【実証実験】兵糧丸の効果とは？現代人が30km歩いて満腹感や体力の変化を検証してみた

noteで兵糧丸に関する記事を1番多く書いているはしびろです。
※注:はしびろ調べ

そもそもなぜわたしが兵糧丸にここまで傾倒しているのか

理由を考えてみたところ
・浪漫を感じるから
・忍者の食べ物に興味があるから
・とんでもない性能があると書かれていることが多いから
なのかな、と思っています。

特に性能面では、
「数粒で飢えを凌げる」
だとか、
「数粒で何十キロも行動できた」
などという文献を見かけることが多く、それを見るたびに
（ほんとうなのかな…）
と思ったり
（試してみたいな…）
などと考えたりしていました。

しかし、兵糧丸は令和の時代には売っていません。
エナジーバーなどはあるけど、成分的にも兵糧丸とは遠そう。

「売っていなければ作ればいいじゃない」（byマリーアントワネット）
ということで作ったのがこちらの記事。

さらに、「パンがなければ兵糧丸を召し上がればよろしくてよ」（byマリー…）
ということで食べてみたのがこちらの記事。

ここまで来たらやる事は一つ。

兵糧丸だけで30キロ歩けるのか？を実験してみた

作ってみたい、食べてみたい、という興味があったのはもちろんですが、実は一番気になっていたのが兵糧丸の性能面。

だって、数粒で飢えを凌げるとか、何十キロも歩けるとか…ちょっと現実離れしてるかなと。

それに実際に歩けました！みたいな記事も見つからないし、これは自分でやって試してみたいと思い、先日の7/4（土）にチャレンジすることに。

準備

前日に兵糧丸を作りました。
前回作った際にやや苦味が気になったのと、甘さがもう少しあるといいなと思っていたのでレシピを改良することに。

また、ぐこさんから長距離移動するなら天然塩をいれたほうがいいかも、というアドバイスをいただいて作ったレシピがこちら。

はしびろ流兵糧丸改良レシピ

前回作ったはしびろ流基本レシピを2パターンに派生させることにしました。

其の壱「はちみつ黒糖シナモン」

共通レシピに下記を加えました。
はちみつを増量し、さらに黒糖でコクのある甘みを引き出そうという考えです。シナモンは前回5振りくらい入れたのですが、今回は控えめにして試してみます。

其の弐「はちみつ梅」

共通レシピに下記を加えました。
梅に入っているクエン酸の疲労回復効果と、塩分補給も兼ねて。梅を入れる分はちみつを増量して甘酸っぱい感じになると良いなと思って配合してみました。

夜中に蒸しあがった2種類の兵糧丸

できたてほやほやです。同じ形にしてしまって、蒸しあがったら色も全く同じになって見わけがつかない。
これはもう、何が当たるかわからない兵糧丸ガチャとして楽しむこととします。

味見はしない！明日どんな味なのかを確かめたい！

翌朝、準備

兵糧丸を杉の丸わっぱに詰めたものがお弁当です。笹の葉は浪漫枠と抗菌を兼ねて敷きました。風呂敷に包んで完成です。
※チャッピーに相談したら兵糧丸は32個持って行った方がいいと言われたけどわっぱに入る最大量の26個持っていくことに

目的地

関東某所→東京浅草（雷門）
約30キロの道のり

持ち物

・兵糧丸
・お茶
・日傘、ティッシュ、絆創膏など

ルール

・徒歩で目的地まで行く（乗り物禁止）
・浅草到着まで食べ物は兵糧丸のみ
・食べた兵糧丸をカウントする
・水分補給自由（熱中症対策としてイオン飲料も可）
・体調不良や危険と判断したら終了
・安全第一

同行者

・娘👧
※ママだけずるい（！？！？）と言われてしまい同行することに

👧「行くけど、兵糧丸はママだけやってね、私はお団子とか食べるから」

兵糧丸浪漫旅行　浅草30キロの膝栗毛のはじまり、はじまり～

AM6:49 出立！浅草を目指す

軽く朝食を食べてから出立。
天候は曇り。雨の予報はないけど、梅雨時期だし心配な空模様。やや蒸し暑さを感じるけど陽射しはないのでこりゃー余裕だわ、と悠々とスタート。

おだんごやさんへ

娘の希望によりお団子屋さんへ。串団子を2本購入。
めちゃめちゃ食べたかったけど、ルールによりはしびろの分は購入せず。みたらし団子とずんだ団子たべたい…ぐぬぬ…

AM 8:32 東京まで24キロ

歩き出して2時間弱。東京まで24キロの看板が。
・蒸し暑い
・曇り時々陽射し
・お茶残り2/3（水筒を持って行った）
・そろそろ休憩したくなる
・娘元気

AM 9:12 休憩タイム

ここで初めての休憩。とはいっても座るところが全くなく、立って休憩を行う事に。小腹も空いたので兵糧丸を食べてみる。

兵糧丸！え！！美味しい！！
レシピを変えたから？それともこういう状況だから？
梅も黒糖も共に美味。気力も回復。お腹も満足。
たった3粒で？？兵糧丸すごい！

・兵糧丸3個食べたので残り23個
・娘がお団子自慢してくる（めちゃいい香り…）
・蒸し暑さが我慢できず、コンビニで冷凍アクエリアスと、娘に冷凍カルピスを購入。

冷凍飲料を保冷剤代わりに使う事に。（溶けたら飲めるし！）

👧「本当にお団子食べないの？」
🐦「実験だから」
👧「誰にもバレないと思うよ？」
🐦「…これはね、実験なんだ」
※その後20分くらい、そのお団子がいかにおいしかったかを説明され続けた

