防災グッズ作りの楽しみ方

はじめに

机の上へ、懐中電灯、携帯トイレ、常備薬、充電ケーブル、小さなラジオを並べてみる。

一つずつ見ていくと、電池が入っていなかったり、薬の使用期限が近づいていたり、家族全員分だと思っていた携帯トイレが数回分しかなかったりします。防災用品は、袋を買って棚へしまっただけでは、まだ暮らしの中で使える備えになっていません。

「市販の防災セットを買えば十分なのではないか」

「何をどれだけ入れればよいのだろう」

「すべてそろえると、高額になりそう」

防災グッズ作りは、特別な道具を手作りすることだけを指すものではありません。自宅の災害リスクと暮らし方を確かめ、必要な物を選び、使える形へ組み合わせ、定期的に見直す一連の作業です。

住んでいる地域、家族の人数、住宅の構造、持病、季節によって、必要な備えは変わります。市販のセットを土台にする方法もありますが、そのままでは自分に不要な物が入り、本当に必要な物が足りないこともあります。

まずは家にある物を集め、何が使えて、何が足りないかを知る。

防災グッズ作りは、不安を大きくするためではなく、災害時に迷う場面を一つずつ減らしていく、暮らしの準備です。

防災グッズ作りの基本情報

主な楽しみ方　自宅の災害リスクと家族構成に合わせ、持ち出し品・家庭備蓄・携帯用品を整える

おすすめの頻度　月1〜2回、テーマを一つ決めて少しずつ進める

まとまった見直し　年2〜4回を目安に、季節の変わり目や防災の日、家族構成が変わった時期に行う

1回の作業時間　約45分〜2時間

短時間で楽しむ場合　ライトの点灯確認や期限の点検なら約15分から

主な場所　自宅の机、台所、玄関、収納場所

天候の影響　屋内で準備できるため少ないが、台風、大雨、暑さ、寒さの前には内容を調整する

最初に行いたいこと　用品を買う前に、自治体のハザードマップと避難情報を確認する

大切な考え方　避難時に持つ物と、自宅で数日過ごすための物を同じ袋へ入れない

月2回取り組む場合も、毎回新しい用品を購入する必要はありません。今月は水と食品、次回は携帯トイレ、その次は照明と充電というように、テーマを分けて確認します。

防災用品は、量が多いほど安心とは限りません。重すぎて持ち出せない袋、使い方を知らない器具、家族が置き場所を知らない備蓄は、必要な場面で役立てにくくなります。

最初に三つの備えへ分ける

防災グッズを一つの大きな袋へ詰め込むと、何をいつ使うのか分かりにくくなります。最初に、役割の異なる三つへ分けると整理しやすくなります。

普段から持ち歩く小さな備え

外出中に交通機関が止まったり、自宅へすぐ戻れなくなったりした場合に使う物です。通勤用のバッグや普段のポーチへ、重くならない範囲で入れます。

・小型ライト
・モバイルバッテリーと短い充電ケーブル
・携帯トイレ1〜2回分
・マスク
・小さなウェットティッシュ
・ばんそうこう
・常用している薬
・緊急連絡先を記した紙
・少額の現金
・季節に応じた暑さ・寒さ対策

スマートフォンだけに連絡先や地図を保存していると、充電切れや故障時に確認できません。重要な連絡先、家族の集合場所、自宅周辺の地図は、小さな紙にも残しておきます。

避難時に持ち出す袋

自宅にとどまることが危険になり、避難場所へ移動するときに持つ物です。命を守って移動することが優先なので、家庭備蓄をすべて詰め込まず、自分で無理なく背負って歩ける量へ絞ります。

玄関付近に置く場合も、倒れた家具や割れたガラスで近づけなくなる可能性があります。寝室側や別の出入口にも、靴、ライト、笛など最低限の物を分けておくと取り出し方が増えます。

