【HSP×INFJ】今の本気の悩みは誰にも言えない。過去形ならまだ言える。悩みを言う＝楽になれるとは限らない（私の場合）

最初にちょっとお伝えしたい、しなければいけないかなと思っていることがあるんですが、😂

この前久しぶりにMBTI診断やったらISFJ-Tに出戻りしてました…

散々INFJぶっててすみませんでした。。

いろんな記事にINFJって書いちゃっているので…それはそのままにします。これからのことはまた考えます。笑　

今回の記事は診断前、INFJだと思っている時に書いた記事なので、そのままでいさせてください、、

でもISFJさん仲間もフォローさせていただいている方にいらっしゃるので嬉しい！これからよろしくお願いします！

本気の重たい悩みは人に言えない

これ、ここ１年くらいで気づいたことなんですが、私、今の今の悩みは誰にも言えないんですよね。

考えてみたら、本気の笑えない、重たい悩みはほぼ人に相談したことないと思います。笑

なんだろ、

「白髪増えた気がする…」

「お腹弱くなった気がする」

とか、ちょっと自虐というかどうでもいいことは話せますが、笑

重い悩みは言えないんですよね。

正社員時代にメニエール病になった、休職していたっていうのも、

だいぶ経って、なんなら復職してから言った記憶があります。

むしろ休職中は家族以外はだれにも言っていなかったかもです。
（同じ職場の人には知られていますが）

なんでなんでしょうね。

心配かけたくない、とか、重たい空気にしたくない、とかなのかな…

私、考えることが好きというか考えちゃうので、だいたい自分で分析して、合ってるかはわからないけど腑に落ちて落ち着くんですが、
これはちょっとちゃんとまとまらないのでチャットGPTさんに聞きました。笑

チャットGPTさん教えと私のコメント😂

本気の悩みを言えない理由として考えられるもの

• 相手に心配をかけたくない気持ち
  　→「言ったら相手が困るんじゃないか」「余計な負担をかけちゃうんじゃないか」という配慮。

👩‍🦰）⭕️合ってますね

• 場の空気を重くしたくない気持ち
  　→自分の悩みを出すことで場の雰囲気が変わるのが苦手、というHSP気質的な部分もあるかも。

👩‍🦰）⭕️合ってますね

• “本気の悩みは自分でなんとかするもの”という思い込み
  　→これまでの経験で「言っても解決しない」や「人に頼るより考える方が安心」というパターンができている可能性。

👩‍🦰）ああ、どうだろ、合っているかもですね…

• 信頼のハードルが高い
  　→軽い話題は気軽に出せるけど、深い部分は「この人に言って大丈夫かな…」とすごく慎重になるタイプ。

👩‍🦰）あ～これはどうだろ、この人に言って大丈夫！って人はありがたいことに多いけど、でも慎重タイプは慎重タイプですね。

• 時間差でしか言えない安心感
  　→休職や病気の件も「落ち着いてから」なら言えたというのは、「相手にどう思われてももう大丈夫」という心理的安全ができてから話せるから。

👩‍🦰）うん、合ってる！すごい、笑

💡つまり「言えない」のは「弱さ」じゃなくて、
むしろ 人の気持ちを読みすぎる優しさ と、自分を守るための賢さ が組み合わさった結果かもしれません。

👩‍🦰）すごすぎますね😂認めるのも恥ずかしいけど、そうかもですね笑

"相手にどう思われるのか"を気にする。私の過去辛かった出来事のとき

チャットGPTさんに聞いたり、自分で考えたりして気づきましたが、

相手にどう思われるか、を気にしているところは大きいです。

例えば夫婦の悩み、どちらかというと夫の愚痴を少し言ったとして、

「ハイホーの旦那さんってそうなんだ～」ってちょっとイメージ、好感度が下がったら夫がかわいそうというか。笑

今でこそ家族はとても仲良しですが、ちょっとごたついた時期が学生時代にあって、そんなときも言えなかったですね🙏

全てまとまってから(両親が再婚して自分の名字変わるとき)言いました！さすがにそこは言わないとアレなので…笑

仲の良い家族と思われたいというか、なんだろうなぁ、

家族全員それぞれ悪く思われたくない、いいイメージでいたいみたいな

なんなんでしょうね…笑

つわりの時もそうでした！(時系列バラバラですみません😂)

スマホをほぼいじれなかったのもあるけど、最低限言わなきゃ言わない人には報告として伝えたけど、キツい〜つらい〜の愚痴だけは言えないですね🤔

調子どう？って聞かれたときは

「まだ動けない…🫠ま、頑張る！！」

「まだ吐いてしまう、🙄でもピークは過ぎたかな🥹」

そんな感じだったと思います、

ちょっとMBTIでいうTっぽくなっちゃいますが、言ったところで解決しないと思っているところもあります。(私はFですが笑)

あとはなんだろ、口に出して現実を認めたくないのか、

強がりなのか、なんなのか…

妊娠記録としてつわりキツかったです！と書けたのは、過去形だからですね🙏

もう過ぎたこと、乗り越えたことなら、内容によっては言えます！

占い師さんには内容によっては言える。

私占いは好きです☺️

それぞれ別の占い好きなお友達と３回は行ったことあるかな…

一人では２回、LINEでの占いは２回かな。。笑

計7回くらいですかね！記憶が合っていれば、、

本気の占いはLINEのやつです。笑　ここ５年未満で２回です😂

内容は、夫ですね。😂

占い師さんに言えるのは、

第三者だし、一応お金も払っているし‥、そういう能力を持っている方の助言を普通に聞きたいしっていうのでしょうね🤔

基本は自分で消化していくほうが合っている気がする

自分の中で悩みが消化されてきて、薄れたタイミングだったら、悩みの重さレベルも低くなっていて、相手に話してもそこまで重くならないので、

言えるときもあるんだと思います。

だから、過去形だったら言えるんだろうな～と思います。

自分のことなのに、人のことみたいに話しててすみません笑

それでも解決策が見つからない、どうにもならない時は、占い師さんですね。。😂

悩みがあったらなんでも言ってよ！とは言えない。

noteに自分の考えを書いていると、意外と自分って、人との関わり方でこうしている！こうしたい！っていう、ポリシーみたいなのがあるんだなぁと思うんですが、笑

自分は

「悩みあったらなんでも言って！」

とは言えないスタイル？かもしれません。

「私に言って楽になるなら、言ってね！」

スタイルかもです。

それは私が基本人に言わないからですね。

ちなみにでも、「悩みあったらなんでも言って！」って周りの人から言われたとしても、普通に嬉しいです。

優しいなぁ、ありがとう、好き、となります。ちょろいので…

話してくれると、嬉しいし、全力で聴いて相手が求めるなら解決もしたいと思う

私は相談してもらえると嬉しいです。

全力で頑張ります。

ただ聴くだけでも救われるときもあると思うので、全力で聴きます。

解決したい悩みだったら、自分なりに頑張ります。笑

自分が相談しないことで寂しさを感じる場合もあるのかな

とも思ったりもします。

相手は自分にたくさん相談してくれるのに、自分は相手に相談しない。

信用されていないのかな～

自分は親友だと思っているけど、違うのかな～

とかもあるんですかね。

あ、ちなみに何かあったわけではありません！笑

現実世界の人間関係は良好です🙆

そういえば、本気の悩みって言えないな～同じ人いるかな～って思って書き始めたnoteがここまで発展しただけです笑

自分と似たような方、このnoteの世界に多いですが、なんだろ、私ってちょっと特殊だな～と思うときもあるので、😂😅

同じような方いましたらぜひコメントお待ちしております…