ファストハイキングの楽しみ方

はじめに

朝の登山口でバックパックを背負ったとき、いつもの山歩きより少しだけ荷物が少ない。歩き始めても急いで走るわけではなく、立ち止まる回数を減らし、歩きやすい区間では一定のリズムを保ちながら先へ進んでいきます。ファストハイキングは、そんな軽快な山歩きを楽しむスタイルです。

「ファスト」という言葉から、息を切らして山道を急ぐ活動を想像するかもしれません。けれど、実際にファストハイクを続けている人の記録を見ていくと、単純な速度競争とは少し違います。荷物を整理し、歩きながら取り出せる場所へ水や行動食を置き、長い休憩を何度も挟まず、自分が無理なく保てるペースで一日を組み立てるところに、このスタイルらしさがあります。

一方、「ファストハイク」「スピードハイク」「ウルトラライトハイク」「ファストパッキング」などの呼び方には、全国共通の厳密な境界があるわけではありません。この記事では、宿泊装備を背負って何日も進むファストパッキングや、走ることを中心にするトレイルランニングではなく、日帰りの登山道を歩くことを基本に、装備と行動を整えて軽快に移動する楽しみ方をファストハイキングとして扱います。

ここで大切なのは、ファストハイキングは登山経験を飛び越える近道ではないということです。ルート選択、現在地の確認、天候判断、装備、引き返す判断といった登山の基本は普通の山歩きと変わりません。日本山岳・スポーツクライミング協会も、登山では事前にルートや装備、食料、危険箇所、エスケープルートなどを確認して計画を作ることを基本としています。

この記事では、すでに短いハイキングや日帰り低山を歩いたことがある人が、月2回ほど、整備された一般登山道でファストハイキングを楽しむ場合を中心に紹介します。まったく山歩きが初めてなら、最初の数回は速さを意識せず普通のハイキングとして歩き、靴の扱い、地図の確認、登りと下りの身体の使い方を覚えてから試すほうが自然です。

時間や費用には全国的な平均値があるわけではないため、以下では近郊の低山へ公共交通機関などで出かける場合を想定した編集上の目安として整理しています。

まず知っておきたい基本情報

ファストハイキングを月2回ほど楽しむなら、一回の行動時間は3〜4時間ほどから組み立てやすくなります。登山口までの移動、出発前の準備、下山後の着替えなども含めると、休日に確保しておきたい総所要時間は5〜7時間ほどです。初めて試す日はもっと短くして、90分〜2時間程度の歩行でも十分に違いを感じられます。

場所は、低山や丘陵地の一般登山道、自然歩道、長距離自然歩道の一部などが中心になります。最初は分岐が少なく、途中から下山できる道や公共交通機関へ戻れる道があり、自分が過去に歩いたことのあるコースならさらに安心です。長野県の「山のグレーディング」のように、体力度と技術的難易度を分けて示す資料がある地域では、こうした情報も山選びの参考になります。

始めやすさを五段階で考えるなら3程度です。特別な施設はほとんど必要ないため施設依存度は1ですが、雨、強風、暑さ、積雪、日没時刻などの影響を強く受けるので、天候依存度は4程度と考えておいたほうがよいでしょう。

すでに日帰り登山の装備がそろっている人なら、ファストハイキング専用の道具を新しく購入する必要はほとんどありません。反対に山歩き用の靴、雨具、バックパックなどを一から用意する場合は、3万円〜8万円ほどを見ておくと選択肢を作りやすくなります。現在販売されている入門向け登山靴は1万円台から、日帰り向けバックパックは1万円前後から2万円台、登山用雨具も1万円台から探せるため、どこまで手持ち品を使うかで初期費用はかなり変わります。

ファストハイキングとはどのような山歩きなのか

ファストハイキングの中心にあるのは、「もっと頑張って速く歩く」ことより、止まらずに気持ちよく進める状態を作ることです。必要なものを持ちながら余分な荷物を減らし、歩幅を乱さず、水や行動食をこまめに取りながら進めば、大きな休憩を何度も取らなくても行動しやすくなります。

