４０代の自己分析は"自分探し"をやめた瞬間うまくいく

第１章　なぜ４０代の自己分析は、こんなに空回りするのか

「自分の強みって、結局なんなんだろう」

そう思ったことはありませんか？

そう思って、自己分析の本を一冊買ってみたり。
診断ツールにも登録して質問に答えてみたり。

確かに、言われていることはそのとおりなんだけど。
でも、なんか、しっくりこないんだよね。

そのような経験はありませんか？

どこか他人事のようにしか読めない。「あなたは協調性が高い」とか言われても、「まあ、そうかも・・・」で終わってしまう。

これ、少し前の私が実際に思っていたことです。
４０代で、自己分析をする人の多くが、この空回りを経験するそうです。

私も、結構な時間、この空回りをしていたような気がします。

やる気がないわけではありません。むしろ真剣です。
真剣にやればやるほど、結果がなんか自分事にならないんですよね。

本を読んでも、note記事読んでみても、YouTubeを見てみても・・・

自分に当てはめてみると、なぜかしっくりこないんですよね。

私が２０代だったなら、それなりに腑に落ちているような気がします。
「自分はこういうタイプなのか」と素直に受け取れた。

なのに４０代の今では、するりと滑っていく。

空回りが続くと、「私には自己分析が向いていない」とか、「私には上手に自己分析ができない」と片づけてしまう人がいます。

私も、ほとんど諦めかけていました。

でも、ちょっと待ってください。それはもったいないです。
問題は、やり方でも、あなたの能力でもありません。

私自身、４０代に入ってから同じ空回りを経験しました。
診断ツールこそ使いませんでしたけど、これから何を始めればいいのかと、

YouTubeや書籍などであれこれ、副業の体験談、身に着けた方が良いと言われている新しいスキル、流行りの分野の解説・・色々と調べました。

でも、どれもしっくりこなかったんですよね。

多くの書籍やメディアで語られているのは、
たいていが「これから新しいことに挑戦しよう」という話です。

でも、ゼロから新しいものを始めるという発想そのものが、どうしても私には馴染まなかったんです。

むしろ強く感じたのは、

という感覚です。

これこそが、４０代の自己分析が空回りする原因です。

これまでの２０年で積み上げてきた経験。
これを脇に置いて、また一年生からやり直す。
本当にそれで良いんだろうか。

その感覚が、多くの「自己分析」と合わないんだと思います。
だから、言われていることは分かるんだけど・・・
と空回りしてしまうんです。

その感覚は、４０代の私たちには、とても大切な感覚だと思います。
その感覚こそが、２０代と４０代の差につながってきます。

私は、その違いに気がつくことで、自己分析が回り始めました。

第２章　４０代は「探す」のではなく「掘る」

では、２０代と４０代の決定的な違いは、なんだと思いますか？
少し考えてみてください。

２０代の自己分析は、主に「探す」作業です。
まだ社会人経験が浅く、自分という素材がどんなものか、本人にもよくわかっていない。

だから外に出て、いろいろな仕事や役割を試しながら、

世の中にあふれている自己分析の手法の多くは、この「探す」を前提に作られています。

２０代であれば、これでいいんです。
２０代の強みは、まだまだ時間がたっぷりあることですから。

遠回りしながら、自分自身が本当に望んでいる人生を探せばいいんです。

ところが４０代になると、前提が二つ変わります。

一つは、時間の有限性です。

４０代は、２０代に比べて残されている時間が短いです。
人生１００年時代とは言われますが、残りの６０年のうち、いったい何年を健康的に活動できるのか、その保証はありません。

