ちゃんとケアしてるのに…その肌荒れ、夏バテ肌かも？
ちゃんとケアしてるに
その肌荒れ
夏バテ肌かも？
大丈夫。
夏の肌には理由があります🌿
最近、
ちゃんと保湿しているのに赤みが出る。
ベタつくのに乾燥する。
顔だけ熱を持ったような感じがする。
そんなことはありませんか？
もしかしたらそれは、
お肌そのものではなく、
暑さによる“体の疲れ”が肌に出ているサインかもしれません。
📝今日の肌記録
6月四週目
梅雨明け？と思うような暑さ☀️
冷房が入り始めて、
外との温度差も大きくなってきました。
お肌がゆらぎやすい季節です🌿
朝の洗顔後、
鏡を見ると頬が少し赤い。
インナードライ気味
なんとなく肌が落ち着かない。
そんなお声が増えてきました🌿
💆♀️本日のリアル
最近サロンでも、
「顔がほてる」
「なんかざらつく」
「赤みが出る」
そんなご相談が増えています。
特に今年は、
急な暑さと冷房の温度差で
お肌だけではなく、
体も少しお疲れサインを
出しているのかもしれません🌿
🫧原因
夏は
・強い紫外線
・冷房による乾燥
・寒暖差
・汗による刺激
が重なります。
すると自律神経も乱れやすく、
お肌の赤みやほてりとして現れやすくなります。
🌿こんな日はどうする？
そんな日は、
✔ 首元をやさしく冷やす
✔ 水分をこまめに摂る
✔ 電解質、ミネラルも補給する
✔ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
✔ 質の良い睡眠を意識する
✔ 保湿はいつも通りやさしく丁寧に
を心がけてみてください😊
内側の水分不足も
お肌の乾燥やゆらぎの原因になります。
冷たい飲み物を一気に飲むより、
常温のお水を少しずつ。
普段はお水やお茶を中心に、
汗をたくさんかいた日は
経口補水液やスポーツドリンクも上手に活用しましょう
経口補水液を飲んで
「いつもよりおいしい」
と感じる時は、
体が水分やミネラルを
欲しているサインかもしれません🌿
暑さが続く季節。
お肌だけでなく、
体の内側もいたわってあげてください
🤍さくらこ美容の寄り道
肌はいつも小さなサインを出しています🌿
「化粧水がなじまない」
そんなサインについて、Reさんがおすすめのスキンケアアイテムと一緒に分かりやすく解説されています✨
🧡さくらこ的ポイント
夏の肌トラブルは、
保湿だけでは解決しないことがあります。
・落とす
・満たす
・防ぐ
そんな毎日のスキンケアも大切ですが、
お肌だけを見るのではなく、
体の熱や疲れにも目を向けてあげること。
夏は汗と冷房の影響で、
体の中の水分バランスも乱れやすい季節です。
インナーケアとして
こまめな水分補給や、
良質なたんぱく質、
ビタミン・ミネラルを意識することも大切。
肌のコンディションは
「外側からのケア」と
「内側からのケア」の両方が大切だと考えています。
私自身は、体の内側から整えることも大切にしています🌿
水分補給や食事、インナーケアについてはまた別の記事でお話しますね😊
それが夏のゆらぎ肌を整える近道だと思っています🌿
🎈今日のチャージ
暑い日は、
化粧水だけで終わらせず、
シートマスクで水分補給をするのもおすすめです🌿
シートマスクを冷やして使うと、
ほてりが気になる日には心地よく感じます🧊
ただし冷やしすぎると毛穴が引き締まり、美容成分がなじみにくくなることもあるため、使う直前に少し冷やす程度がおすすめです❄️
⚠️長時間つけっぱなしは逆効果。
5分程度を目安に使用し、
外した後は乳液やクリームでうるおいを閉じ込めましょう✨
「しっかり保湿しているのに乾く」
そんな方は、
保湿の量よりも”水分を逃がさないケア”を意識してみてくださいね🌿
💛さくらこココロの寄り道
先日、涼魔さんの
「なぜ人は、本当に苦しい時ほど『大丈夫』と言ってしまうのか」
という記事を読みました。
衝撃的だったのが
「大丈夫」は、
安心させるための言葉じゃなく。
自分を守るための言葉になることがある。
ってことでした。
本当に苦しい時ほど、
人は「大丈夫」と言ってしまう。
本当にその通りなのかもしれない…
とても考えさせられる文章でした。
人との安心できる距離感、
本当のやさしさとは何かが学びとなった
素敵な記事でした♡
気になる方はぜひ読んでみてください🌿
🕊️ひとこと
お肌は、体からの小さなお便り。
乾燥やくすみ、なんとなく感じる不調は、
水分不足や疲れのサインかもしれません。
今日はお肌だけでなく、体の内側にもやさしい時間を🌿
内側が整うと、お肌も少しずつ変わっていきます。
なんだか調子が出ない日は、
「私、少し疲れているのかな？」
そんなふうに優しく声をかけてあげてくださいね🌿
「これって私だけかな？」
そんなお肌の悩みがあったら、
ぜひコメントで教えてくださいね😊🌿
一人で頑張らなくて大丈夫。
一緒にゆっくり整えていきましょう🍀
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