実践者の装備を見ると、水、行動食、スマートフォンなどをバックパックの前側や外側へ配置し、歩いている途中でも取り出しやすくしている例が目立ちます。これは数十グラムを削ること以上に、立ち止まり、バックパックを下ろし、中を探し、再び背負うという小さな中断を減らす工夫です。

そのため、ファストハイキングでは平均速度だけを見ても楽しさを十分に捉えられません。以前3時間かかった道を2時間30分で歩けたことより、汗をかきすぎず、空腹にもならず、最後まで同じような歩き方を保てたことのほうが大きな変化になることがあります。

トレイルランニングとの違い

トレイルランニングでは、山道や自然のトレイルを「走る」ことが活動の大きな要素になります。一方のファストハイキングは基本的に歩く活動で、平坦な場所でも必ず走る必要はありません。

実際には、慣れた人が下りや平坦路で少し走ることもあり、二つの境界は完全には分けられません。それでも、初めて取り組む段階では「走らず、軽快に歩き続ける」と考えたほうが、ペースや安全を整理しやすくなります。

ファストパッキングとの違い

ファストパッキングは、軽量な宿泊装備を背負いながら長い距離を移動するスタイルとして使われることが多い言葉です。テント、寝袋、マット、数日分の食料などが加わるため、日帰りのファストハイキングより装備計画や天候への対応が複雑になります。

ファストハイキングから自然に興味が広がる先ではありますが、最初から宿泊装備まで軽量化する必要はありません。まずは日帰りで「何を持つと使いやすく、何を持っていっても使わなかったか」を知るほうが、後の道具選びにもつながります。

ファストハイキングにかかる費用

手持ちの登山用品を使って始める場合

すでにハイキングや登山をしている人なら、初期費用は0〜5,000円程度でも始められます。新しく必要になるのは、食べやすい行動食や小さなボトル、収納用の袋など、不便を感じた部分を補う程度です。

「ファストハイク用」と書かれた軽量バックパックやシューズへ最初から買い替える必要はありません。むしろ現在の装備を一度持ち出し、実際に使わなかったもの、頻繁に取り出したもの、重く感じたものを確認してから変更したほうが、自分に合った軽量化になります。

一から山歩きの装備をそろえる場合

山歩き自体が初めてなら、歩く場所に合った靴、日帰り用バックパック、防水透湿性のある雨具、速乾性のある衣類、ヘッドランプなどを優先します。すべてを一度に高性能な製品でそろえる必要はありませんが、靴と雨具については重量だけで選ばず、サイズや用途を確認しておきたいところです。

標準的には3万円〜8万円ほどを見ておくと、入門用品から少し軽量な用品まで比較できます。ここに軽量化を目的とした高価なバックパックやウェアを追加すると費用は大きくなりますが、それは何度か歩いてからでも遅くありません。

一回と年間の費用

近郊の低山へ公共交通機関で出かける場合、一回あたりは交通費1,000〜3,000円程度、飲み物や行動食500〜1,500円程度をひとつの目安にできます。駐車料金、ロープウェイやケーブルカーを利用するコースでは、その分が加わります。

月2回を一年続けるなら、交通費と飲食を中心に年間4万円〜10万円程度になる想定です。遠方へ出かけるようになると交通費が大きくなり、反対に自宅近くの丘陵や公共交通機関で安く行けるコースがあれば、かなり抑えられます。

ファストハイキングをおすすめする3つの理由

1．一日の中で歩ける景色が少しずつ広がる

普通のハイキングでは山頂を往復していた場所でも、軽快に歩けるようになると、その先の尾根や隣のピークまで足を延ばせることがあります。山頂一か所を目的にするより、「この尾根を次の駅までつないでみよう」「前回の道から一つ先の分岐まで歩いてみよう」と、地図の見え方が変わってきます。

