そのベタつき、放置しないで。汗で肌が荒れる日ない？
「ベタつくのに、なんだか乾燥する…」
「急に赤みやかゆみが出てきた…」
GW明けから、
そんなお声が増えてきました🌿
最近テレビでも、
“化粧をしていない日もクレンジングが大切”
と特集されていました📺
実はこれ、
この時期の“ゆらぎ肌”とも深く関係しているんです😌
今日の肌記録 ☁️
2026.5.15
🌡️💧気温や湿度が少しずつ上がり、
汗ばむ日も増えてきました
☀️紫外線も強くなり、
皮脂や汗が酸化しやすい季節へ。
この時期は、
“汗・皮脂・紫外線”のトリプル刺激で
肌が不安定になりやすいんです🌿
💆♀️本日のリアル （サロンお客様のお悩み）
最近サロンで多いのが…
☑️ 赤み
☑️ かゆみ
☑️ 小さなブツブツ
☑️ ごわつき
☑️ 毛穴詰まり
☑️ 大人ニキビ
一見「皮脂トラブル」に見えるけれど、
実は“汗の放置”や
落としきれていない皮脂汚れが関係していることも😌
🧠その原因
汗をかいている肌は、
実は ふやけたような状態。
角質がゆるみ、
肌のバリア機能が低下しやすくなっています
さらに汗をそのまま放置すると、
・塩分
・アンモニア
・皮脂汚れ
などが刺激になり、
赤みやかゆみの原因に💦
そして汗と皮脂が混ざることで、
毛穴の中で“酸化した皮脂”になりやすく、
✔️ 毛穴詰まり
✔️ くすみ
✔️ ゴワつき
にもつながっていきます。
⚠️泡洗顔だけでは
毛穴の奥の油性汚れは落ちにくいことも。
だからこの時期は、特に
“朝クレンジング”がとても大切なんです🫧
寝ている間に出た皮脂や、
前日のスキンケアの油分。
朝クレンジングでやさしく落とすことで、
✔ 毛穴をクリアに
✔ 化粧ノリUP
✔ 肌のゴワつき予防
にもつながります🫧
🧴化粧水、つけすぎてない？
この時期、
「乾燥してる気がして化粧水を大量につける」
そんな方も増えています。
でも肌は、
水分を一気に入れすぎると
角質がふくらみすぎてしまうことも。
すると…
✔ バリア機能がゆるむ
✔ 刺激成分が入りやすくなる
✔ 赤み・ヒリつきにつながる
という状態になることもあるんです🥺
さらに実は…
✔ 肌が抱えられる水分量には限界がある
✔ つけすぎると角質がふやけやすい
✔ 蒸発するときに肌の水分まで奪うことも
✔ 重ねすぎる摩擦が刺激になる場合も
だから大切なのは、
“たっぷり＝正解”ではなく
💡「必要な水分量をやさしく入れて、ちゃんと守ること」🫧
🌱NMF（天然保湿因子）肌の潤いを保ってくれる大切な存在
NMFは、
肌のうるおいを抱え込む
大切な“保湿のカギ”🔑
汗でふやけた肌は、
そのうるおいを守る力まで
乱れやすくさせてしまいます
・汗をかいたまま
・洗いすぎ
・紫外線
・摩擦
こうした刺激が重なると、
「ベタつくのに乾燥する」
そんな“インナードライ”にも
つながりやすいんです😢
🕊️こんな日はどうする？
・ 汗はこすらず、やさしく押さえる
・ミストだけで終わらせない
・帰宅後はなるべく早めに洗い流す
・朝クレンジングで夜の汗・皮脂をリセット
・化粧水はたくさんの量をつけすぎない
・水分＋油分をバランスよく補う
クレンジングは、
オイルやバームなど
“やさしくなじむタイプ”もおすすめです🌿
☘️さくらこ的ポイント
汗をかく日は、皮脂ばかり気になってしまうけれど、
「肌のうるおいを守れているか」
も、とっても大切🌿
ベタつく季節ほど、
実は「保湿」が大事。
でも、
“与えすぎる保湿”ではなく、
「肌が受け取れる量をやさしく整えること」
が大切なんです😌
肌がゆらいでいる日は、
攻めるケアより
守るケアを優先してあげてくださいね☘️
💡今日のチャージ
汗や皮脂が残りやすいこの時期。
朝クレンジングで、
寝ている間の汗・皮脂を
やさしくリセットしてあげましょう🌿
そのあと、
化粧水は“たっぷり”より
“必要な量をやさしくなじませる”ことが大切☺️
最後はクリームでふたをして、
うるおいを守ってあげてくださいね🫧
ひとこと 💐
「なんか最近、肌が不安定…」
そんな時は、
汗と乾燥、そして“落とし残し”の
ダブルゆらぎかもしれません😌🌿
汗や皮脂だけじゃなく、
“がんばりすぎた肌”が
少し疲れているサインかもしれませんね😌
この時期は、
落とすケアも、与えるケアも
“やさしく整える”くらいがちょうどいい🫧🌿
今日も、
あなたの肌が少しでも心地よく過ごせますように🫧🌿
最後まで読んでくださりありがとうございました😊
お肌で気になることがあれば
気軽にコメントしてくださいね☺️
一緒に整えられたら嬉しいです🌿
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