アラサー女子の脱力美容。課金やめてから、むしろ調子良い話

20代のころ、美容に一生懸命だった時期があります。

月一で美容医療に通って、話題の美容液をQoo10で何種類もそろえて、「ちゃんとケアしてる自分」に満足していました。

でも、気づいたんですよね。
最新のスキンケアを追うのも、比較検討して手に入れていろいろ試すのも、なんか、疲れるなって。

それで、思い切って全部やめてみた！

そうしたら、むしろよくなったんです✨
肌も、体も、気持ちも。

今日は、アラサーになってたどり着いた「脱力系美容」の話をします。

お金もかけない、無理もしない。

それでも、なぜかじわじわ結果が出ている、わたしなりのやり方です🌼

飲む・浴びる・眺める──
お金のかからない3つの習慣

まず、お金がかかること、一切やってません！！
道具もいらない。
必要なのは、ちょっとした意識だけです。

水を1.5L飲む💧

特別なドリンクじゃなくて、ただの水でいい！
1日1.5Lを意識するだけで、なんとなく体が軽くなりました。

肌の調子も変わった気がしています。
「気がする」程度かもしれないけど、それでいいと思っています。

陽の光を浴びる🌞

朝、外に出たとき、ちょっと空を見上げる。
散歩でも、通勤でも、ベランダに出るでもOK！

光を浴びるって、なんかリセットされる感じがして好きなんですよね。

星空を眺めて眠る🌌

夜はカーテンを全開にして眠ります。
視力のない目でも、窓の外にぼんやりきらめいてそうな星が見える。
そして、そのまま目を閉じて眠りにつく。

これが、じわっと好きな時間です。
朝は朝日と一緒に自然と目が覚める。

目覚ましより気持ちいい起き方って、意外とシンプルなんだと気付かされます。

スキンケアは「工程シンプル、一工程を丁寧に」

美容医療に通っていたころ、先生にこう言われました。

「スキンケアが土台ですよ」と。
そのとき、ようやく気づいたんです。

美容液を10種類重ねるより、1種類をちゃんと肌に届ける方がずっと大事なんだって。

今のルーティンはこうです。

工程はたったの3つだけ。
でも、それぞれをじ〜っくりやります🌱

化粧水は手のひらに広げて、肌に吸い込ませるようにゆっくり。デコルテまで伸ばして、摩擦が起きないように気をつけて。

「丁寧」って、工程を増やすことじゃないんだな、と気づいてから美容が楽しくなりました。

そして、悩みの種だった毛穴の黒ずみも、いつの間にかなくなっていました。

歩くだけで、体型が変わった

私はジムに行っていません。
ヨガも、ピラティスも、特別な運動も何もしていません！

それでも、20台後半にダイエットをした時の体型は維持できています。

秘密は、歩数です🚶‍♀️

1日8000歩以上歩いていると、太らない。
これ、自分の体で発見しました。

だから今は「歩数を稼ぐ」ことだけ意識しています。課金も、器具も、いりません。

夕方にiPhoneで歩数を確認して、足りなければ「今日は階段だけにしよう」って調整する。
ほんとにそれだけです。
シンプルだけど、これが一番続いています！

美容って、引き算した方がうまくいくのかも

頑張れば頑張るほど、なんかうまくいかなかった。
でも、やめてみたら、ちゃんと結果がついてきた。

「ちゃんとやらなきゃ」って思ってた自分に、伝えてあげたいです。
もっと力を抜いていいよって。

脱力系美容、おすすめです。
疲れないし、お金もかからないし、なぜかちゃんと効く。

同じように「美容、なんか疲れたな」と思っている人に届いたら嬉しいです💐

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