一日具なしみそ汁一杯生活で快調！

こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪
（不食246日目）

不食を始めて8ヶ月目に入りました。
みそ汁（具なし）一杯生活で
今まで生きてきた中で一番
体も心も軽く快調な毎日を送っています。

みそ汁だけで栄養失調にならないの？！

みそ汁（具なし）一杯が約50ｋcal
それに　チャイ（豆乳入り）を飲んだり
甘酒をスプーン2，3杯なめたり….
なんやかんやでも
物質的摂取カロリーは100kcal前後でしょうか？
※詳しい私の食生活はコチラ
※不食者の定義はコチラ

普通に考えれば
栄養失調になって倒れるか
病気になるか、死んでしまうｗレベルですよねo(><；)oo

でも私の場合
今まで（55歳）生きてきた中で
今が一番体調が良いんです。
もちろん 健康診断でも全て問題なし！
※詳しい結果はコチラ

私は生まれたときから腎臓病（慢性腎臓病）でしたので
何が良い状態かを知りませんでした。
（途中で病気になった場合、以前より不調になったと感じると思いますが）

だから不食を始めてからの8ヶ月間と
不食前の55年間の人生を比べると
以前は何て重い身体だったのだろうと驚き気づきました！

重いというのは体重だけではありません。
身体がとにかく重くて怠くて、しんどくて
何でも面倒で気分も重い（ネガティブ）状態です。
それが普通だと思っていましたｗ

脱皮して本来の自分に

不食になってどんどん毒素が抜けて（脱皮して）
本来の自分に還ったら
あ～なんて世界は明るくて
軽くて美しいの！！という感じです。

生きてるだけで人生バラ色！

人生バラ色って
こういうことなんだ！！って毎日、毎秒、実感しています。
朝、自然の中を歩く
太陽を浴びる
植物を眺める….

えっ？たったそれだけ？
そうなんです。
それだけかもしれませんが
私にとっては、それが最高の幸せなんです。

以前は
高級ホテルに高級レストラン
ビジネスクラスの旅行にブランド品….

もうそんなのど～でも良～い（小島よしお風ｗ）

人生は生きてるだけで美しい。
もう既に満たされていて人生は素晴らしい。

不食20年の森美智代さん

森さんも最初は
断食からスタートして
「生玄米食」「すまし汁断食」「青泥」「青汁」「はちみつ断食」、「リンゴ断食」などなど
体調を見ながら何度も食事量を見直しをされて
今の青汁1杯(50kcal)に落ち着いたそうです。

最初は体重も落ちて
食事の量を増やしたりしたそうですが
今は体重も落ち着いて青汁一杯で
ずっと維持されているそうです。

私も一時期
回りから急激に痩せたものだから
「もっと食べた方が良い」とか
「痩せすぎだよ～」とか
余計なアドバイス（ｗ）に心が翻弄され
食べてみたことがあります（ナッツや果物類など）
が！体調は急激に悪くなりました。
（嘔吐、背中の痛みなど…）

人はそれぞれみんな違う。

森美智代さんのメソッドも
万人に共通するメソッドではありません。

だんだん少食にして
自分が気持ちよく過ごせる量を
自分自身が見極めるとこが大事だと思います。
（病院の先生や他人に分かるはずがない）

いきなり超少食にする！とか
断食100日挑戦だ！！とかではなく
徐々に徐々に
自分の身体と気持ちに
「どう？」「良い感じ？」と対話しながらすすめる事が大事だと思います。

私の場合もこの不食に入る前10数年間
なんだかんだと やらかしてますから（(^◇^;)
※詳しい経緯はコチラ

凄い強靱な（胃腸）消化吸収排泄能力がある人は
一日3食、肉だって　どんどん食べたら良いと思います。

私のようにみそ汁一杯が適量だという人も
世の中にいると言うことです。

多様性を認め
どんな自分だって
自分を信じ自分を愛して良いんです。
どんな自分も素晴らしいんですから。

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