AM10:29 東京まで17キロ

意外とどんどん進むじゃん！これは余裕か？
と思っていたけど、お昼にかけてどんどん蒸し暑くなる。
凍った飲み物がなかったらもう駄目だったかもしれない。

コンビニで、娘にスムージーを購入。
ルールでは「飲み物は自由」としたけどスムージーを飲んでしまうと正確な実験結果が得られないと思ったのではしびろはガマン。

👧「甘酸っぱくておいしーーママありがと」
🐦「美味しくてよかったね」（拷問）
ほんとは飲みたい。それ飲んだことない。おいしそうだね…

AM10:47 変なところばかり通らされる

これあってる？？って思うような、変な道ばかり通ることに。
イモリ？やニホントカゲの幼体もいたりして、これほんとに道あってるのかな、と不安になる。それにそろそろ一度座って休憩したい…さすがに疲れてきたしお腹もすいてきた…。どこか…休憩できるところ…

👧「さっきからずっとさまよってない？このままだとさまようよろいになっちゃうよ？」

AM11:13 スカイツリーが！！

江戸川まで来たとき、スカイツリーが見えて、ひゃっほーーーーーい！！となった。

曇ってるけど、みえる！見えるよスカイツリーが！！！

わかりやすいシンボルにより、目的地に確実に近づいているという事が明確になって、やる気が回復してきた。

PM12:10 お昼休憩

やっと座れそうなところを見つけたので、お昼休憩にする。
娘はおにぎり（梅）とクーリッシュを所望したので購入。
はしびろのお昼はもちろん兵糧丸のみ。

・お腹が空きすぎて兵糧丸を7個摂取（残り16個）
・変わらず美味しい！！
・梅の方が少し酸味ある？黒糖は甘さがある。どっちも美味しい。
・飢えを凌げる、は本当だと確信（7個は食べすぎたかもだけど）
・しかし、一気にたくさん食べると喉が渇く

👧「おにぎりおいしすぎ！クーリッシュ最高！」
👧「ママ本当に兵糧丸しか食べないんだね…なんか申し訳ないな自分だけこんなの食べて…」
🐦「ママは好きで実験してるから気にしないで」

兵糧丸を7個も摂取したからか？お団子やスムージーの時と比べてうらやまし度はそこまで上がらずに済んだ。

PM12:30 食後に異変

兵糧丸を7個も食べたからなのか…？少し胸やけがする…。
でも私はもともと胸焼けしやすい体質なのか、もち米やお餅を食べても胸焼けすることがある。

上新粉が入っているし、そのせい？ゴマも結構入っているから油分で胸焼けした？などと考えながら歩く。

PM12:42 中川を渡る

川の上は風が通って少し涼しい。
中川か…。頭の中は「葛飾ラプソディー」で染まっている。いいね、浪漫だね。

PM13:57 荒川を渡る

釣りをしているおじさまを眼下に渡っていく。何が釣れるのかな？おじさまは休日に魚を釣り、はしびろは兵糧丸だけで30キロ歩けるかチャレンジしている。もしかしたらおじさまもお魚100匹釣れるかなチャレンジとかをしているのかもしれない。

PM14:30 最後の休憩

コンビニで最後の休憩をとる。兵糧丸効果でお腹は空いていない。胸焼けはいつの間にか収まっていた。マップ上ではあと45分ほどで雷門。いける…いけるぞーーーー！！！！

そして1時間後……

PM15:30 雷門到着

やった！！！
ついた！！！
ついに！！！！！
ついたよ！！！！！！！

兵糧丸だけで、30キロ歩けたよ！！！

と、ここでサプライズが！
途中、かにさんと「もし時間が合えば会いたいですね」とDMで話していたところ、かにさんが
「30km踏破おめでとうキャンドルをもってお待ちしてますね」と…！！

雷門前で待っていてくださって最高のサプライズでお祝いしてくださいました。兵糧丸を見たいと言ってくださって、丸わっぱに残っている兵糧丸の写真も撮ってくださいました。かにさんとも少しお話をさせていただけてほんとうに嬉しかったです✨✨✨

実験結果

兵糧丸だけで30キロ歩けるのか？

歩ける。ただし天候や気候にもよる。戦国時代と現代では気候も違うと思うし、現代で実験する場合は体調を万全にしておくほか、持ち物や水分補給に気をつけたい。兵糧丸ははしびろ流のレシピでも通用することが分かった。

