本当に悩みが解消した！

「書き出せば悩みの半分は解消する」

これを聞いて、あなたはどう感じますか？

「いやいや、ほんとに？」
「書いただけで何か変わるの？」

少し前の私もそう思ってました。

でも今なら、
「あれ、本当だ！」
って思っています。

私は日記を書き始めて6年になります。

そして、

「自分を変えたい」

そう思って、本気で書き続けて3年。
（変えたいというより、戻るだと気づいたのはこの頃）

最初はただ、
頭の中を整理したかっただけでした。

でも気づいたら、

書くことが
“自分の声を聞く時間”
になっていました。


最近、
体の調子が悪くなるくらい
苦しい悩みがありました。

ずっとモヤモヤしていて、

考えても苦しい、
でも考えないようにしても苦しい。

そんな状態。

正直、
逃げたくなりました。

でもその時、
思ったんです。

「ここで逃げたら、また同じことを繰り返す」

って。

だから私は、

感情も、
本音も、
自分の声も、

全部書きました。

とにかく書いた。

ぐちゃぐちゃでも、
まとまってなくても、

「今、自分はどう感じてる？」
『本当はどうしたい？』
をずっと書き続けた。



そしてついに、

納得できる答えが見つかったんです。

約半年。

長かった。

本当に苦しかった。

でも不思議なことに、

答えって
頑張って考えてる時には来なくて、

ある日突然、
何の前触れもなく降りてきた。


あの時の感覚は、
まだうまく言語化できません。

でも、

なんか、
ふんわりしてて、
あったかくて、

「あ、これだ」

って分かったんです。

はー…

これ、
分かってくれる人いますか？笑

本当にすごかった。

そしてその日

めちゃくちゃスッキリした状態で
会社に行ったら、

先輩に

『なんかスッキリした顔してない？』

って言われたんです。

思わず私、

『スッキリしたんです！！笑』

って答えてました

（ちなみに先輩は、
私が“書くオタク”なの知りません笑）


でもその時思いました。

私って、
心の状態が顔に出るタイプなんだなって笑

逆に言うと、

それくらい
ずっと苦しかったんだと思う。

そして、
答えに辿り着いてから、

見える世界が変わった。

・最悪だと思ってた場所が、もしかして最高の場所なんじゃない？と少し違ってみえた
・心も体も軽い
・毎日やってきたことはムダじゃなかった
・最悪の場所⇨最高の場所？

本当に不思議。

でも確実に、
何かが変わった。

書くって、
ただの記録じゃない。

自分を助ける行為なんじゃないかって。

頭の中だけで考えてると、
同じところをぐるぐる回る。

でも書くと、

・自分の本音が見えたり
・感情に気づけたり
・「本当はどうしたいのか」が分かったりする。


書きながら
ずっと“自分”と会話してた


もし今、

・モヤモヤしてる
・苦しい
・考えすぎてしまう
・頭の中がずっと忙しい

そんな人がいたら、

騙されたと思って、
一回“書いて”みてほしい。

うまく書けなくていい。

ぐちゃぐちゃでもいい。

でも、

自分の本音を書いてるうちに、
突然「答え」が降りてくる瞬間がある。

あの感覚、
本当にすごいから。


書くことで、
人生が一気に変わるわけじゃない。

でも、

“自分との関係”は変わる。

そしてそれって、
思ってる以上に大きい。

解決した次の日の
日めくりカレンダー！

すごいタイミングで出てきて
また興奮笑

同じく書くことで変化した
経験ある人、
いますか？