「お風呂の掃除ができた！」で大丈夫だよ。

書きたいことはあるけど
noteに書こうとすると
手が止まってしまう。

noterさんの記事に
そのようなことが書かれていました。

私にも同じような経験があります。

今日何してたんだろう？？

そうだ！お風呂の掃除をしました。

お風呂の掃除が
1行で終わってしまった😭😭😭

お風呂を掃除しただけのことを
noteに書いてもいいのかなって

そう思うと手が止まります。

「カビ予防のお風呂掃除のしかた」
みたいな役に立つようなタイトルにすると

ハードルが上がって手が止まります。

お風呂を掃除したことを細かく書いたり
感情を乗せて書こうとすると

書けるときはスラスラ書けるのに
書けないときは、手が止まります。

そんなときの魔法のことば

「お風呂の掃除ができた！」で大丈夫だよ。

お風呂を掃除できたって
すごいことです。

それだけ書いたnoteがあってもいいんです。

実際に書いてみたよ。

お風呂の掃除ができた！
すごい！わーい！わーい！

お風呂のカビ取りの待ち時間に
観ていたアニメ。
とても印象に残ったシーンがありました。

アニメの中で「今年の目標」と
書かれたノートを開くシーンです。

・外に出る。
・お散歩する。
・電車に乗る。
・プリンを買いに行く。
・パンダを見に行く。

ノートに書かれていた
「今年の目標」をみたときに

ボロボロ涙があふれてきて
止まりませんでした。

「今年の目標」ができている私と
「今年の目標」ができなかった頃の私を
思い出しました。

ベッドの中からでられないけど
手をグーパーできた。
すごい！という日がありました。

バナナの皮をむけたよ。
エライ！という日がありました。

今、当たり前にできている
たくさんの事はけっして当たり前じゃなくて

今日という日常は
どんなに望んでも
叶えられなかった未来です。

だからこそ
お風呂の掃除ができることは

お風呂の掃除ができた！
すごい！わーい！なんです。

ごほうびです！

ポケットのなかには
あ～んぱんが一つ

ポケットをたたくと
あ～んぱんが

ごほうび！あ～んとめしあがれ！

今日は過去記事のリライトです。
でもほとんどそのままです。

まだ推敲という言葉を
知らなかった頃に書いた記事です。

推敲していない
すっぴんの文章に
泣きそうになりました。

冬は、日照時間が減って
少しメンタルを崩しやすい季節。

今までできていたことが
できなくなることがありました。

そんなときは
思い出してみて。

何もしてない！
すごい！わーい！

[できたこと]
何かをしてもしなくても
私を大切にできたこと。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

みなさんの日常が
素晴らしいものでありますように。

#WEBライター
#ひいろ
#HSP
#日記
#家事
#家事の工夫
#うつ病
#生きる
#冬季うつ
#適応障害
#メンタルヘルス
#お風呂掃除
#ライフスタイル
#健康
#私のストレス解消法
#習慣にしていること