摂取カロリーは？

兵糧丸の摂取カロリー

・兵糧丸 10個＝320キロカロリー
（1個あたり約32キロカロリー）
え！？！？すくな！！！！
※レシピ全量をカロリー計算ソフトで計算し、1個あたりのカロリーを算出

飲料の摂取カロリー

・お茶 800mLくらい＝0キロカロリー
・アクエリアス 700mLくらい＝126キロカロリー

トータル摂取カロリーは446キロカロリー

想像よりも少ない。兵糧丸だからいけたのか…？

到達までにかかった時間

8時間41分（AM6:49出立～PM15:30到着）

途中休憩しつつ、でも寄り道はせずにマップの経路案内通りに進んでこのくらいかかった。

到着までにかかった歩数

46,100歩

帰宅時には6万歩以上に…（おまけ部分で語ります）

実験結果まとめ＆気づいたこと

兵糧丸の性能

兵糧丸が数粒で飢えを凌げる、は本当だと思った。
でも7粒で20日とかはちょっと大げさな気がする。秘伝のレシピとかだったらもしかしたらあり得るのかもだけど、質量に対するカロリーがそこまで増える事ってないと思うから…あるとしたら粒と言いながら爆弾おにぎりくらいあったとか…？

携帯性

携帯性はとても良いと思う。蒸してから少し経つと表面が乾いてても容器も汚れない。

ただ、わっぱに入れると、かばんから出す→わっぱをあける→しまう、と動作が多くなってしまって歩きながら食べるのが難しかったので、マーブルチョコレートの容器みたいな筒状のものに入れて携帯した方が食べやすいかもと思った。

保存性

常温で3日は可能。
※但し湿度や環境にもよるので自己責任でお願いします

味

今回驚いたのが、兵糧丸がとても美味しく感じたこと。
レシピを変えたから？と思って、次の日にも食べてみたところ、検証中の方が明らかに美味しかったことが判明。

過酷な状況下のほうが美味しいってすごいですね？

あと、梅の方はもっと梅をいれても良かったかもです。ほんのり酸味がある程度ですっぱくはありませんでした。

現代での兵糧丸の可能性

これは正直、現代でもかなり通用すると思う。
例えば登山の行動食。登山の時って、できるだけ軽く、かさばらず、高カロリー、保存も良くて、手も汚れず、サッと食べられて、火も使わず、ゴミが出ない物が良いとされている。

それって兵糧丸じゃん！！笹の葉っぱで包めば持ち帰るゴミも最小で済むし。登山家の皆さーん！！是非試してみてください。

それから息子にも試してもらったけどカロリーメイトやエナジーバーの代わりの携帯食料として。いつも腹ペコの息子でも部活帰りの飢えを凌げる威力。令和でも通用したのは実証済み。

もしもの災害時に

何らかの工夫をして保存性を高めることができれば、災害時のための保存食としても役立ちそう。食品メーカーの皆さん、いかがでしょうか。

それから今回歩いてみて、万が一の災害とかあって交通機関が使えなくなった時にこの経験が役立つかもしれないと思いました。

少なくとも、頑張れば30キロくらいは歩けるってわかったのは今回の実験結果以外の収穫でもありました。

メディア掲載されました！
（9／8追記）

LIMO（くらしとお金の経済メディア）

「忍者の携帯食『兵糧丸を自作』して昔の人の知恵を検証　体を張った実験に反響」

自作した兵糧丸だけで30km歩く検証がSNSで話題となり、LIMO編集部から取材いただきました。

▼掲載記事

Yahoo!ニュース

兵糧丸がYahoo!ニュースにも掲載されました。

おわりに

兵糧丸を作りたいと思い立ってから実際にレシピを作って30キロ歩けるかチャレンジまでできて、大満足です。

やってみないとわからないことが自分の手で確かめることができて、すごく嬉しい気持ち。
このわくわくに皆さんが付き合ってくれて、企画を楽しみにしてくれて、応援してくれて、やりがいもありました。

いつも本当にありがとうございます。

本篇はここまで

ここから先は、実験ではありません。
本編で書ききれなかった「浪漫旅行のその後」と、はしびろの脳内を覗いてみたい方向けのおまけです。

有益な情報はたぶんありません…笑
でも、最後まで旅に付き合ってくださる方はぜひどうぞ。（無料部分だけでも読んでいただけた方はスキ、コメントいただけると嬉しいです🟤🐦✨）

▼内容チラ見せ

①到着後談
「浪漫旅行はここで終わらなかった」
本篇では書ききれなかったその後について語ります。

②はしびろアンテナ写真館
「なんでこれ撮った？」
という写真たちを一枚一枚コメント共にお伝えします。

③キング大山の広告から繰り広げられる謎会話
道中、「キング大山」の広告を何度も見かけた結果、それよりもインパクトのある名前を考えたほうが勝ちというゲームが繰り広げられ…

はしびろワールドへようこそ。
それでは早速、袋とじをご覧ください。