インラインアルペンの楽しみ方

はじめに

緩やかな下り坂の先に、赤と青のポールが交互に並んでいる。スタート位置では思ったより遠く見えていた一本目のポールも、インラインスケートで滑り出すとすぐに近づいてきます。

右へ曲がったと思ったら、もう次は左。目の前のポールだけを追いかけると動きが遅れ、少し先を見られると不思議なくらい身体にも余裕が生まれます。きれいに曲がれたつもりでもタイムを見ると思ったほど速くなかったり、反対に力を抜いて滑った一本が自己ベストだったりするのも、この競技のおもしろいところです。

インラインアルペンは、舗装された斜面に設置されたゲートをインラインスケートで通過し、ゴールまでのタイムを競うスポーツです。日本では長く「インラインアルペン」「インラインスキー」と呼ばれてきましたが、World Skateでは現在「Inline Slalom」という名称で国際競技として整理され、アスファルト上で行うアルペンスキーに対応する競技と定義されています。

見た目はアルペンスキーによく似ています。実際、日本ではスキー選手が雪のない季節にターンや重心移動を練習する方法として取り入れてきた歴史があり、現在の日本代表選手にもアルペンスキーのオフトレーニングをきっかけに始めた人が少なくありません。けれど、長く続けている人たちの話を追っていくと、「スキーの代用品」という言葉だけでは少し足りません。タイムを縮めるために滑走ラインを考え、インライン特有の加速やターンを磨き、世界大会まで目指せる独立した競技として楽しんでいる人たちがいます。

初めて見ると、いきなり坂を高速で下りながらポールへ入るように思えるかもしれません。実際の練習はもう少し地道です。強豪チームの練習を見学したスキー指導者の記録では、まず平地で基本的なスケーティングを何往復も行い、その後に持久走や競技練習へ進んでいます。「坂を滑る競技だから坂だけ練習する」というものではなく、平地できちんとスケートへ力を伝えられることが土台になります。

この記事では、インラインスケート未経験または初心者の人が、まず基本滑走を身につけ、その後に指導者やチームの練習会でコーンやポールを使ったアルペン練習へ進む場合を中心に紹介します。月2回ほど、1回90分前後から始める想定です。競技専用の練習場所や料金には地域差が大きいため、時間と費用は現在の教室、用具、大会情報を参考にした編集上の目安として整理しています。

まず知っておきたい基本情報

インラインアルペンは、インラインスケートを履いたその日に本格的なポールコースへ入る趣味ではありません。まず平坦な場所で立つ、進む、曲がる、減速する、止まることを覚え、その後に緩い斜面、コーンを使ったターン、短いポールセットへと段階を上げていきます。

最初の時期なら、月2回、1回60〜90分ほどでも始められます。ただ、車輪の上でバランスを取る感覚は間隔が空くと戻りやすいため、上達を楽しみたくなったら30〜60分の基礎練習をもう少し頻繁に入れる方法もあります。実際、競技者の練習ではポールだけでなく、基本スケーティングを繰り返し行うことが重視されています。

受付、装備、準備運動、休憩、片付けまで考えると、休日の総所要時間は2〜3時間ほど見ておくと落ち着いて過ごせます。ポール練習会やキャンプではコース設営や説明の時間もあるため、半日ほど予定を空けることもあります。

実施場所は少し特殊です。普通のインラインスケートなら管理されたリンクや広い滑走エリアでも練習できますが、インラインアルペンでは斜度があり、十分な停止区間を確保し、車や歩行者が入ってこない場所が必要になります。本格的なポール練習は、自分で適当な坂道を探すのではなく、競技チーム、スクール、協会などが安全管理した練習会へ参加する方法が現実的です。

競技自体はかなり本格的ですが、入り口まで競技者限定というわけではありません。2026年の国内ジャパンオープンでも、代表選考対象となるワールドクラスとは別にオープンクラスが設けられています。まず普通にインラインスケートを扱えるようになり、その先でタイム計測や大会へ興味を広げられる競技です。

インラインアルペンとは

World Skateの2026年ルールでは、インラインスラロームは傾斜した舗装路に設置した柔軟なポールを通過し、最短時間を競う高速のレース競技とされています。国際競技にはスラローム、ジャイアントスラローム、パラレルスラローム、チームレース、コンバインドなどがあります。

