頭も心も体も毎日働いている

毎日、人は身体だけを使って
生きているわけじゃないんですよね。

仕事をして、
家のことをして、
移動して、
動き続ける身体。

でもそれだけじゃなく、
頭もずっと働いている。

「次は何をしよう」
「忘れてないかな」
「どうしたらうまくいくだろう」

気づかないうちに、
頭の中では
たくさんのことを考えている。

さらに、
心も毎日働いているんですよね。

人に気をつかったり。

空気を読んだり。

言葉を選んだり。

誰かを心配したり。

本当は疲れていても、
笑顔で頑張っている人もいる。

だから、
「何もしてないのに疲れる」
そんな日があるのも、
不思議じゃないんだと思うのです。

最近よく見かける言葉で、
「現代人は脳を休ませる時間が少ない」
と言われることがあります。

スマホを見たり、
情報を受け取ったり、
考え続けたり。

便利になった反面、
頭も心も、
ずっと動き続けやすい時代なのかもしれません。

だからこそ、
ぼーっとする時間や、
深呼吸する時間って
大切なんですよね。

好きな飲み物を飲む。

空を見る。

静かな時間をつくる。

少しだけ、
「考えなくていい時間」を
作ってあげる。とてもシンプル。
簡単なようで、難しい。

それだけでも、
心って少し緩むことがある。

頑張れない日があってもいい。

動けない日があってもいい。

それは怠けているんじゃなく、
頭も心も身体も、
毎日ちゃんと働いている証なのかもしれない。
今日もお疲れ様。