はるのひかり 心理カラーセラピスト資格保有のWebライター「はるのひかり」です。 パニック症とうつの経験から、心のケア・回復・セルフケアを発信🌸 はじめまして記事も読んでいただけたら嬉しいです。 ※Amazonアソシエイト利用 https://note.com/hal_nohikari はるのひかり https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png 249F80 ja Thu, 08 Oct 2026 15:21:45 +0900 在宅ワークを始めて変わったこと｜心の余裕と収入の小さな変化 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/259592412/rectangle_large_type_2_46c1baa209844aa63b09470e6533de93.png?width=800

こんにちは。はるのひかりです。


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パニック症になってから
「朝」がいちばん怖い時間になりました。


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今日は少し正直な話をします。


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「あ、私ちゃんと生きてるな」
と思える日が増えてきました。

ご飯を食べて、眠れて
少し外を歩けて
娘と笑って、仕事も少しだけ進められて。


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私はずっと、人生はプラマイゼロでできていると思って生きてきました。


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少しずつ、できることが増えています

あけましておめでとうございます🌅
気づいたら、noteを10日も更新していませんでした。


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🌱 はじめに：予期不安のつらさ


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🌱 はじめに


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🌱 はじめに：稼げるジャンルを知ってスキルを伸ばす


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続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/219112356/profile_09d334b6a0da80571ae8a9c5706f8be4.jpg?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 はるのひかり Thu, 20 Nov 2025 00:35:21 +0900 https://note.com/hal_nohikari/n/n488ed732be8c https://note.com/hal_nohikari/n/n488ed732be8c 【3日目】WEBライター収入のリアル｜本当に稼げるの？未経験からの報酬相場と成功の秘訣 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/230296304/rectangle_large_type_2_71bfef5d1b739a850a4c64d2fcddad3d.png?width=800 ─ 仕組みとリアル、そしてチャンスを正直に話します ─

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今日はゆるっと、私の休日のお話を。
じつは私、趣味でアニメや漫画をよく見るのですが…ついに！
ずっと大好きな チェンソーマンの映画 に行ってきました。


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私は犬を飼っていて、毎日の散歩や日常の何気ない瞬間も、愛犬の存在が本当に心を癒してくれると感じています。🐶✨

そんな我が子との思い出を、もっと形として残せたら…と思ったときに出会ったのが 「うちのこ写真集」 です。


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ごはんを作る体力もない日。
パニック症の治療中、私はそんな日がよくありました。

身体が動かないとき、「食べること」がつい後回しになってしまうんですよね。
気づいたらお昼を抜いてしまって、夕方になって疲労感が倍増していることも…。


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今年も、気づけばあと少しになりましたね。

振り返ってみると、今年は私にとって
「自分の心と身体と、じっくり向き合った一年」でした。


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