日本では現在も「インラインアルペン」という呼び名が分かりやすく使われています。2026年のワールドスケートジャパンの国内大会でも、競技種目は「インラインアルペンSL」「インラインアルペンGS」と案内されています。

名前が似ている「インラインフリースタイル」は別の競技です。小さなコーンの間を平地で細かく滑ったり、技を組み合わせたりする競技とは異なり、インラインアルペンでは斜面を下りながら設定されたゲートを通過し、速さを競います。

SLは、次のターンがすぐやってくる

SL、つまりスラロームでは、ゲート間隔が短く、次々と方向を変えていきます。World Skateの2026年ルールではゲート間隔は3〜8m、コースは30〜60ゲートで構成され、平均斜度は6〜15％とされています。

映像では選手がポールを次々と倒しながら進むため、腕の使い方が目立ちます。けれど、実際に速く滑るためには、ポールへ当たることそのものより、その手前でどこへ身体を運び、どのタイミングで次のターンへ移るかが重要になります。

スキー指導者が行ったインラインアルペンのポールキャンプでも、ゲートによってターンする場所と時間が決められるため、重心移動のタイミング、スケートを走らせるタイミング、ターン弧をどのように作るかを確認したと記録されています。自由に曲がれるフリー滑走では気づかなかった癖が、ポールへ入ると急に見えてくるわけです。

GSは、少し先のラインを考える

GS、ジャイアントスラロームでは、SLよりゲート同士の間隔が広くなります。2026年ルールでは基本のゲート間隔が10〜15m、20〜35ゲート、平均斜度6〜10％で、大・中・小さまざまなターン弧を組み合わせ、選手がゲート間でラインを選べるようにコースを作ることが求められています。

間隔が広いから単純に楽になるわけではありません。速度が乗る分、一つ前のターンでどこを通ったかが次のゲートへ大きく影響します。

初心者のうちは目の前のポールを何とか通過することで精いっぱいですが、慣れるにつれて「この一本をどう通るか」から「二本、三本先までどうつなぐか」へ見方が変わります。ここまで来ると、コースを見る時間そのものがおもしろくなってきます。

スキーの練習として始めても、そのまま一つの競技になる

日本でインラインアルペンを調べると、アルペンスキーとのつながりが何度も出てきます。日本代表経験者の尾崎惇史選手も、大学のスキー部で夏場のトレーニングとして取り入れたことが競技との出会いだったと振り返っています。慣性力がかかる中で身体を動かすことやターン動作など、スキーとの共通点を感じる一方、道具や感覚には明確な違いがあるとも話しています。

この「似ているけれど同じではない」というところが大切です。雪上スキーのフォームをそのままアスファルトへ再現しようとするだけでは、インラインならではの滑りが育たないことがあります。

長くスキー選手を指導している実践者の記録でも、インラインが上手になるほどスキーとのつながりは強くなる一方、「スキーのように見える滑り」を目標にするのではなく、インラインという競技で速く滑ることを目指した結果として共通する感覚が育つ、と考えられています。

冬のためだけに我慢して行う夏練習ではなく、夏には夏で自己ベストを狙う。そうなってくると、雪が降るまでの空白だった季節が、もう一つの競技シーズンに変わります。

インラインアルペンにかかる費用

最初は普通のインラインスケート体験から

インラインスケートそのものが初めてなら、最初からアルペン用の道具一式を購入する必要はありません。まずレンタルのある初心者教室で、立つ、進む、止まるところまで経験してみる方法があります。

現在も一般向けのインラインスケート教室には、60分1,500円、スケートとプロテクターのレンタル500円という例があります。これはインラインアルペン専用講習ではありませんが、車輪の上に立ったことがない人が最初の感覚を確かめる費用として参考になります。

そこで「もっとターンを練習したい」と思えたら、インラインアルペンやスキーのオフトレーニングを扱うチーム、キャンプ、スクールを探します。この順番なら、初日に何万円もの道具を買ってから自分に合わないと気づくことも避けられます。