ゼロから新しい自分を探しに出かけるのは、時間の使い方として、もう少し慎重になったほうがいい年代に入っています。

もう一つは、経験の蓄積です。

４０代には、２０年以上の社会人・ビジネスパーソンとしての積み重ねがあります。

これは２０代にはなかったものです。
２０代には経験や体験が圧倒的に不足しています。

自分の経験値だけでは、自分は何が好きなのか。自分は何をしている瞬間に幸せを感じるのか。

そういった事の判断ができないので、自分の外に答えを探しに行かなければなりません。

でも、私たち４０代はどうでしょうか。
私たちは、４０年を生きてきた経験値があります。
２０年近く社会人として積み上げてきた経験値もあります。

何を、どれだけ経験してきたかは、人それぞれですが、それでも、２０代に比べると、圧倒的に、経験値が違います。

わざわざ自分の外の、どこかの誰かの経験値を探しに行かなくても、すでに自分の中に膨大な経験や体験があるんです。

それなのに、自分の内側の感情を無視して、まだ自分の外の誰かの経験値から「探す」モードで、自分の外側ばかり見ているから、空回りしてしまうんです。

だから、４０代の自己分析は

「探す」から「掘る」へと切り替える必要があります。

新しい何かを外に求めるのではなく、これまで積み上げてきたものの中から、自分らしさを生かせる何かを掘り出しに行く。

この視点の転換だけで、自己分析の景色がまるで変わります。
一般的な自己分析手法が響かなかったのは当然と言えば当然なんです。

あれは「あなたの中に何があるか」を一緒に掘ってはくれません。
あくまで一般的な傾向を当てはめるだけだからです。

私がこの「掘る」にたどり着いたのも、立派なきっかけがあったわけではありません。

恥ずかしいですが、少し、私自身の体験をご紹介します。

YouTubeをいくら見ても、しっくりくるものが見つからないと感じたあのとき、ふと向きを変えて、これまでの中に活かせるものはないかと考え始めたのがきっかけでした。

正直に言うと、最初は本当に途方に暮れていました。

私には自慢できる資格もない。胸を張れる特技もない。
なんて、つまらない人生を送ってきたのだろう。そう思っていたんです。

ところが、ある日、ふと職場でのエピソードを思い出したんです。

私は、職場で上司や部下に何かを説明するとき、説明するのは苦手だなとか、相手の理解を得るのにいつも時間を取ってしまうな、などの苦労をすることが、今ではほとんどありません。