実践者の記事でも、限られた休日の中で長いルートをつないだり、複数の山を一日に歩いたりすることがファストハイクの魅力として語られています。ただし、その面白さは最初から長距離へ挑むことで得るものではなく、同じ時間で余裕を持って行動できる範囲が少しずつ広がるところにあります。

2．道具の「必要な理由」が見えてくる

荷物を軽くしようとすると、バックパックの中身を一つずつ見直すことになります。なぜ持っていくのか、どんな場面で使うのか、別の道具と役割が重なっていないかを考えるため、登山道具への理解が深くなります。

実践者の軽量化記録を見ても、最初から数グラム単位で削るのではなく、重くて効果の大きいものや、使っていないものから見直す例があります。一方で、防寒や悪天候への備えまで削らず、「快適さや安全を残しながら軽くする」という考え方も繰り返し見られます。

3．歩くリズムそのものが楽しみになる

山頂や展望台だけでなく、「今日は最後まで同じリズムで歩けた」「水分補給で立ち止まる回数が減った」といった行動そのものを楽しめるのも特徴です。

静かな樹林帯、緩い登り、尾根、下りと地形が変わるたびに、自分の歩幅や呼吸も変わります。その変化を感じながら一日の流れを組み立てるようになると、以前歩いたことのある山にも別の楽しみが生まれます。

最初は「速く歩ける山」ではなく「知っている山」を選ぶ

ファストハイキングを始めるとき、長いコースを探すより先に、自分が普通のペースで歩いた経験のある道を選ぶ方法があります。分岐の位置、急な登り、休憩できる場所、下山口までの距離をある程度知っていれば、今回は歩き方や荷物の違いへ意識を向けられます。

初めての場所を選ぶなら、登山道がよく整備され、分岐や案内が分かりやすく、途中から下山できる選択肢があるコースを探します。登山道が複数あり、状況に応じて予定を短くできる山をファストハイク向きとして挙げる経験者もいます。

逆に、岩場が続く道、鎖場や高度感のある場所、渡渉、残雪、道迷いしやすい尾根などは、速く歩けるかどうかとは別の技術が必要です。ファストハイキングでは距離が伸びやすい分、コースタイムの数字だけでなく、技術的な難しさも分けて確認しておく必要があります。

軽量化は「持たない」より「役割を整理する」

ファストハイキングを調べると、軽いバックパックや小型の道具がたくさん出てきます。けれど、軽量化で最初に行いたいのは買い替えではなく、バックパックを一度空にすることです。

雨具、保温着、ヘッドランプ、地図や現在地を確認する手段、救急用品、水、行動食、緊急時に必要なものは残します。そのうえで、同じ役割のものを二つ持っていないか、前回一度も使わなかった嗜好品がいくつも入っていないか、必要以上に大きな容器を使っていないかを確認します。

専門メディアでは、日帰りファストハイクの荷物をバックパック込みで3〜5kgほどに収める例も紹介されていますが、これは誰もが目標にする基準ではありません。必要な水の量だけでも季節とコースで大きく変わるため、最初は総重量の数字を競うより、自分の荷物の中身を説明できる状態を目指すほうが実用的です。

軽量化に慣れてくると、小さなバックパックへ買い替えたくなることがあります。その場合も、軽さだけでなく、身体へのフィット、荷物を入れた状態での背負いやすさ、水や食べ物の取り出しやすさを見ます。軽量なバックパックほど荷物が重い状態では肩に負担が集まりやすいものもあるため、実際に入れる重量との相性が大切です。

歩く速さより、止まらないペースを探す

登りで急に速度を上げると、すぐに息が乱れ、その後に長い休憩が必要になります。ファストハイキングでは、急坂になったら歩幅を小さくし、緩い道になったら自然に少し速くするくらいの変化のほうが一日のペースを保ちやすくなります。