自分のスケートを用意する場合

競技規則上、スケートは一列に並んだ3輪、4輪、5輪が認められており、World Skateの2026年ルールにはウィール直径の上限がありません。つまり「インラインアルペンなら必ず110mmの3輪」と決まっているわけではありません。

一方、実際の競技練習では大径ウィールも使われています。スキー選手のインライントレーニングを見学した記録では110mmウィールが使われ、高い速度でしっかり力を掛ける滑りには一定以上の道具が必要だと述べられています。

ここだけを読んで、初心者が最初から大きなウィールを選ぶ必要はありません。大径ウィールは転がりや速度を得やすい一方、重心も高くなります。最初は自分の技量、足型、練習場所に合ったものを指導者や専門店と相談し、その後に競技向けへ変更する方が自然です。

現在の国内販売例を見ると、3×110mmの比較的高性能な完成品には4万〜5万円台の製品があります。もっと入門寄りのスケートもあるため、自分のスケートを購入する場合は2万〜5万5,000円程度を一つの範囲として考えられます。

防具は削らない

インラインアルペンでは、防具を「転ぶのが怖い初心者だけのもの」とは考えません。World Skateの2026年競技規則では、適切にフィットしたスケートまたはスキー用ヘルメット、手首保護またはパッド入りグローブ、肘、膝のプロテクターが競技者に求められています。

ヘルメットと手首・肘・膝の防具を新しく用意するなら、合わせて1万〜2万円程度から考えておくとよいでしょう。腰や臀部まで守るプロテクターを追加する人もいます。

スケートまで含めて一式を自分でそろえる場合、最初の予算は3万〜7万円ほどが編集上の目安になります。競技を続けることが決まってからストックや交換用ウィールなどを足していく方が、最初の出費を抑えられます。

ストックは最初から必要ではない

アルペンスキーの写真に近い見た目から、ストックも必需品に思えるかもしれません。現在のWorld Skate規則では、身体に合ったスキーポールを使用しても、使用しなくても競技できます。

上級者がSLで使うときには、単にバランスを取るだけではなく、前方のポールを処理して身体を通す役割もあります。日本代表経験者の解説でも、スキーのSLとはストックの使い方に違いがあり、ゲートから受ける衝撃を減らすための使い方が紹介されています。

最初の数回は両手を自由にして基本姿勢とターンを学び、必要になってから用意しても遅くありません。

続けたときの年間費用

この記事では月2回、年間24回ほど練習する場合を考えます。近くに無料または低料金で基礎練習できる場所があり、チーム練習やキャンプへ時々参加するなら、用具購入後の年間費用は交通費を除いて2万〜6万円程度から考えられます。

ただし、インラインアルペンは練習環境による差が大きな趣味です。遠方のキャンプ、大会、タイム計測付きの練習会などへ参加すれば支出は増えます。

大会は必ずしも高額ではなく、2026年の国内ジャパンオープンではインラインアルペンのオープンクラス参加費が1,000円でした。競技者登録が必要なワールドクラスとは別に、一般参加への入り口が用意されています。

インラインアルペンをおすすめする3つの理由

1．同じコースでも、1本ごとに課題が見つかる

インラインアルペンでは、コースが同じなら結果も同じになるわけではありません。一つ目のターンへ少し早く入っただけで次が窮屈になり、逆に入口で余裕を作ると最後まで流れがつながることがあります。

ポール練習を続けている指導者の記録でも、ターンの場所が決められることで、重心移動やスケートを滑らせるタイミングを細かく確認できることが書かれています。さらにタイム計測をすると、感覚だけでは分からなかった変化が数字として返ってきます。

「きれいに滑れた」と「速かった」が必ず一致しないのもおもしろいところです。そこから、なぜ今の一本が速かったのだろう、と考える時間まで含めて一回の練習になります。

2．基礎練習が、あとになって急につながる

競技映像だけを見ると、ポールを攻める練習が中心に思えます。しかし実践者の記録では、強い選手ほど平地での基本スケーティングや、スケートへ力を伝える練習を繰り返しています。

