僕がサウナにハマった原点🪨

価値を決めるのは自分👤

自分が大切だ！
と、感じているものって
ありませんか？

なぜそれが好きなのかなって
改めて考えてみると、
なんでだろう？
と、思うことありませんか？

「うーん、
なんとなく良いと思ってる」
ということもあれば、
「こういう理由で大事なんだ」
というハッキリした考えが
ある場合もあります🤔

どんな職業や趣味であっても、
きっとなにかのきっかけや、
熱い思いがあったのかと思います🔥

でも、
何年もやっているうちに、
いつの間にか「惰性」で続けている。
なんてこともあるかもしれません😥

だからこそ、
続けるにしてもやめるにしても、
一度立ち止まって
その意味を考えてみたい💭

そんな思いで、
まずは僕にとって
今や生活の一部となった
「サウナ」の原点について
綴ってみようと思います📝

キッカケは２０２０年🦠

サウナにハマるきっかけは、
２０２０年のことでした。
新型コロナウイルスによる、
全国一斉休校🏫

今まで経験したことのない事態に、
学校現場は混乱の極みに！
世界中ですかね🌏

僕自身も、
今まで経験したことがない状況で、
精神的にも肉体的にも
かなりまいっていました😮‍💨

まさに「疲弊」という言葉が
ぴったりな時期でした⚡️

そんな時、当時の同僚が
「サウナに行かないか」
と声をかけてくれたのです💁‍♂️

もともと、
温泉や銭湯に行くことは好きでした。

でも、
その頃の僕にとってサウナは、
あくまで、
「お風呂のついでに入る、おまけ」
のような存在♨️

サウナ室で汗をかいて、
水風呂に入ってスッキリする。

それ自体は，
気持ちイイな
という感覚はありました🙌

しかし、
本当の「入り方」も「たのしみ方」も、
まだ何も知らなかったのです💡

● 「ととのい」の衝撃
それは，
どこにでもあるスーパー銭湯でした。

そこで、教わった通りに、
「サウナ → 水風呂 → 外気浴」
というルーティンを試してみました。

その結果……。

「サウナってこうやって
入るものだったのか……！？」

今まで、
サウナの脇にある椅子で
ボーッとしている人たちを見て

「何をしてるんだろう？」

と不思議に思っていました😮

せっかく、
お風呂に入りにきているのに，
ずっと座っているなんて
もったいないですよ🪑

かつてのぼくは、
そんなふうに感じていました（笑）。

あの

「ボーッとしている時間
（外気浴）」

にこそ、
最大の価値があったわけです❗️

頭の中の雑念が消え、
身体が重力から
解放されるような感覚☺️

この「ととのい」を体験した瞬間、
私にとってサウナは「おまけ」から、
自分と向き合い
心を整えるための
「人生の必需品」へと
変わっていきました✨

● まずは「飛び込んでみる」
サウナに魅力を
感じない人からすれば、
サウナなんて
一生行かなくても困りません。

同じように、
もし教員に魅力を感じないなら、
教員でなくても
困ることはないわけです🧑‍🏫

でも、もし
「教員っていい仕事だな」
と心のどこかで思っているのに、
現状に満足できていない
としたら、どうでしょう😞

それは、
自分の幅を広げる「何か」に
飛び込んでみる
タイミングかもしれません🏊

サウナが良いと思っていたら、
ぜひいろんな施設に
行ってみてください。

それまでのぼくは、
サウナなんてどこも同じ
と思っていました。

でも、それは違いました。
同じサウナでも、
施設によって大きく変わります。

同じことをやっていても、
自分を前向きにしてくれる
「何か」を見つけ、
生活の中に
うまく取り入れていけたとき、
自分のものになるかもしれません😎

ぼくにとってサウナは、
自分と向き合い、
明日への活力を与えてくれる
大切な時間です♪

あなたにとって、
そんな風に「大切だ」と
思えるものは何でしょうか？

🍀おわりに
あのどん底の時期に
サウナに出会えたことは、
ぼくにとって幸運なことでした。

さて、サウナの
「本当の味わい」を
知ってしまったぼくですが、
ここから一気に
その深みへと
ハマっていくことになります⤴️

次回は、
年間１００回も
通い詰めることになった
「ぼくの原点のサウナ」について
お話ししようと思います😄