スワイショウは宇宙の循環運動じゃない？（知らんけど～ｗ）

こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪
（不食1年と7ヶ月）

以前書いた、
【不食者の一日のルーティーン】
ちょくちょくルーティーンを追記して
どんどんバージョンアップし続けていますが
ここ最近、また新たなルーティーンがまたひとつ加わりました。

不食者の一日のルーティーンはコチラ↓

【スワイショウ】

新たなルーティーン
それは【スワイショウ】です。

以前からちょくちょく目や耳には入ってきていた情報でしたが
直感（アンテナ）にビビビッと来なくてずっとスルーしていました。

ついひと月前、また【スワイショウ】というワードが入ってきて
今度は私のハートが「これだ～！！」と鐘を鳴らしました！
キンコンカンコン♪
キンコンカンコ～ン♫と

自分にとって本当に必要なものは
あたま（思考）では無く
胸（ハート）が必ず教えてくれます。

ワクワクやドキドキ、やらずにはいられない
気になってしょうが無い…..
そんな感じです。

「コレって本当に私に必要かな？」
そんな風に迷うなら必要ないのものなのかも…..。
ただのエゴからの(嘘）欲求かもしれません。

人から言われたことやテレビや他所の情報に振り回されないで！
自分の感覚（ハート）に従ってください。
それは直感、閃き、「あっ！」、頭から離れない
ワクワク気分…として伝えてきてくれますから。

まずは行動！

閃きが来たらまずは即、行動！
そして　「あっなんか違ったみたい」
でも全然良いのです。
まずはやってみる。
失敗や無駄なんてこの宇宙にはひとつも無いんです。

そのときは芽が出なくても
種を植えた（準備）なのかも知れませんよ。

早速YouTubeで「スワイショウ」を色々検索して
こちらの「マサトレさん」の動画を見ながら15分スワイショウを始めました。（マサトレさんありがとうございます）

どんな方法でもどんなやり方でも
正解も間違いも無い！
自分が良いと思えば良いし
悪いと思いながらする事は
どんな素晴らしいことでも悪い結果にしかならないのだから。

スワイショウの効果

スワイショウは中国の健康体操。
気功や太極拳の準備運動だそうです。
誰でも簡単に出来て
場所や時間、道具の制限が一切ありません。
思い立ったときいつでも気軽に
たった一分だけでも始められるのが良いですよね。

ただ腕をぶらぶら振るだけ～。
ただただ楽しくて
スッキリして
気持ちが良い。
だからやる！

苦しくて辛いことにいいことはなんか絶対無い！
それは断食でも不食でも勉強でも仕事でもおなじ。

頑張ったらご褒美があるなんて
ただの思い込み～。
植え付けられたただの固定観念

スワイショウの効果は色々あるそうです。
★血流改善（冷えや万病に）
★体幹が整う（痛み改善）
★ダイエット便秘解消
★氣の巡りが整い自律神経が整う
★雑念が消える（瞑想状態）
などなど…..

どんな運動でもこういう効果は望めますが
簡単でいつでも誰でもというところが私には良いですね～。

今まで　ヨガやストレッチ、筋トレetc…
挫折を繰り返して来た私ですが(^◇^;)
この【スワイショウ】は
私の場合はスムーズに続けられ
晴れて私の一日のルーティーンのひとつに加わりました。

自分に合ってる（必要）ものとは

自分に合うもの、必要なものは
必ずスムーズで抵抗がありません。
（宇宙は全て循環です。）

頑張って、努力して、辛い思いをしながら続けて
良い結果に繋がることは絶対に無いです。

だって　【想いが現実を創っている】のですから
（宇宙の絶対法則）
辛い想いをして得た結果は
辛い現実しかない。

想いが先
現実は後

自分が楽しければ楽しい現実
自分が辛ければ辛い現実
を体験するのです。

誰かが良いというものでは無く
自分が良いと思った（感じた）事をただ楽しんでください。
（無条件に、見返りを求めず）

【お気楽不食〈完全版〉】が本になりました！！
食からの解放
不食とは囚われない自由な生き方