自宅で過ごすための備蓄

建物の安全が確認でき、自宅にとどまれる場合に使います。水、食料、携帯トイレ、衛生用品など、数日間の生活を支える物を収納します。

水や食品をすべて避難用リュックへ入れると重くなります。持ち出す分と、自宅に残す分を分け、それぞれの役割を家族で共有しておきます。

防災グッズ作りにかかる費用

防災グッズ作りには、毎回600円の材料費や、年間約2万円の固定費が必ずかかるわけではありません。家にある物を確認してから不足品を足せば、最初の費用を抑えられます。

家にある物を集める段階

最初は、次のような物を家の中から集めます。

・普段使っているリュック
・懐中電灯
・予備の乾電池
・タオル
・ポリ袋
・ラップ
・マスク
・軍手や作業用手袋
・雨具
・筆記用具
・充電ケーブル
・常温で食べられる食品
・救急用品

すでに使える物がそろっていれば、初回は追加費用なしでも始められます。ただし、古い物を集めるだけではなく、点灯するか、電池が漏れていないか、サイズが合うか、家族が使い方を分かるかまで確認します。

1人分の持ち出し袋を整える場合

リュックを持っている場合、ライト、携帯トイレ、衛生用品、雨具、保存食などを加えて、約5,000〜1万5,000円ほどが一つの目安です。

リュック、ヘルメット、ラジオ、モバイルバッテリーまで新しく購入すると、約1万〜3万円ほどになることがあります。高価な多機能製品を選ぶより、一つずつ確実に使える物を選びます。

自宅の備蓄を整える場合

1人分の水、食品、携帯トイレ、照明、衛生用品を最低3日分から1週間分へ広げると、約1万〜3万円ほどが目安になります。食物アレルギー対応食、乳幼児用品、介護用品、ペット用品などが必要な家庭では、金額と保管量が増えます。

2〜4人の家庭で1週間程度の備蓄を一度にそろえる場合は、約3万〜8万円以上になることもあります。ただし、すべてを防災専用品でそろえる必要はありません。

普段食べる米、缶詰、レトルト食品、乾麺、飲料を少し多めに持ち、使った分を買い足すローリングストックなら、日常の食費と備蓄費を分けすぎずに続けられます。

1回ごとの費用

点検だけなら、費用はかかりません。食品や電池を入れ替える場合も、古い物を日常で使ってから補充するため、毎回すべてを廃棄して買い直す必要はありません。

年間費用は、家族の人数と更新する用品によって変わります。食品を普段の食事で回せている家庭なら、期限切れによる大きな損失を減らせます。

防災グッズ作りをおすすめする3つの理由

1．自宅に必要な備えを、災害の種類から考えられる

海の近く、川沿い、低い土地、斜面の近く、雪の多い地域では、優先して備える内容が異なります。地震だけを想定した袋では、大雨による早期避難や、冬の停電へ十分に対応できないことがあります。

ハザードマップを見ながら、洪水、内水氾濫、土砂災害、高潮、津波、火山など、自宅周辺で想定される危険を確かめる。そこから避難先、移動経路、必要な服装を考えることで、用品の一つ一つに理由が生まれます。

2．買っただけの用品を、実際に使える道具へ変えられる

手回しラジオを買っても、周波数の合わせ方を知らなければ、停電時に迷います。携帯トイレも、袋と凝固剤の使い方、使用後の保管方法を知らなければ、断水してから初めて説明書を読むことになります。

ライトを暗い部屋で使い、非常食を一度食べ、給水袋へ水を入れて持ってみる。事前に一度試すだけで、使いにくい点や不足品へ気づけます。

3．家族ごとの違いを、具体的な準備へ置き換えられる

同じ人数の家庭でも、必要な物は同じではありません。眼鏡を使う人、薬を飲んでいる人、食物アレルギーがある人、乳幼児、高齢者、ペットがいる家庭では、市販セットだけでは足りない物があります。

普段の一日を朝から夜まで振り返ると、薬、補聴器用電池、生理用品、おむつ、液体ミルク、介護食、ペットフードなど、その家庭に欠かせない物が見えてきます。防災グッズ作りは、一般的な一覧を自分たちの暮らしへ置き換える作業です。

