朝のルーチンは意外と心の平穏になっているかもな話｜はびnote

朝起きたら皆さん何してますか？

やっぱり朝と言えば…な行事ってあるじゃあないですか？

アラームが鳴って、むくりとベッドから起きだして。
一旦トイレに行って…みたいな、基本的な流れ。

それらの動き、僕にもあります。
テンプレートとして身体にこびりついていますよね。

綺麗な言葉で言えば習慣。
悪意のある言葉だと呪い、でしょうか？笑

ちょっと言葉が強すぎたかなぁ。

年中無休で寝不足気味の僕ですが、それでもちゃんとした朝のルーチンはあるわけで。

そして今日も、ダラダラと始めたわけです。朝の日課を。

【「いつものやつ」がはじまる】

寝起きはまず、100%トイレ。

寝る前に飲んだ水が影響しているのか知りませんが、まぁ確実に行きたくなる。
これがあまりに習慣づきすぎて、なんならそれで目が覚める。

うーん、歳のせいかしら？

それが終われば、歯磨きをスタート。
電動歯ブラシをぶいーーーんと歯に当てまして、ぼおっとする。
電動が何と言ってもいい。ラクチンすぎる。

そうこうしているうちに、徐々に目が覚めてくる。

次は当然髭剃りだ。

これまた電動髭剃りであごからほっぺたにかけてジョリジョリ剃る。

これは仕事に行くときも、休みの時も絶対にやる。
毎日やっておくことが大切。
休みの日だから…ってサボると、気持ちが切り替わらない。

そしてお次は定番のスムージー。

これがねぇ、やっぱりいい。
他の何かをし忘れても（忘れないけど）これを飲む飲まないで、その日の体調が明らかに違う。

あさっぱらから　ガリガリガリガリってでかい音立ててマシンを動かしているけど、意外と文句言われないのが不思議。

入れるのは、ほうれん草と、バナナと、冷凍ブルーベリー。
この組み合わせが個人的には最強。

これにプラスして「買ってきていれば」えごま油。
まぁ、大体適当。

【スムージーの時間、モーニングノートの時間】

スムージーを飲むのは急がない。
ゆっくり、だらだら。

そもそも朝の時間ぐらいだらっとさせてよ、というメッセージもあったりなかったり。
それになにより、スムージー自体が美味しすぎる。

むしろそのために作っているまである気がする。

そしてスムージーを口に含みながら、始めるのはモーニングノート。

僕はもう3ヶ月以上続けてる。
習慣って大切だなぁと感じるぐらい、続けている自分が凄い。

とはいえ、たまに抜ける日もある。
忙しい朝とかね。

でもそんな忙しい朝じゃないときは、基本的に書いている。

ちなみにモーニングノートに関しては、別記事でも紹介しているので、そちらをご参照くださいな。

正直、これ結構いいと思うんですよ。
頭の中が整理されていく感じがする。

ほら、なんでもため込み過ぎは良くないって言いますでしょ？
入れたら出す。
これ大事だと思うんです。

それを、こうして紙に書き写す。
ぶっちゃけ、かなりいい。

そして30分が過ぎるぐらいに、モーニングノートも終わり。

【植物たちにも、おはよう】

で、仕上げに。
3匹の子豚……じゃなくて、3鉢の植物たちにスプレーをシュッシュ。

「はい、おはようさん」ってな具合で。
葉っぱの先っちょが濡れて、つやつやっと光るのを見ると、
なんだか自分も整った気がする。

ここまでやって、ようやく。
「よーーーし、今日もいっちょやりますかねぇ」と思える。

【ルーチンって、ちょっとした贈りものかもしれない】

このルーチン、どれもたいしたことじゃない。
でも、気付けばもう習慣化してるんですよね。

やらないと気持ち悪いっていうか。
でもそれ、逆を返せばちゃんとやれてるから、気持ちがイイ、ってのもあるんでしょう。

でなきゃここまでやり続けられないしね。

でね、こうも思うんです。

もしかするとこうして決まったことをちゃんと繰り返せてることって、案外幸せなことなのかもしれないなぁって思うのです。

うーん、そう考えるようになっているってことは、もう歳かもしれませんな笑

🧩まとめ

ダラダラとルーチンについて考えてみましたけれども。

無理にやらなきゃ！ってならなくても、こうしてなんとなく続けていられることってちゃんとした朝を迎えている証拠とも言えますね。

あとはこのルーチンの中に、朝の散歩、を入れたいところなんですけど。
これがまた腰が重すぎる笑

アフリカゾウでも腰に飼ってるのかってぐらい、腰が重い。
何とかしなきゃ。

そう思いつつも、結局今までのルーチンを続けていく僕でした。

うん、綺麗にオチがついたぞ！笑

ここまで読んでくださり、ありがとうございます！

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