最初の10〜15分ほどは特にゆっくり入り、靴ひも、ウェア、バックパックの揺れなどを確認します。身体が温まってから、その日に続けられそうな歩幅へ整えていくと、「出発直後だけ速い」という歩き方になりにくくなります。

休憩をなくす必要もありません。実際のファストハイクの記録でも、山頂や山小屋などではしっかり休んでいます。大切なのは、疲れ切ってから長く休むのではなく、水分、食事、衣類調整、地図確認などのために必要な休憩を取ることです。

水と行動食を「すぐ取れる場所」へ移す

普通のハイキングからファストハイキングへ変えたとき、体感しやすい違いの一つがバックパックの中身の配置です。水を飲むたびにバックパックを下ろし、食べ物を探していると、一回は短くても一日の中では何度も行動が途切れます。

肩まわりやサイドポケットへ水を置き、小さな行動食を取り出しやすい位置へ移せば、短い立ち止まりだけで補給できます。ファストハイク向けバックパックの実践記録でも、ボトル、スマートフォン、行動食などを身体の前側や外側へ配置する工夫が多く見られます。

ただし、「歩き続けなければならない」と考える必要はありません。食べにくいものを無理に歩きながら口へ運ぶより、安全な場所で一度止まったほうがよい場面もあります。

靴は軽さより、自分の足と道に合うことを優先する

ファストハイキングでは軽いローカットシューズやトレイルランニング用シューズを使う人も多くいます。一方、アウトドア専門店のスタッフへの取材では、初心者にはミドルカットのハイキングシューズや軽登山靴を勧める意見もあり、「ファストハイクなら必ずこの種類」という決まりはありません。

軽い靴は足さばきがしやすい反面、足場、荷物の重さ、歩き方によって向き不向きがあります。初回はすでに履き慣れている登山靴を使い、靴が重いことが本当に負担になっていると分かってから次を考えても十分です。

また、新しい靴と新しい長距離コースを同じ日に試すのは避けたいところです。靴を替えた日は短いルートにするなど、一度に変える要素を一つにすると、自分に合っているか判断しやすくなります。

初めてファストハイキングをする日の流れ

前日までにルートと終了時刻を決める

地図で距離、標高差、分岐、途中で下山できる場所を確認し、「何時までにこの地点へ着かなければ予定を短くする」という基準を一つ決めておきます。登山計画では、ルートだけでなく危険箇所やエスケープルートまで事前に考えておくことが推奨されています。

天気予報だけでなく、当日の警報・注意報、雨雲や雷の情報も確認します。予定した距離を歩くことより、条件が悪ければ普通の短いハイキングへ変更できることのほうが大切です。

登山口でバックパックをもう一度確認する

出発前に水、行動食、雨具、保温着、ヘッドランプ、救急用品などの場所を確認します。特に水と行動食は、奥へしまい込まず短時間で取り出せる位置へ移しておきます。

この時点で「軽くしたから今日は速く歩けそう」と考えるより、「これなら必要なものを持ったまま動きやすそう」と感じられる状態を作ることが目標です。

最初の15分は普通のハイキングより少し慎重に歩く

出発直後からペースを上げる必要はありません。靴が当たっていないか、バックパックが左右に揺れないか、暑すぎないかを確かめながら歩きます。

何か気になるなら、ここで止まって直します。小さな不具合をそのままにして距離を伸ばすほうが、後から時間を失いやすくなります。

緩い場所で一定のリズムを作る

身体が温まったら、歩きやすい道では少しだけテンポを上げます。急坂では同じ速さを保とうとせず、歩幅を小さくして呼吸と足元に余裕を残します。

下りも速度を稼ぐ場所とは考えません。石、木の根、濡れた落ち葉がある場所では、普通の登山と同じように確実に足を置きます。

水と行動食を少しずつ取る

喉が強く渇いたり、急に空腹になったりする前に、短い間隔で水分と食べ物を取ります。ファストハイクの実践記事でも、長時間動くためにこまめな補給を行うことが重要な工夫として挙げられています。

