【朝活note】選択と集中

朝活民のみなさん、おはようございます。
「行動」×「継続」×「楽しむ」の人、ぐっさんです。

燃える火曜日の朝を迎えました。
今日もものすごく暑くなる予報ですね。

夏は始まったばかりなのに、もう夏バテ気味です。
体が重いと気持ちも重くなりますよね。

こういう時は無理しないことが大切。
時間と心に余裕を持って過ごしていきましょう。

ということで、今日の投稿は「選択と集中」にしました。

『やるべきこと』と『やらないこと』を線引きする。

これはおすすめなので、ぜひやってほしい。
今日やりたいことを書き出してみて、優先順位を決める。
優先順位を決める中で、今日どこまでするか線引きする。

今日やらないことを決めることで
今日やるべきことに集中することができる。

今日やらないことを決めることで
時間の余裕を作ることができる。

時間の余裕が生まれることで
心（気持ち）の余裕を作ることができる。

『やるべきこと』と『やらないこと』を決めることで
１日の過ごし方も大きく変わってくるし、充実度と満足度も変わります。

やりたいことを全てやり終えたい気持ちも分かりますが
心と体に鞭を打ち続けていると、いつか心と体が壊れてしまいます。

特に夏の暑い時期は消耗も激しいので
バランスを崩しやすくなっています。

やりたいことの中からやるべきことを決め
そして、集中して取り組んでみる。

夏の過ごし方の大切な心掛けかもしれませんね。

今日はここまで。
いつも読んでいただきありがとうございます。

今日も猛暑日。
水分補給と塩分チャージはしっかりして
快適な１日を過ごしましょう。

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最後に紹介になりますが
100日目から150日目までの経験を記事にまとめています。
良かったら読んでみて下さい。

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