買い物の前に、地域と避難先を確認する

防災用品を探す前に、自宅周辺のハザードマップを確認します。自治体の地図では、災害の種類ごとの危険区域や、指定避難所、避難場所などを確認できます。

避難先は、どの災害でも同じとは限りません。地震時に使える施設が、洪水時には浸水区域に含まれていることもあります。

確認したい項目は、次のとおりです。

・自宅で想定される災害
・浸水の深さや土砂災害の区域
・指定緊急避難場所と指定避難所
・徒歩で通れる避難経路
・橋、地下道、崖、河川など避けたい場所
・夜間や雨天でも移動できるか
・ペット同行避難の扱い
・福祉避難所や要支援者向け制度
・自治体から情報を受け取る方法

地図を見るだけで終わらず、明るい時間に避難経路を一度歩きます。階段、狭い道、倒れそうな塀、街灯の少ない場所など、画面では分からない点を確認できます。

自宅が安全で在宅避難を選べる場合もあります。避難所へ行くことだけを前提にせず、自宅の耐震性、周辺の危険、ライフラインの停止を考え、複数の選択肢を用意します。

最初に作る持ち出し袋

最初の持ち出し袋では、3日分の生活用品をすべて背負おうとせず、安全に移動し、最初の時間をしのぐ物を優先します。

命と移動を支える物

・ヘルメットまたは防災ずきん
・小型ライト
・予備電池
・笛
・歩きやすい靴
・雨具
・作業用手袋
・マスク
・タオル
・飲料水
・すぐ食べられる食品

笛は助けを呼ぶために使います。首から長く下げると引っかかる可能性があるため、取り出しやすく安全な位置へ付けます。

ライトは、手がふさがりにくいヘッドライトも便利です。製品の電池規格をそろえておくと、予備電池を共有しやすくなります。

情報と連絡のための物

・スマートフォン
・モバイルバッテリー
・充電ケーブル
・小型ラジオ
・緊急連絡先を書いた紙
・筆記用具
・自治体の避難情報を確認する方法のメモ

モバイルバッテリーは、容量だけでなく、現在のスマートフォンへ充電できる端子かを確認します。半年に一度など製品に合った間隔で充電状態を確かめ、膨らみ、変形、異臭、異常な発熱がある物は使用しません。

衛生と体調を守る物

・携帯トイレ
・トイレットペーパーまたは水に流せるティッシュ
・ウェットティッシュ
・ポリ袋
・歯磨きシートや小型の歯ブラシ
・生理用品
・常用薬
・ばんそうこうなど最低限の救急用品
・眼鏡や予備のコンタクト用品
・季節に合う防寒・暑さ対策

救急セットを大きくしすぎるより、自分で扱える用品を選びます。薬は名前と用量を確認できるよう、お薬手帳や薬の情報も一緒に用意します。

処方薬を自己判断で大量にためることは避け、災害時の備えについて医師や薬剤師へ相談します。保存温度が決まっている薬や、電源を必要とする医療機器を使っている場合は、停電時の対応も事前に確認します。

身元確認と支払いに関わる物

・少額の現金
・身分証明書や保険情報の控え
・家族写真
・自宅や車の予備鍵
・重要な連絡先
・必要な契約情報の控え

重要書類の原本をすべて持ち出し袋へ入れたままにすると、盗難や紛失の不安があります。必要な範囲を考え、コピー、番号の控え、暗号化したデータなどを組み合わせます。

持ち出し袋は、背負って歩いて確かめる

用品を入れ終えたら、実際に背負います。肩ひもを合わせ、自宅の階段や近所を歩き、両手を使えるかを確認します。

重すぎる場合は、食品や水を無計画に詰めていないか見直します。家族がいる場合は、一つの袋へ集中させず、それぞれが安全に持てる範囲へ分けます。

ただし、薬、乳幼児用品、重要な連絡先など、特定の人に欠かせない物を別の家族だけが持つと、離れたときに困ります。本人に必要な物は、可能な範囲で本人の袋や常時携帯品へ入れます。

