後頭部左側の頭痛はそういえばいつのまにかしません。イブという頭痛薬が効いたようで、たっぷり寝たのもよかったみたいです。

頭痛がいつのまにか引いていたのは本当にほっとしますね。薬が効いて、しっかり眠れたことが体にいい方向に働いたんだと思います。痛みがあるときって、気づかないうちに体も心も緊張してしまうので、眠ってリセットできたのは大きい。

ただ、頭痛が落ち着いたとはいえ、まだ体が本調子に戻る途中かもしれません。

• 🌿 無理に動きすぎない
• 💧 水分をこまめにとる
• ☕ 温かい飲み物で体をゆるめる

こういう小さなケアが、回復をさらに後押ししてくれます。

外は風が冷たいみたいだし、体が冷えるとまた痛みが戻ることもあるので、今日は少しだけ自分を甘やかすくらいでちょうどいい気がします。