子どもの感情を育てる家庭内メソッド①〜我が家で意識している『感情の言語化』ってなに？〜

※ 忙しい親御さんに向けて、
5分ほどで読めて、今日からすぐ実践できる
内容にまとめました🌷

〜イヤイヤ期、どう声をかけたらいいかわからないときに〜

朝の支度中、突然の「イヤ！」
理由を聞いても返ってこないし、
時間はないし、正直イライラする。

どう声をかけたらいいのか分からなくて、
「早くして」「泣かないで」
そんな言葉が先に出てしまうこと、ありませんか？

わたしも、まさにそうでした。

🌱 最初のころの戸惑い

イヤイヤ期が始まった頃、
子どもが泣いたり怒ったりするたびに
「何が正解？」と自問自答していました。

落ち着かせたいだけなのに、
声をかけるほどヒートアップしてしまったり、
あとからひとり反省会をしたり。

今思えば、
子どもの行動ばかり見ていて、
気持ちを見ようとしていなかったんだと思います。

☘️ 「感情の言語化」って何？

わが家で意識している
「感情の言語化」は、とてもシンプルです。

子どもの気持ちを、親が言葉にして返すこと。

教えることでも、
正すことでも、
諭すことでもありません。

ただ、
「そう感じたんだね」と
気持ちに名前をつけてあげるだけ。

🍀 わが家の超シンプルなルール

意識しているのは、この3つだけ。

• 気持ちを先に、行動はあと

• 正解を探さなくていい

• 毎回できなくてもOK

合っているかどうかより、
「気持ちを見ようとしている姿勢」の方が大事だと思っています。

💯 今日からできること（これだけでOK）

今日、1回だけやってみてほしいことがあります。

子どもが泣いたり怒ったりしたとき、
行動を止めさせる前に、
気持ちを言葉にして返してみる。

たとえば——

合っていなくても大丈夫。
返事がなくても、変化がなくてもOKです。

💐 おわりに

感情の言語化は、
やればすぐにうまくいく魔法ではありません。

でも、
「わかってもらえたかもしれない」
その小さな積み重ねが、
親にも子どもにも
少しずつ安心をくれる気がしています。

完璧じゃなくていい。
できた日は、それで十分。

▶︎ 次回
そのまま使える
「感情の言語化」声かけパターン集を書きます🌱
（泣く・怒る・イヤ！別にまとめます）

⬇️ここから読めます👇♡