山頂では長く休んでも構いません。景色を見たい日は景色を見る、温かい飲み物を楽しみたい日はその時間を取るというように、何を削らないかも自分のスタイルの一部です。

予定より余裕を残して下山する

帰り道で脚が重くなったら、そこでペースを落とします。「ファストハイキングだから最後まで速く」という理由で歩き方を崩す必要はありません。

下山後は、速さだけでなく、どの時間帯で疲れたか、何を食べたときに調子が戻ったか、使わなかった道具は何だったかを覚えておきます。次回の軽量化は、この振り返りから始まります。

最初に必要なもの

最低限必要なもの

最初は、普通の日帰り登山に必要な装備を基本にします。歩く場所に合った靴、バックパック、速乾性のある衣類、雨具、保温着、水、行動食、地図や現在地を確認する手段、ヘッドランプ、救急用品などです。

ファストハイキングだからといって、雨具やヘッドランプを「重いから置いていく」という考え方にはしません。日本山岳・スポーツクライミング協会も、入山前には気象情報、エスケープルート、装備、応急手当用品、緊急時の連絡手段などを確認するよう案内しています。

あると便利なもの

水をすぐ飲めるボトルやソフトタイプの容器、小分けにした行動食、薄手の手袋などは、行動の中断を減らすのに役立ちます。バックパックに外ポケットがあれば、そこを活用するだけでも使い勝手は変わります。

トレッキングポールは、登り下りで助けになる一方、コースや歩き方によっては使わない人もいます。最初から軽量化のために外す、あるいは必ず持つと決めるのではなく、自分が使う道で必要かを考えます。

続けてから考えたいもの

軽量バックパック、軽量レインウェア、薄手の保温着、軽いシューズなどは、何度か歩いてから検討するものです。自分の荷物で何が一番重いのか分かってから買い替えれば、費用をかけたのに使いにくくなったという失敗を減らせます。

時計やGPS機器も同様です。距離や標高、ペースを見るのは楽しいものですが、最初から数値を追い続ける必要はありません。

安全に続けるために気をつけたいこと

ファストハイキングで注意したいのは、体力がついてくるほど「この距離も日帰りで行けそう」と予定を伸ばしたくなることです。移動速度が上がっても、天候が変化する速さや日没時刻が変わるわけではありません。自分の力量に合う山を選ぶことは、通常の登山と同じように基本になります。

軽量化でも、安全に必要なものまで削らないようにします。雨具、保温着、ライト、緊急連絡手段、最低限の救急用品などは、「普段使わないから不要」なのではなく、予定外の状況で役割を持つ装備です。

歩いていて痛み、しびれ、強い疲労が出たときは速度を落とし、改善しなければ予定を短くします。胸の痛み、強い息苦しさ、めまい、ふらつきなど明らかな体調不良がある場合は行動を中止し、状況に応じて必要な助けを求めます。

また、人の多い登山道では速度差にも気を配ります。前の人へ近づいたら一度速度を落とし、安全な場所で声をかけて通らせてもらうなど、速く歩くことを周囲へ求めないことも大切です。

距離を増やすときは、一つだけ変える

ファストハイキングに慣れてくると、距離、標高差、速度、荷物の軽量化など、変えてみたいことが増えます。ここで一度に全部を変えると、疲れた理由や調子が良かった理由が分からなくなります。

前回と同じコースでバックパックだけ少し軽くする、同じ装備で一つ先の分岐まで距離を延ばす、同じ距離で休憩の取り方を変えるというように、一回につき一つの変化にすると違いが見えやすくなります。

特に距離を延ばすときは、往路だけで判断しません。折り返した後や長い下りで脚が疲れることもあるため、「まだ行ける」と感じる場所で余裕を残すことが、次の一回へつながります。

