jMtsuzaki著「先送り０」読書メモ 習慣をうまく身につけるために ①ス…

jMtsuzaki著「先送り０」読書メモ
習慣をうまく身につけるために
①スモールスタート：小さく始める。「たったこれだけ？」と思えるレベル
②スモールウィン：小さな成功体験を積む。その日のうちに感じられる。