アキレス腱断裂者の独り言『運動復帰初日』

ピックルボール復帰当日。

初心者歓迎の体験会に参加することにした。

ピックルボールは、体力や運動神経に自信がなくても、テニスの経験がなくても大丈夫なラケットスポーツ。
子どもからシニアまで、30分も練習すればラリーが続いてゲームまで楽しめるとされている。

怪我する前は4ヵ月ほどやっていただけの初心者。
基礎からしっかりやりたくて、スクールの入会も決まっていた矢先に無念の受傷。
もともと下手なのに、長期離脱でどれだけポンコツになっているのか恐ろしい。

準備運動の時間を確保するため早めに現地入りする。
断裂対策グッズと「健康運」のお守りを荷物に入れて。
このお守り、今年の初詣で『今年は健康な一年になりますように』と購入したもの。
お守りはいつも使うカバンに入れていた。
なんと、怪我したときに限って違うカバンを使っていてお守りを持ち歩いていなかったのだ。
関係あるかどうかはわからないけど、これからは肌身離さず持ち歩くことにした。


さて事前準備。
ベンチに座り、サロメチールを塗り込み両足にサポーターを装着。
逆足断裂を防ぐべく、怪我してない足も同じケアとストレッチをする。
壁に手をついてアキレス腱を伸ばしたり、足首回したりはいいんだけど、かかと上げをするときがちょっと恥ずかしい。
かかと上げする人はなかなかいない。
もし見かけたら「アキレス腱やったのかな？」と思うだろう。話しかけちゃうかもしれない。
それくらいマニアックな気がする。

体験会が始まるまで、他の参加者らしき方々はスマホを見たり、軽く屈伸運動をする程度。
そんな中、１人がっつりストレッチしていてガチ勢に見えていたらどうしよう。
ふたをあけたら全然動けない人なのに。

時間になって体験会が始まる。
怪我明けなので無理せず楽しみます。と事前にご挨拶。
皆でコートの設営をしたら準備運動せずにボールを打ってのウォーミングアップが始まった。
こういった体験会や練習会は準備運動のないものも多い。
ストレッチがっつりやっておいてよかった。

久しぶりにパドル(ラケット)を握ってボールを打って感動。
この半年間以上、パドルも靴もしまいこんでいて触れることもなかった。
またこうして遊べる日が来るとは。

サーブは動かなくていいのでまあまあ打てた。
リターン(レシーブ)やラリーで、短いボールや離れたボールが来たときは足が動かなかった。
ダッシュは危険と心の中でブレーキがかかるのか、運動不足で身体が反応できないのか。
たぶん心のブレーキなんだろう。
AIにさんざん聞いたから。
踏み出したときや、切り返しの動きは危ないと。
自粛しながらだったので思いっきり動けなかったけど、めちゃめちゃ楽しかったし嬉しかった。

途中、怪我した側の足首がカッカッとヒリヒリと熱くなってきて「アキレスが炎症？」とあせった。
サロメチールのあたためる効果が過剰に出たのか？と思い、拭き取ってみると熱感が収まった。
後で調べると、サロメチールとサポーターの同時使いはやめた方がいいみたい。
サポーターで密着してるところに汗をかくと、サロメチールで塗ったところがヒリヒリしたりかぶれたりすることがあるとか。
今度はサポーターだけにしよう。

そうそう、ザムストのアキレス腱用サポーターは安心感があった。
アキレス腱断裂者なら一度はネットでおすすめに出てきたのではなかろうか。
装着するときにちょっと手こずるけど、守られてる感がすごい。
逆足用にも買おうかな。

体験会にはシニア世代のお兄様もいて。
サポーターなどなしで、走ってボールを追いかけていた。
ご自分で準備運動もされていなかったようなので、秘かに怪我されないか心配していた。
何事もなくよかった。
アキレス腱切ってから、いかに準備運動が大事かの記事をさんざん読んだので他人事ながら気になってしまった。

２時間の体験会が終わった。
アキレス腱は無事だった！
神様、ありがとうございます！
ほかに痛いところもなかった。
肉離れや靭帯や膝を怪我したら意味がない。

アイシングの代わりに冷却スプレーをする。
冷却感が弱い気がして、他の方法を考えることにしよう。

今度はもう少し走ってもいいかもしれない。
もっと冷静にボールを見て打てばよかったな。
パワーがなくなったのか、前より飛ばなかったから今度は思いっきり打ってみよう。
反省点もいろいろ出てくる。
すぐにまたやりたくなって、次の予定を考えてしまう。

好きなスポーツをするって本当に楽しい。
アスリートでも選手でもなんでもない、
運動センスのないかっこ悪い人間だけど
ここに戻ってこれてよかったー！