４－１：再発予防にできること｜ストレス管理・運動・生活改善法

突発性難聴は「一度きり」で終わる人もいれば、再発や反対側の耳に発症する人もいます。
完全に防ぐ方法はありませんが、生活習慣を整えることでリスクを減らすことは可能です。
私自身が医師に助言を受けたり実践して効果を感じた工夫をまとめます。