袋へ名前や住所を大きく書くと、紛失時には役立つ一方、普段の保管中に個人情報が見えやすくなります。外側には目印だけを付け、詳細情報は内側へ入れる方法もあります。

水と食品は、1週間を小さく積み上げる

家庭備蓄では、飲料と調理に使う水を1人1日約3リットルとして考えます。1人で3日分なら9リットル、1週間なら21リットルです。

家族4人の1週間分は84リットルになり、2リットルボトル42本に相当します。一か所へ積み上げると重くなるため、床の強度、取り出しやすさ、転倒時の安全を考え、複数の場所へ分けます。

食品は、最低3日分から始め、できれば1週間分へ広げます。

・米や無洗米
・レトルトご飯
・乾麺
・缶詰
・レトルト食品
・インスタント食品
・常温保存できる飲料
・野菜ジュース
・菓子や栄養補助食品
・普段から食べ慣れている物

非常時だからと、長期保存食だけでそろえる必要はありません。普段食べる物を少し多めに買い、古い物から使い、使った分を補充します。

停電すると、冷蔵庫と冷凍庫の食品から先に使うことも考えられます。ただし、室温や停電時間によって安全性が変わるため、においや見た目だけで判断せず、傷みが疑われる物は食べません。

備蓄食品を選ぶときは、賞味期限だけでなく、次の点も確認します。

・水や加熱がなくても食べられるか
・開封に缶切りが必要か
・家族が普段から食べられる味か
・食物アレルギーへ対応しているか
・乳幼児や高齢者が食べやすいか
・食べたあとに強く喉が渇かないか
・ごみが多く出すぎないか

年に一度は、備蓄品だけで一食を組み立ててみます。開けにくさ、量の不足、食器や水の必要量が分かります。

携帯トイレは、人数と回数で考える

断水しても便器が壊れていなければ、水を流せると思うかもしれません。しかし、排水管や下水設備が損傷している状態で流すと、逆流や漏水につながる可能性があります。

災害後は、自治体や管理会社から安全が確認されるまで、自己判断で水を流さないことが大切です。その間に使うのが、便器へ袋をかぶせて使用する携帯トイレです。

備蓄量は、1人1日5回として考えます。

1人3日分　15回分
1人1週間分　35回分
2人1週間分　70回分
4人1週間分　140回分

携帯トイレには、便袋、凝固剤、消臭袋などが組み合わされています。購入時には、1箱の個数だけでなく、便袋と凝固剤が同じ回数分入っているかを確認します。

一度は説明書を読み、未使用の便器や段ボール箱などで取り付け方を練習します。使用後の袋をどこへ一時保管するか、地域でどのように回収されるかも考えておきます。

トイレを我慢するために水分を控えると、体調を崩す原因になります。水と食品だけでなく、排泄の備えを同じ優先度で整えます。

明かりと情報手段を複数にする

停電時の照明は、懐中電灯一つだけに頼りません。移動用のヘッドライト、部屋全体を照らすランタン、手元を見る小型ライトなど、役割を分けると使いやすくなります。

ろうそくは火災の危険があるため、地震後や余震が続く状況では照明の中心にしません。乾電池式や充電式のLEDライトを準備します。

電池を入れたまま長期間保管すると、液漏れすることがあります。製品の説明に従い、予備電池の使用期限と状態を確認します。

ラジオは、電池式、充電式、手回し式などがあります。多機能でも操作が複雑だと使いにくいため、暗い場所で電源を入れ、地域の放送を受信できるか試します。

スマートフォンには、家族の連絡先、避難情報、地図など多くの役割があります。ただし、通信障害や充電切れを考え、紙の連絡先、ラジオ、自治体の防災無線など、別の情報手段も用意します。