私自身は、ただただ、相手に伝わりやすいように、話す順序や言い回しを整えているだけのことなので、まったく気に留めていませんでした。

でも、周りの同僚からすると、自分の考えを相手にわかりやすく説明する
という事は難しいらしく、いつも羨ましがられていました。

言われて初めて、「ああ、これは自分にとって当たり前すぎて、強みだと気づいていなかったのか」と腑に落ちました。

考えてみれば、仕事の性質上、上司やさらにその上の幹部に、案件説明をするための文書を作るのは日常的に行ってきました。

ときには、文書を作っているいとまが無いから、上司の部屋に飛び込み、その場で、口頭で説明しご了解をいただくこともありました。

当然、最初からうまくはいかなかったです。
うまくいかないから、どうすれば、忙しい上司に短時間で、案件を理解していただき、私のやりたいことへの了承をいただけるのか

毎回考え、工夫を重ねることで、少しずつスキルとして身についてきたんだと思います。

だから、今となっては、私にとっては、自分の考えを誰かに説明するということは、全く苦になりません。

でも、これは他の同僚にとっては当たり前ではなかったんだと初めて知りました。

そう思えるようになりました。

立派な資格や誰もが驚くような特技という派手な看板ばかり探していたから見えなかっただけで、掘る場所はずっと足元にあったんです。

この「相手に分かりやすく整理して伝える」という地味な力を軸に、自分の経験や知識を発信していこう——

そう考えられるようになったのが、私にとっての転換点でした。

第３章　掘る、の第一歩。まず「事実」を書き出す

では、「掘る」とは、具体的にどうやればいいんでしょうか。

私の説明力の話を、もう一度思い出してください。

あれだって、最初から「強み」として転がっていたわけではありません。
地味な事実が積み重なった先に、後から「強み」という名前がついただけなんです。

つまり、掘るという作業は、いきなり宝物を掘り当てることではありません。
まず、自分が何をやってきたのかという「事実」を、ただ並べることから始まります。

ここで多くの人がつまずきます。

「あなたの強みを書き出してください」と言われると、たいてい手が止まるんですよね。私もそうでした。

強みを直接書こうとすると、

「胸を張れるものなんて、何もない」

という気持ちに襲われて、思いつかなくなるんですよね。

だから、最初は強みを探さなくていいんです。

掘る作業の第一歩は、もっと地味で、もっと簡単です。
これまでの出来事を、ただ「事実」として書き出すこと。それだけです。

評価も、意味づけも、一切必要ありません。

「あの異動は失敗だった」とか「この経験が今に生きている」とか、

そういう解釈はいったん脇に置きます。

ただ、起きたことを淡々と並べていく。
何年に何があったか、どんな部署にいたか、どんな仕事を担当したか、誰と働いたか。
うまくいったことも、いかなかったことも、その両方を、ただ事実として書き出すだけです。

これは、自分という土地のあちこちに、まず杭を打っていく作業に似ています。

強みという宝物は、まだ掘り当てなくていい。とにかく「ここで何があったか」を、地図に記していくんです。

今日からできることは、たった一つです。

手元の紙でも、スマホのメモでもいいので、これまでの仕事人生で起きた出来事を、１０個書き出してみてください。

大きな出来事でなくて構いません。
「初めて後輩を持った年」でも、「あの長い会議を仕切った日」でもいいんです。評価せず、ただ事実だけを１０個。

やってみると、不思議な感覚があるはずです。
「自分には何も残っていない」と思っていたのに、書き出してみると、案外いろいろなことをやってきている。

私も、まさにそうでした。
私の「説明する力」だって、事実として並べてみるまでは、強みだなんて一度も思っていなかったんですから。

その手応えこそが、「探す」から「掘る」への、本当の入り口です。

第４章　でも、事実を並べただけでは「強み」にはならない

ここまで読んで、すでに手を動かし始めた方もいるかもしれません。
１０個の事実を書き出してみた。

たしかに、思っていたより自分はいろいろやってきたな。
そう感じられたなら、第一歩としては十分です。

ただ、ここは正直にお伝えしなければなりません。

事実を１０個並べただけでは、「強み」にはなりません。

書き出した事実は、あくまで掘るための土地に打った杭です。
本当の作業は、ここからです。

並べた事実の中から、どうやって「自分らしい強み」を見つけ出すのか。
その強みを、自分が大切にしている価値観と、どう結びつけるのか。
そして、２０年以上の経験を掛け合わせて、これから登る「違う山」、つまり本業とは別の、第二の柱になる場所を、どう見つけていくのか。

正直に告白すると、私はこの「事実を強みに変える」ところで、いちばん長く立ち止まりました。

あの説明力にしても、たまたま思い出せたから良かったものの、本当はもっと早く気づけたはずなんです。なのに、立派な資格や特技ばかり探していたから、足元の宝物に気づけなかった。掘り方を知らなかったんですね。

その試行錯誤の続き、つまり「掘ること」を「第二の人生の準備」にどうつなげていくのかは、私の固定記事にまとめてあります。

なぜ朝4時半に起きてまで書いているのか。
「違う山」とは何なのか。
そして、忙しい毎日の中で、どうやって最初の一歩を踏み出したのか。

各章にワークシートもつけて、すべて無料で読めるようにしています。
「掘る」のその先を知りたくなった方は、ぜひ読んでみてください。

▼固定記事はこちら 朝4時半、みんなが寝ている間に、私は第二の人生を書いています

今日のところは、まず１０個の事実を書き出すところまでやってみてください。「探す」のをやめて、「掘る」に切り替える。その小さな一歩を踏み出せた人から、４０代の自己分析はようやく動き始めます。

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