最初は少し退屈に思えた片足滑走やターン練習が、数週間後にポールへ入ったとき、「このためだったのか」と分かることがあります。

基礎練習の日とタイムを計る日が別々ではなく、少しずつ一本の線につながっていく。それが続ける面白さです。

3．冬とは違う目標を持てる

アルペンスキー経験者にとっては、雪のない時期もターン運動を続けられることが大きな魅力です。けれど、それだけなら天候が変われば終わってしまいます。

スキーのために始めた人が、いつの間にか夏の大会タイムまで気になるようになる。競技者の歩みを見ると、その変化は珍しいものではありません。

まずは平地で「乗れている」状態を作る

インラインアルペンへ進みたい人ほど、最初に坂を急がない方がよいでしょう。

インラインスケートを履いたら、膝を軽く曲げ、足首から身体を前へ運びます。後ろへ反るとウィールだけが先に進むため、胸を張って立つというより、足元の真上へ身体を置く感覚を探します。

次は、左右それぞれの足でしっかり滑れるようにします。片足で長時間立つ必要はありません。右で押したら左へ体重を移し、左で押したら右へ移る。身体がずっと真ん中に残ったままだと、後になってターンで外側のスケートへ十分な力を伝えにくくなります。

強豪チームの練習でも、コーチの動きをまねながら道路を何往復もする基本スケーティングが行われています。アルペンのポールが一本もない時間も、競技練習の一部です。

ターンは「ポールを避ける動き」から離れて考える

初めてコーンを並べると、多くの人はコーンの直前で急に方向を変えようとします。

すると、右へ避けてから左へ避けるという動きになり、スピードが上がるほど間に合わなくなります。

インラインアルペンで考えたいのは、ポールの位置でターンを始めることではありません。そのポールをどの向きで通過したいのかを考え、少し前から身体の位置を変えていきます。

最初はポールではなく、大きく間隔を空けたコーンを使う方が分かりやすいでしょう。右のコーンを通った瞬間には、もう次の左へ向けて身体が動き始めている。そんな滑りをゆっくりした速度で繰り返します。

ポール経験者の練習記録にも、決められたゲートの中で「重心移動のタイミング」「スケートを滑らせるタイミング」「ターン弧」を確認するという言葉が出てきます。速くなる前に、どこで曲がっているのかを自分で感じられることが大切です。

視線は、今通っているポールより少し先へ

インラインアルペンを始めると、ポールが怖くて目の前の一本から目を離せなくなることがあります。

けれど、一つだけを見続けると、そのポールを通過してから次を探すことになります。SLでは次のゲートまで数mしかないこともあるため、それでは身体の準備が間に合いません。

最初は二本先まで完璧に見る必要はありません。今通過するコーンを視界の中へ残しながら、その先の方向を見ておくくらいから始めます。

視線が少し先へ移ると、上半身の向きも落ち着きます。身体が慌てなくなると足元へ余計な力を入れにくくなり、ターンも滑らかになってきます。

スキー経験者ほど、一度インラインとして覚える

アルペンスキー経験者なら、ターンの考え方や外足へ力を伝える感覚を持っています。その経験は大きな助けになります。

一方、「これはスキーと同じ」と決めつけると戸惑うこともあります。インラインスケートにはスキー板のような長さもエッジもなく、雪面とアスファルトでは抵抗の出方も違います。

日本代表経験者も、ターンや使用する筋肉などに近い部分がある一方、道具や技術的な感覚には違いがあると話しています。

そのため、雪上の姿勢をそっくり再現しようとするより、「この道具ならどう曲がるのか」を一度素直に覚える方が、あとでスキーとの共通点も見つけやすくなります。

初めてインラインアルペンをする日の流れ

まず、アルペンではなく基本講習を選ぶ

インラインスケート未経験なら、最初の日はポール練習会でなくても構いません。レンタルのある初心者教室や、基本滑走を指導してもらえる場所を探します。

そこで立ち方、発進、減速、停止、左右へのターンを教わります。坂へ行く前に「自分で止まれる」という感覚を持てることが、その後の安心感につながります。

防具とスケートを身体へ合わせる

スケートは、かかとが大きく浮かず、足全体がきちんと支えられるものを選びます。痛みやしびれが出るほど強く締める必要はありませんが、靴の中で足が自由に動いてしまうほど緩いものも避けます。

