2期25日目 【もう頑張れないあなたへ】読んで欲しい。

正直に言うと、  

僕は「生きる意味」をちゃんと考えたことがなかった。
ただビックになりたい！なんてことだけ考えてた
田舎の青年だった。

学校を出て、就職して、  
初めて会う人たちと仕事をして。

今日のBGM 【moon on the Water】ソエル
あなたに寄り添いますように
聞かながら読んでください

外の世界は思ったよりも冷たくて、  
人の言葉は思ったよりも鋭かった。
命の扱いの軽さを肌で感じることも。

壊れてしまう人をたくさん見てきた。


心が折れ帰省した仲間。
会社にこれなくなる人。  
家から出れなくなる友達。


それは弱いからじゃない。  

むしろ、
ちゃんと”感じる力がある”から
壊れていく。

今の世の中は、年々　敏感な人を痛みつける時代
多くの顔の知らない人にも傷つけられる

優しく無いやつばかり

なんてね

じゃあ、どうして僕は壊れなかったのか。
考えてみた

今も2026/01/29から寝耳に水の
【白血病】を宣告されて
わりかし元気にたもっていれてる。

これが正直、自分でもずっとわからなかった。
僕は、田舎から都会へでで
たぁーくさんの人たちと仕事をした
でっかいレストランで働いてきたから
有象無象のもめごと、いじめ、派閥、
理不尽な仕打ち。
たくさん受けたり、相談されたり、まきこまれたり。

ひとつ言えるのは、  

僕は「人の懐に入るのがうまかった」

ということだけ。

ひとつの転換期は
中学の多感な時期に転向したことがあげられる

相手の空気を読むとか、  
気を遣うとか、そういう話じゃなくて、


顔はすいませ〜んって
😌申し訳ない反省の顔してるけど内心は

「この人、きっと何かを抱えてるんじゃ」

って、最初から思ってる。


だから攻撃されてるのに関わらず

“この人は今しんどいんだな”
だから気が張って僕にいいたいんだな
言いやすいなら聞いてあげるよ

ふむふむって　受け取る。

言葉をそのまま刃として受け取らない。
ただで切り捨てられてたまるか


相手の言葉のヤイバを
自分の聞き耳がストレートに受けると
誰でもきついよね。
僕の耳は相手の怒りを心配するくらいの
慈悲深さが備わっていた　

もうひとつは、  、

「自分の言葉に、価値をあまりもたない」こと。

誰かに否定されても、  
それで自分の全部が否定されたとは思わない。
海外で生活してた時
たくさん言い間違えたり、単語がわからなかったり
でも伝えないと行きたいところに行けない
家に帰れないなんてことも
言葉をとにかく質より量でぶつかっていった

だから、これを読んでくれた方も
【心配しないでいい】
相手に発言するとき
あなたのためにこんだけ考えて発したのに、、
と思いすぎないこと

“距離の取り方”

もちろん考えて話すのだけど、
相手に自分の理想のリアクションを
全くもとめないのだ　期待しないとも言う

気持ちが通じれば【ラッキー✌️】くらい
そもそも違う畑で育ったもの同士
期待しなくても良し

そんな僕だけど今、血液の病気で闘病中です

ずっと点滴ついてるし
半径3メートルしかスペースがない
できないことも増えた。

それでも、不思議と「終わり」だとは思っていない。

むしろ、ここからまた何かが始まる気がしている。

誰もができない体験を
【人生の年表】があるならば、中のイベントとして

むしろワクワクしてるんだ

＾＾

今あなたが、
動けなくなっている人なら。
読んでくれてるあなたの周りに
動けなくて困ってる人がいるなら
伝えてほしい。

焦らなくていい。

止まっている時間も、ちゃんと「生きている」。

外の世界に出られない日々でも、  

あなたの価値は減っていない。

じゃあ、どうやって心を保てばいいのか。

僕がひとつおすすめしたいのが、

「坐禅」　🌱

おい！宗教っぽいな！と突っ込まないで

難しいことは何もいらない。

ただ気持ちいいとこで
座って、呼吸をしてほしい。壁にもたれても。
マットレスの上でも、
（足の形は正直どうでもいい。）

一応貼っときます

1. 座り方（脚の組み方）
結跏趺坐（けっかふざ）: 最も安定した座り方。右足の甲を左腿の上に乗せ、左足の甲を右腿の上にのせる（または逆）。如来像でよく見られます。
半跏趺坐（はんかふざ）: 片方の足だけを腿の上に乗せる、結跏趺坐が難しい人向けの座り方。

2. 手の組み方（法界定印）
右手の上に左手を重ねて、腹の前（脚の付け根）に置く。
両手の親指の先端を軽く触れ合わせ、楕円形を作る。
この形は「仏様の智慧（ちえ）」を表し、心が落ち着いた状態（瞑想）を意味します。

過去でも未来でもなく
“今ここ”に戻ってくる時間。

特に激務で僕も頭がごちゃごちゃついて
イラつく夜や不安な朝しっかりします。

人の言葉や評価から、  
少しだけ離れる時間。

🌈
朝眠たい流れでぬる〜っと坐禅をし体の状態、
気持ちを今日に向かわせるのに5分くらいしたり。

寝る前に頭に、日中のトラブルが
強く残って消化しきれない時

大きく息を吸い壁にもたれて
自分えらいなぁ、がんばったなぁって何度も
自己肯定して目を瞑り無になります。
ツールとして必要なら静かな音楽をかけて
そのまますーっと寝る時も。

ぜひやってみてください。
続ければ１週間で効果でます。
我々日本人は坐禅の気持ちよさがDNAに
組み込まれてるみたいに合うのです
あなたは世界にひとり
唯一の存在、僕と会ったことないとかは関係なく
世界にひとりの大切なあなたに
頑張ってるあなたに
全肯定で書いています。
今日も頑張ってくれてありがとう。

後半　
最後のあなたへのラブレター
受け取ってくれますか

最後まで
きっと読んだら楽になります。