季節と家族に合わせて加える

暑い時期

・帽子
・冷却用品
・汗拭きシート
・塩分を補える食品
・通気性のよい着替え
・うちわ
・虫よけ

冷却用品を用意しても、高温になった室内へ長くとどまれるとは限りません。停電時に安全に過ごせる場所や、自治体が設ける避難先も確認します。

寒い時期

・防寒着
・手袋
・帽子
・使い捨てカイロ
・保温シート
・厚手の靴下
・温かい飲食物を取る手段

カセットこんろを暖房代わりに使ったり、閉め切った室内で燃焼器具を使ったりしません。一酸化炭素中毒や火災を避けるため、製品の用途と換気方法を守ります。

乳幼児がいる家庭

・液体ミルクや粉ミルク
・哺乳瓶または使い捨て用品
・おむつ
・おしり拭き
・離乳食
・抱っこひも
・着替え
・安心できる小さなおもちゃ

普段使っていない食品を災害時に初めて与えるのではなく、事前に食べられるかを確認します。

高齢者や介護が必要な人がいる家庭

・服用している薬の情報
・介護食
・入れ歯用品
・紙おむつ
・清拭用品
・補聴器用電池
・杖や歩行補助具
・緊急連絡先
・移動を助ける人との連絡方法

福祉避難所は、災害発生時に誰でも直接行けば入れる施設とは限りません。地域の運用を事前に自治体へ確認します。

ペットがいる家庭

・フードと水
・食器
・常用薬
・首輪、リード、ハーネス
・キャリーケース
・トイレ用品
・写真と飼い主情報
・ワクチンや健康情報
・落ち着く毛布や用品

同行避難は、避難所の同じ室内で一緒に過ごせることを意味するとは限りません。自治体と避難所のルール、預け先の候補を確認します。

用品は一度使ってから収納する

防災用品は、未開封のまま保存するだけでは、使いにくさへ気づけません。

・ライトを暗い部屋で点灯する
・ラジオの局を合わせる
・モバイルバッテリーで実際に充電する
・携帯トイレの取り付け方を確認する
・給水袋へ水を入れて運ぶ
・非常食を一食食べる
・雨具を着て動く
・持ち出し袋を背負って歩く
・カセットこんろを説明書どおりに使う

使った用品は、そのまま戻さず、足りなかった物や扱いにくかった点をメモします。

給水袋は、容量が大きいほど便利に見えますが、水を入れると急に重くなります。自分が運べる量を確かめ、必要なら小さい容器へ分けます。

缶詰も、缶切りが必要な種類か、開封後に一度で食べ切れる量かを見ます。非常食の味が合わなければ、次回は普段食べ慣れた物へ置き換えます。

保管場所は一か所に集めすぎない

すべての備蓄を納戸の奥へ入れると、家具が倒れたり扉が開かなくなったりしたときに取り出せません。

玄関、台所、寝室、物置など、用途に合わせて分散します。

玄関付近　持ち出し袋、ヘルメット、靴
寝室付近　ライト、笛、眼鏡、靴
台所付近　食品、水、カセットこんろ
トイレ付近　携帯トイレ、衛生用品
別の収納場所　予備の水、生活用品

重い水を高い棚へ置くと、地震時に落下する危険があります。床に近い安定した場所へ置き、避難経路をふさがないようにします。

屋外物置や車内は、温度が大きく変化します。食品、薬、乾電池、モバイルバッテリーなどを入れる場合は、製品の保管条件に合うか確認します。

モバイルバッテリーと燃料の安全

モバイルバッテリーは便利ですが、長期間放置してよい物ではありません。直射日光が当たる窓際や高温になる車内へ置かず、落下や強い衝撃を避けます。

膨らみ、変形、異臭、液漏れ、異常な発熱が見られた場合は、充電や使用を中止します。家庭ごみへ混ぜず、自治体や販売店が案内する回収方法を確認します。

購入時は、連絡先が確認できるメーカーや販売店を選び、リコール情報も確認します。端子に合わないケーブルを無理に差し込まず、充電中は布や袋で覆いません。

カセットボンベは、こんろの指定に合う製品を使い、高温、直射日光、火気を避けて保管します。古いボンベやさび、変形のある物は使わず、処分方法は自治体の案内に従います。

