。
ほんの少しだけ、心が軽くなる。

その“ほんの少し”が、案外大きいのです。

私は長いこと、「気分がよくなったら、自然にいい言葉が出る」と思っていました。

でも、どうやら順番は逆でもいいらしい。
いや、むしろ逆のほうがいい場面さえある。

先に笑ってみる。
先に「ありがとう」と言ってみる。
先に「幸せだなぁ〜」と口にしてみる。

すると、その言葉に合わせるように、心のほうが少しずつ整っていく。
私はそんな経験を、何度もしてきました。

これは、現実逃避ではありません。
つらいことを「なかったこと」にする魔法でもありません。

嫌なことは嫌だし、疲れる日は疲れます。
感謝なんかできない日もあります。
笑えない日だってあります。

でも、そういう日でもなお、
「幸せだなぁ〜」
という言葉だけは、意外と口にできることがあるのです。

なぜなら、この言葉には、立派な理由がいらないからです。

空が青い。
風が気持ちいい。
電車がちゃんと来た。
コーヒーがうまい。
息ができている。

そんな程度で、十分なのです。

むしろ、その程度のことを幸せとして受け取れるようになると、人生はかなり変わります。

大きな成功や派手な出来事だけを「幸せ」の条件にしていると、幸せはどうしても遠くなります。
めったに来ないものを待ち続けることになるからです。

でも、日常の中の小さなことに対して
「幸せだなぁ〜」
と言えるようになると、幸せの入口は一気に増えます。

上野のホームでも。
帰りの電車の中でも。
ジムのあとでも。
風呂上がりでも。
布団に入る前でも。

何でもない時間が、少しずつやわらかくなっていくのです。

年を重ねて思うのは、幸せとは「条件」より「感度」に近い、ということです。

条件が全部そろえば幸せになる、という考え方だと、人生はずいぶん苦しくなります。
でも、今あるものの中に小さな幸せを感じる感度が育ってくると、人生はかなり楽になります。

そして、その感度は、少しずつ自分で育てることができる。

「幸せだなぁ〜」
という言葉は、そのための小さな道具です。

難解なものではありません。
特別な才能もいりません。
今この場で、そっと口にするだけです。

もし最近、少し疲れている人がいたら。
何か足りない気がしている人がいたら。

私は大げさな励ましの代わりに、こう言いたいのです。

まずは一度、
「幸せだなぁ〜」
と、つぶやいてみませんか。

根拠なんて、あとからでいいのです。

その言葉を口にしたとき、ほんの少しだけ、心の扉がゆるみます。
その隙間から、光や風が入ってきます。

そして、ある日ふと気づくのです。

ああ、幸せというのは、遠くの大きな出来事だけじゃなかった。
こんなふうに、今日の中にも、ちゃんとあったんだな、と。

上野のホームで、あのとき感じたように。

そんなとき、私はやっぱり、こう言いたくなります。

「幸せだなぁ〜」

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