筋トレ習慣がキャリアアップさせた!?

ご覧いただきましてありがとうございます！！
生活を変えたくて始めた朝活。その中で取り入れた「筋トレ」がきっかけとなり、キャリアアップにつながった過程をお話ししたいと思います。

スタートした理由は以前の記事でも述べましたが、
生活リズムを改善し、新しい習慣を身につけたいと考えていました。
朝活の一環として取り入れた筋トレは、当初は減量が目的でした。
しかし、継続する中で様々な変化が現れてきました。

ちなみにこちらもどうぞ↓↓↓

筋トレには自律神経を整える効果があると言われています。
規則正しい運動と生活リズムにより、自律神経の乱れが改善されることで、心身ともにリフレッシュできるんです。自分はこの点に着目し、
こだわりを持って筋トレに取り組むようになりました。

詳しくは過去の記事でも説明しているので、そちらも参考にしてみてください↓↓↓

筋トレを続けていくうちに、自己肯定感が高まってきました。
目標を立て、計画的に行動することで、達成感を味わえるように
なったのです。この変化が本業にも良い影響を与えるようになりました。
仕事でも目標設定を行い、意識を高く保ちながら取り組むようになりました。