カセットこんろを2台並べたり、大きすぎる調理器具でボンベ部分を覆ったりすると、ボンベが過熱する危険があります。災害時に初めて使うのではなく、平常時に説明書どおりの使い方を確認します。

見直す日を決める

防災グッズは、作った日より、その後の見直しが大切です。年2〜4回、確認する日を決めます。

春は花粉、雨具、暑さ対策。
夏は台風、大雨、熱中症対策。
秋は食品と電池の期限。
冬は防寒、停電、積雪への備え。

すべてを毎回広げる必要はありません。月ごとに一つのテーマを確認すると続けやすくなります。

・1月　防寒用品
・3月　避難経路と連絡方法
・5月　大雨と停電への備え
・7月　水、暑さ対策、モバイルバッテリー
・9月　食品、携帯トイレ、持ち出し袋
・11月　暖房を使えない場合の備え

期限を確認したら、交換する日を用品へ直接書くか、スマートフォンの予定へ登録します。食品は賞味期限ぎりぎりまで残さず、余裕を持って普段の食事へ回します。

家族が増えた、薬が変わった、引っ越した、ペットを迎えた、通勤先が変わったときも見直しの時期です。

防災グッズ作りで避けたいこと

市販セットだけで完成と考える

市販セットは、基本用品をまとめて用意できる便利な入口です。しかし、薬、眼鏡、アレルギー対応食、季節用品、地域ごとの避難情報まではそろいません。

購入後に一度すべて取り出し、自分の暮らしに合わせて入れ替えます。

重い物をすべて持ち出し袋へ入れる

水や食品を1週間分入れると、避難時に運べない重さになります。袋は移動用、自宅備蓄は生活用に分けます。

長期保存できる物だけを選ぶ

保存期間が長くても、家族が食べられない物、開けにくい物、調理に多くの水を使う物では、災害時の負担になります。普段の食事へ取り入れられるかも考えます。

多機能用品を一つだけ用意する

ライト、ラジオ、充電器が一体になった製品は便利ですが、故障すると複数の機能を同時に失います。小型ライトや乾電池式ラジオなど、役割を一部重ねます。

車へすべて置いておく

車が使えない、立体駐車場から出せない、浸水する、高温になる可能性があります。車載用品は補助と考え、自宅の備えとは分けます。

期限切れを確認せず寄付や共有をする

食品、薬、電池、衛生用品には保管状態と期限があります。余った物を人へ渡す場合も、状態を確認し、用途が分かる形で扱います。

続けるほど変わる五つの楽しみ方

第1段階　家にある物を集め、最初の袋を作る

最初は、新しい物を買わず、家にあるライト、タオル、雨具、充電器などを机へ並べます。使える物を確認し、足りない物を短い一覧にします。

普段使いのリュックへ最低限の用品を入れ、背負ってみるところまでが最初の一歩です。

第2段階　水・食品・トイレを3日分そろえる

次に、自宅で生活するための備蓄へ進みます。人数を数え、水、食事、携帯トイレを3日分用意します。

数量を感覚で決めず、人数と日数から計算することで、不足と買いすぎの両方を減らせます。

第3段階　地域と家族に合う内容へ変える

ハザードマップ、避難先、家族の健康状態、季節を確認し、一般的なセットから自分たちの備えへ作り替えます。

乳幼児用品、薬、眼鏡、介護用品、ペット用品など、市販セットでは足りない物を加えます。

第4段階　一度使い、1週間分へ広げる

非常食を食べ、携帯トイレを練習し、ライトとラジオを使います。使いにくかった物を交換しながら、自宅備蓄を1週間分へ広げます。

この段階になると、用品の数だけでなく、停電時の一日をどう過ごすかまで考えられるようになります。

第5段階　家族と地域で、行動まで共有する

置き場所、連絡方法、避難先、迎えに行けない場合の集合場所を家族で共有します。地域の防災訓練へ参加し、避難所まで実際に歩くことも備えの一部になります。

用品を持っている状態から、必要なときに判断して動ける状態へ変わる。防災グッズ作りの深まりは、物の多さではなく、暮らしの中で使える準備が増えることにあります。

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