記録するなら、平均速度だけでは足りない

ファストハイキングでは歩行速度が数字で見えやすいため、記録を残す楽しさがあります。ただ、平均速度だけを見ると、立ち止まって景色を眺めた日や、安全のために慎重に下った日まで「遅かった日」に見えてしまいます。

距離と時間に加えて、バックパックのおおよその重量、水の量、使った靴、食べたもの、疲れ始めた場所、暑さや寒さ、使わなかった装備などを簡単に残しておくと、自分の歩き方が見えてきます。

「前回より5分速かった」だけでなく、「最後まで足裏が痛くならなかった」「行動食を取りやすくしたら休憩が短くなった」「保温着は残して正解だった」といった変化も、ファストハイキングでは十分な記録になります。

続けるほど変わる五つの楽しみ方

第1段階：荷物を整理して、軽快さを知る

最初は速さを求めず、いつもの日帰り装備を見直します。使わないものを一つ減らし、水や行動食の場所を変えるだけでも、バックパックを背負ったときの印象が変わります。

同じ短い山を歩いて、「少し身軽だとこんなに歩きやすいのか」と感じられれば十分です。

第2段階：自分の一定のリズムを見つける

何度か歩くと、登りで無理をすると後半に疲れることや、どのくらいの間隔で水を飲むと調子がよいかが分かってきます。ファストハイキングの「ファスト」が、最高速度ではなく一日を通した流れだと感じやすくなる段階です。

以前と同じコースを歩いても、歩き方が安定するだけで余裕が増えてきます。

第3段階：自分なりの装備基準ができる

使わなかったもの、必ず使うものが分かり、バックパックの中身が自分の山歩きに合ってきます。「軽いから選ぶ」ではなく、「この道具なら役割を果たしながら軽くできる」と判断できるようになります。

ここから、シューズやバックパックを軽いものへ替える楽しみも出てきます。それでも軽量化そのものが目的になるのではなく、歩きたいルートのために道具を整える感覚へ変わっていきます。

第4段階：点だった山を線でつなぐ

行動に余裕が出ると、一つの山頂を往復するだけでなく、尾根を歩いて別の駅へ下りたり、複数の低山をつないだりする楽しみが生まれます。

地図を開いたとき、「ここからここまで歩けるかもしれない」と考える時間も趣味の一部になります。速さそのものより、自分の足で行ける範囲が広がる面白さが大きくなってきます。

第5段階：速い日とゆっくり歩く日を選べる

ファストハイキングを続けた先で、毎回速く歩く必要はありません。花を見たい日はゆっくり歩き、長い尾根をつなぎたい日は軽量装備で軽快に進むというように、目的に合わせて歩き方を選べるようになります。

ファストハイキングを覚えたことで、普通のハイキングまで以前より面白くなることがあります。「今日は急がない」と自分で選べることも、山歩きの幅が広がった一つの形です。

ファストハイキングと組み合わせやすい趣味

ハイキング

ファストハイキングの土台になるのがハイキングです。初めての山、季節の景色をゆっくり見たい日、同行者と会話を楽しみたい日は、速度を気にせず歩くほうが向いています。

普段のハイキングで道具や身体の感覚を確かめ、慣れたコースをファストハイキングで歩くという使い分けもできます。二つを別の趣味と考えるより、その日の目的に合わせた山歩きの違いとして楽しめます。

トレッキング

山頂だけを目的にせず、自然の中を長く歩くトレッキングは、ファストハイキングで距離を広げていくときにつながりやすい活動です。ガイド付きのトレッキングなら、歩き方や装備、ルート判断を学ぶ機会にもなります。

まずトレッキングで長時間歩く経験を作り、その後で荷物や休憩方法を整えてみると、無理に速度を上げなくても行動の効率が変わっていきます。

登山

標高差の大きな山や本格的な登山道へ進みたいなら、ファストハイキングとは別に登山の基本を積み重ねておきたいところです。地図、天候、装備、危険箇所、撤退判断といった力は、荷物が軽くなっても必要です。