ヘルメット、手首、肘、膝のプロテクターも、動いたときにずれないよう合わせます。本格的な競技ではこれらが現在の公式装備として求められています。

15分ほど普通に滑る

最初はコーンも使いません。広い平地を前へ進み、左右へ大きく曲がり、決めたところで止まります。

慣れてきたら片足へ少し長めに体重を乗せます。右足、左足の両方で身体を支えられるかを確かめます。

大きく離したコーンを曲がる

次に、指導者が用意したコーンを使います。最初から競技のSLほど短い間隔にはせず、余裕を持って大きなS字を描きます。

コーン直前で急に曲がらず、その少し前から身体の位置を変えます。速度を上げるより、同じラインを何度か再現することを優先します。

短い斜面は、止まれる速度だけで

基礎が安定し、指導者から許可が出たら、管理された緩い斜面へ進みます。

最初は数本のコーンで十分です。一本ごとにタイムを測る必要もありません。「上から下まで自分で速度を管理できた」というところで一度区切ります。

最後はもう一度平地へ戻る

終わる前に平地を数分滑ると、始めたときとの違いがよく分かります。

ターン練習のあとには、片足へ体重を移す動きが少し自然になっていることがあります。新しい技を追加するより、その変化を感じたところで終えるくらいが初回にはちょうどよいでしょう。

最初に必要なもの

最低限必要なもの

最初に必要なのはインラインスケート、ヘルメット、手首、肘、膝のプロテクターです。初回はすべてレンタルできる教室を探せば、自分で購入する必要はありません。

服装は動きやすい長袖、長ズボンを基本にします。夏場はかなり暑くなるため、水分とタオルも忘れないようにします。

ポールや競技用ゲートを個人で買う必要はありません。本格的なポールは固定装置まで含めて安全に設営する必要があるため、チームや主催者が管理する設備を使用します。

あると便利なもの

自分のスケートを持つようになったら、ウィールやフレームを確認できる工具があると便利です。

ヒッププロテクターも、アスファルト上で転倒する練習では使いやすい道具です。競技規則上の必須装備とは別ですが、不安がある時期は追加して構いません。

スマートフォンで動画を撮ると、ターンへ入る位置や身体の傾きを後から見られます。ただしコース内に撮影者が立ったり、滑走ラインへ機材を置いたりしないよう、練習会のルールを優先します。

続けてから考えたいもの

高性能な大径ウィール、フレーム、競技向けブーツ、ストックなどは、続けてから考えます。

何度か滑れば、「もっと転がりが欲しい」「ターンでブーツが柔らかく感じる」「今のフレームが長く感じる」といった、自分なりの不満が出てきます。

その状態になってから道具を変えると、交換前後の違いも楽しめます。最初から日本代表選手と同じような構成へ近づける必要はありません。

安全に続けるために気をつけたいこと

インラインアルペンは、舗装された斜面を速度を伴って滑る競技です。平地のインラインスケート以上に、練習場所の管理が重要になります。一般の道路や駐車場の坂を自分でコースにせず、車や歩行者が入らず、停止区間まで管理された練習会や専用環境を利用します。

防具も毎回着用します。World Skateの2026年規則ではヘルメット、手首またはパッド入りグローブ、肘、膝の保護が求められており、追加の防具も必要に応じて推奨されています。

速度、斜度、ゲート間隔を一度に難しくしないことも大切です。平地のコーンでターンできたからといって、すぐ急斜面のSLセットへ入る必要はありません。まず坂だけ、次に広いコーン、その後に短いポールというように、一つずつ条件を増やします。

雨や濡れた路面ではウィールのグリップが大きく変わります。練習会が中止になっていなくても、路面状態の判断は主催者や指導者に従います。強い痛み、めまい、気分不良がある場合も、その日は滑走を終えます。

タイムを縮める前に、同じ滑りを再現する

ポールコースへ入れるようになると、時計が気になってきます。昨日より0.2秒速かったという結果は分かりやすく、タイムレースをキャンプの醍醐味として挙げる指導者もいます。

ただ、初心者のうちは最速の一本より、似たタイムを何度か並べられる方が大切です。

一本目だけうまくいき、次は大きく乱れるなら、何が良かったのかまだ身体で理解できていない可能性があります。3本滑ってほぼ同じラインを通れたら、そこから少し入口を変え、タイムがどう動くかを見ることができます。

