【アラフィフ女子のマウスピース矯正】♯3 矯正を始めるまで知らなかったこと①チューイ

マウスピース矯正はアライナー（マウスピース）を歯にカチッとはめれば、それで終わり。と思っていました。
が、そうでは無かった・・・。

チューイを噛み噛みしなければいけない。
アライナー交換後の3日間は・・・。

アライナーを装着した後、アライナーがしっかりと入るようにチューイなるものを噛まなければいけません。

このチューイがくせもの。
週に1回アライナーを交換しますが、アライナー交換後、最初の3日間はこのチューイを 20分 噛まなくてはいけません。
それも、朝・昼・夜と着ける度にです。
朝ご飯を食べ、歯を磨き、20分噛む。
そんなことできるかーい！！

チューイを片手で持ち、悠長に噛み噛みする時間なんてないので、私はチューイを口の中に放り込み、ガムのようにクチャクチャしながら用事をしています。
が、それでも20分は無理です。
それに、チューイを噛んでると、唾液が増え、涎が落ちたりする（汚くてごめんなさい）。

歯科衛生士さんに
「外出先などで噛めない時は2往復くらい噛んで、足りない分は、家に帰ってから噛んでくださいね。」
と言われ
「はい。」
と答えましたが、朝と昼（職場で食べるので）噛めなければ、夜、家に帰って50分くらい噛まないといけない。ってこと？
これ、守ってる人いますか？？
教えてほしい。

アライナー交換４日目以降は・・・

そして、4日目以降は噛まなくていいか、というとそういう訳ではなく、5分は噛まないといけません。
５分くらいならなんとか頑張ります。
けど、毎回毎回面倒。

マウスピース矯正中のみなさん、どうされてるんでしょうか。
しっかり噛まなければ、矯正の進行が遅くなったりするのでしょうか。

矯正開始から11日。
既に挫折しそう。
で、ワイヤー矯正にすれば良かったかな。と後悔。

ワイヤー矯正は
・歯磨きがしにくい
・マウスピースより異物感が強い
・ワイヤーが当たり、口内炎ができる
・着色するものは食べれない
・調整後の痛みがマウスピース矯正より強い

などなどありますが・・・。

いやいや、もう少し時間が経てば、この生活にも慣れてくるはず。
きっと。
きっと。