✨もみほぐしでは本当には“ほぐれない”理由──北風と太陽でわかる身体の仕組み

僕たちは日頃「コリ＝硬くなった筋肉」と思いがちですが、
本当の意味での“ほぐれる”とは、

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🌱 身体が

「もう守らなくていい」と安心して

自発的に緩むこと。

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実は、ここに もみほぐしの“限界”と“落とし穴” があるんです。

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■ 北風さんと太陽さん

もみほぐしは “北風” のやり方です。

強い風（＝強い刺激）で
「コートを脱がせよう」とする北風さん。

もし風でコートを吹き飛ばせたとしても、
人は次の日には もっと厚手のコートを着ます。

「寒かったから、もっと守らなきゃ」と思うから。

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■ 深部のコリもまったく同じです

深部の筋肉が硬くなるのは、

『守らなきゃ危ないよ！』

という脳からの防御命令。

これは“悪いこと”じゃなくて
身体があなたを守ってくれている証拠なんです。

そして深部にある筋肉は
• 身体を支える“遅筋”（生命線）
• その奥の要の筋肉（循環・姿勢を支配）

だからこそ、
無理矢理ほぐすことはできないし、
むしろ危険だから 強く守ろうとしてもっと固くなる。

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■ 深部ほど“無理矢理ほぐせない”のは当たり前

遅筋は生命線だから、
簡単に触っていい筋肉じゃない。

速筋（動作の補助筋）のように
力で押せば反応するものじゃなくて、

“身体が安心したときにだけ緩む筋肉”。

だから、

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強く押す → 身体が不安 → もっと守る → もっと固くなる

この永久ループが
「もみほぐし依存」の正体です。

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■ じゃあどうしたら深部は緩むのか？

答えはとてもシンプル。

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🌞 太陽のやり方で

「守らなくても大丈夫だよ」と

身体に教えてあげること。

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太陽は、ただあたたかく照らしただけで
旅人は自分からコートを脱ぎましたよね。

深部の筋肉も同じで、
• 身体の支え（構造）を整える
• 循環機能を回復させる
• 無理な負荷をかけない生活にする

この“安心する環境”が整ったときに、

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深部は勝手にこう言います。

「あ、もう固まって守らなくていいんだね〜」

そしてスーッと、自発的に緩んでいく。
これが本当の“ほぐれる”です。

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■ だから僕は「もみほぐしで治療はできない」と感じた

りなちゃんの20年の慢性コリが改善し始めたのは、
強く押すのをやめてからです。

北風の方法ではなく、
太陽の方法──
つまり 身体が安心できる環境づくり を始めたら、
あの頑固だった深部のコリが、

本当に、自然に、勝手に緩み始めました。

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■ “依存からの卒業” は

北風をやめて太陽を選ぶところから始まる

僕がこの投稿で伝えたいのは、

もみほぐしを否定したいのではなく、

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深部のコリは

「押してほぐすものではない」

「安心させて緩ませるもの」

という 身体の本当の仕組み。

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そして、この仕組みを知っただけで
救われる人がたくさんいると本気で思っています。

もみほぐし依存編の最後に
この“太陽の話”で締めくくりたかった理由はそこにあります。