数字を競う前に再現性を作る。この順番にすると、タイム計測が単なる勝ち負けではなく、自分の滑りを確かめる道具になります。

滑った後は、一本だけ思い出す

一日の練習をすべて反省しようとすると、「もっと前へ」「もっと外足へ」「目線も」「腕も」と直したいものばかりになります。

帰る前に一つだけ残すくらいで十分です。

「3本目だけ次のゲートが早く見えた」「右ターンでは身体が遅れた」「力を抜いた一本の方が速かった」。こうした短い感覚を残しておくと、次回の最初に何を試すか決めやすくなります。

動画があるなら、一番速かった一本と、一番滑りやすく感じた一本を比べるのもおもしろいでしょう。自分の感覚と実際のタイムが一致していないことがあります。

インラインアルペンでは、そのずれを少しずつ埋めていく時間も練習の一部です。

続けるほど変わる五つの楽しみ方

第1段階：車輪の上で曲がれるようになる

最初はポールを忘れて、インラインスケートそのものに慣れます。

自分で進み、止まり、大きく左右へ曲がれる。片足に体重を乗せても慌てなくなる。それだけで最初の大きな変化です。

この時期は速さより、スケートが自分の足の一部に近づいていく感覚を楽しみます。

第2段階：コーンの位置に合わせてターンする

次は、自分の好きな場所ではなく、置かれたコーンに合わせて曲がります。

最初は「間に合わない」と感じますが、少し前から準備すると余裕が生まれます。同じコースを繰り返しているうちに、ターンを始める場所が少しずつ見えてきます。

自由に滑るのとは違う、インラインアルペンらしいおもしろさが出始める段階です。

第3段階：タイムと感覚を比べる

ポールコースを安定して滑れるようになると、タイム計測がおもしろくなります。

力いっぱい滑った一本より、落ち着いて次のゲートを見ていた一本の方が速いこともあります。そこから、「速そうに見える動き」と「本当に速い滑り」は違うのかもしれない、と考えるようになります。

ゲートの入口、ターン弧、出口の向きを少し変え、時計がどう反応するか確かめるようになります。

第4段階：自分の得意なコースが分かってくる

SLの細かいリズムが楽しい人もいれば、GSで少し大きくターンしながら速度をつなぐ方が好きな人もいます。

技量が上がると、道具についても好みが生まれます。ウィール径、フレームの長さ、ブーツの固定感などが、自分の滑りと結びついて見えてきます。

競技のスペックを暗記して選ぶのではなく、「自分ならこうしたい」という理由で道具を考えられるようになる時期です。

第5段階：コースを読むこと自体が楽しくなる

さらに続けると、スタートする前から競技が始まります。

どの位置でターンを始めるか、どこならスピードを残せるか、少し難しい並びの前でどこまで余裕を作るか。一本のポールではなく、コース全体を一つの流れとして見るようになります。

大会へ出なくても、この楽しみ方は変わりません。いつもの練習会で新しいセットができたとき、「今日はどう滑ろう」と考えながら歩いて見る時間まで楽しめれば、インラインアルペンはもう単なるスキーのオフトレではなくなっています。

インラインアルペンと組み合わせやすい趣味

ローラースケート

ローラースケートの記事では、インライン型を含め、まず立つ、進む、曲がる、止まるところから車輪で滑る楽しさを紹介しています。インラインアルペンに興味はあっても、まだインラインスケートへ一度も乗ったことがない場合には、こちらの方が一歩目として穏やかです。

管理されたリンクで基本滑走を覚えてからアルペンへ進めば、最初のポール練習で「立っているだけで精いっぱい」という状態を減らせます。まず車輪で滑ること自体が好きか確かめたい人にもつながりやすい趣味です。

スケートボード

道具の構造は大きく違いますが、足元の小さなウィールで舗装面を滑り、視線や重心の位置によって進む方向が変わる点では、スケートボードにも共通する感覚があります。

インラインアルペンでは左右の足を独立して使い、スケートボードでは一枚のデッキを両足で操作します。似た路面をまったく違う方法で滑るため、バランススポーツそのものが好きになった人が別の休日に試すと新鮮です。