登山で覚えた判断を土台にしてファストハイキングを取り入れれば、「速いから遠くへ行く」のではなく、「余裕が増えた分だけ選択肢を広げる」という楽しみ方がしやすくなります。

初めてなら、知っている道を2時間だけ歩く

最初の一回は、新しい長距離ルートへ出かけるのではなく、以前ハイキングで歩いたことのある整備された道を選びます。歩行時間は往復90分〜2時間ほどにし、午前中に余裕を持って戻れる計画にします。

前日に普通の日帰り装備を並べ、使う理由が説明できないものや同じ役割のものが重なっていないかを確認します。ただし、雨具、保温着、ヘッドランプ、救急用品、水、行動食などの安全装備は残します。

当日は、最初の15分ほどを普通のハイキングと同じくらいゆっくり歩きます。その後、平坦な場所や緩い登りで少しだけ歩くリズムを整え、息が大きく乱れる坂では速度を落とします。

水と小さな行動食は取り出しやすい位置へ置きます。途中で一度立ち止まり、「速く歩けているか」ではなく、靴、バックパック、空腹、疲労に問題がないかを確認します。

予定した折り返し地点へ着いたら、その日の調子が良くても最初は延長せず戻ります。初回は距離を稼ぐ日ではなく、普通のハイキングと何が違うのかを見る日です。

帰宅したら、使わなかったもの、取り出しにくかったもの、重く感じたものを三つほど思い出します。次回はそのうち一つだけ変えて、同じ道をもう一度歩いてみると、ファストハイキングの面白さが見えやすくなります。

まとめ

ファストハイキングは、山道を競うように速く歩く活動ではありません。荷物、歩くリズム、休憩、補給を整えながら、必要な安全の余裕を残したまま軽快に移動する山歩きです。

始めるときに優先したいのは、軽量装備を買いそろえることでも、長いコースへ挑戦することでもありません。まず普通のハイキングを安全に行えること、そのうえで自分が持っている荷物と歩き方を見直すことから始められます。

続けていくと、平均速度だけでは見えない変化が増えてきます。長い登りでも同じリズムを保てたこと、水を飲むタイミングが分かってきたこと、必要なものだけを迷わず選べるようになったことも、すべてファストハイキングの上達です。

そして、歩ける範囲が広がるほど、「もっと速く」という方向だけでなく、「この尾根をつないでみたい」「今日は景色を見るためにゆっくり歩きたい」という選択肢も増えてきます。ファストハイキングを覚えることは、山で急ぐ方法を覚えるというより、自分の一日を自分で組み立てられるようになることに近いのかもしれません。

次の休日に試すなら、知っている短いコースで十分です。バックパックの中身を少し整理し、水と行動食を取り出しやすい位置へ移し、いつもより途切れにくいリズムで歩いてみる。その小さな変化から、これまで歩いた山にも新しい道のつながりが見えてきます。

休日のよりみち帖について

「休日のよりみち帖」では、時間、費用、始めやすさ、必要な道具、最初の一日の過ごし方、続けた先にある楽しみまで、さまざまな趣味やレジャーを一つずつ調べて紹介しています。

新しいことを始めてみたいと思っても、どこへ行けばよいのか、何を用意すればよいのか、自分にも続けられるのかが分からず、最初の一歩を迷うことがあります。そんなときに、気になる趣味の全体像を知り、次の休日に試すものを探せる場所を目指しています。

この記事を読んでファストハイキングが気になった方は、まずは一度歩いたことのある短いハイキングコースで、荷物と歩くリズムを少しだけ見直すところから始めてみてください。ほかの趣味も見てみたい方は、クリエイターページや趣味一覧から、今の暮らしや次の休日に合いそうなものを探していただけます。

新しい記事も順次追加しています。これから始められる趣味や、今まで知らなかったレジャーを見逃さずに読みたい方は、noteをフォローしていただけるとうれしいです。

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