BMX

BMXは自転車を使うため操作はまったく異なりますが、速度を持った状態で先のラインを読み、身体と道具を一緒に動かす点で共通するおもしろさがあります。スケートパークや競技会場で、路面の形を見ながら自分のラインを作っていく感覚もあります。

タイムや速さを詰めるスポーツが好きな人にも、道具を扱う技術そのものを深めたい人にもつながりやすい趣味です。インラインとは違う乗り物で、路面を見る感覚がどう変わるか比べられます。

初めてなら、まず60分の基本滑走から

次の休日にインラインアルペンを始めてみたいなら、最初からポールのある坂を探さなくて構いません。まず、初心者向けインラインスケート教室やレンタルのある管理施設を一つ探します。

スケート、ヘルメット、手首・肘・膝のプロテクターを借り、最初の20分は立つ、進む、止まることに使います。数m進んだところで自分から減速できれば十分です。

次の20分で左右への大きなターンを試します。細かなスラロームにはせず、広い場所を使って大きなS字を描きます。右足と左足のどちらか一方だけで曲がろうとせず、身体全体が左右へ移動する感覚を探します。

残り20分は、コーンを2〜4個ほど使える環境なら、大きく間隔を空けて順番に通ってみます。なければ左右へのターンをもう一度行います。初日は速度を上げる必要も、ストックを持つ必要もありません。

終わったら、「もう少しターンをやってみたい」と思ったかを考えます。そこで興味が残っていれば、次にインラインアルペン、インラインスキー、アルペンスキーのオフトレーニングなどの言葉で、参加できる練習会やチームを探します。

本当のポールへ入るのはその先で十分です。まず自分の力で車輪を転がし、左右へ曲がり、止まる。インラインアルペンの速い世界も、最初はその静かな1時間から始まります。

まとめ

インラインアルペンは、舗装された斜面をインラインスケートで滑り、ゲートを通過しながらタイムを競うスポーツです。日本ではアルペンスキーの夏季トレーニングとして発展してきた一面がありますが、現在は国際大会やワールドカップを持つ独立した競技として続いています。

映像では高速でポールへ入る姿が目立ちますが、その手前にあるのは基本スケーティングです。平地で片足へ体重を移し、落ち着いて曲がり、自分で速度を管理できることが、後の一本一本につながります。

ポールへ入ってからも、速さだけを追いかける必要はありません。同じ場所へターンできた、少し先を見られた、昨日より慌てずにコースを通れたという変化も、確かな上達です。

続けていくと、タイムは単なる順位ではなくなります。自分の感覚と実際の滑りを比べ、どこを変えたら速くなるのかを確かめる小さな実験のようになっていきます。

アルペンスキーのために始めても、インラインそのものが好きになっても構いません。冬と夏で二つの競技を行き来する楽しみ方もあれば、一年を通してインラインのタイムを追いかける楽しみ方もあります。

次の休日は、まずレンタルのできるインラインスケート教室で60分ほど基本滑走を試してみる。その先でポールの並んだ坂を見たとき、最初とは少し違った景色に見えるはずです。

休日のよりみち帖について

「休日のよりみち帖」では、時間、費用、始めやすさ、必要な道具、最初の一日の過ごし方、続けた先にある楽しみまで、さまざまな趣味やレジャーを一つずつ調べて紹介しています。

新しいことを始めてみたいと思っても、どこへ行けばよいのか、何を用意すればよいのか、自分にも続けられるのかが分からず、最初の一歩を迷うことがあります。そんなときに、気になる趣味の全体像を知り、次の休日に試すものを探せる場所を目指しています。

この記事を読んでインラインアルペンが気になった方は、まずはレンタルのある初心者向けインラインスケート教室で、進む・曲がる・止まる基本滑走から試してみてください。ほかの趣味も見てみたい方は、クリエイターページや趣味一覧から、今の暮らしや次の休日に合いそうなものを探していただけます。

新しい記事も順次追加しています。これから始められる趣味や、今まで知らなかったレジャーを見逃さずに読みたい方は、noteをフォローしていただけるとうれしいです。

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