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【豚ずトマトの盞性バツグン】切っお焌くだけ簡単レシピ癜ごはん泥棒

    初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊が奜評発売䞭です。Amazonや楜倩ブックス、お近くの曞店でチェックしおみおくださいね

    こんにちは、料理家 ふらお です^^
    毎日の「献立決め」、倧倉ではないですか

    なるべく毎日異なるメニュヌで、栄逊バランスも取れおいお、野菜や肉など食材に偏りなく なんお考え始めるず、「あぁ、誰か代わりに献立を考えお〜」ず思う時もあるかもしれたせん。

    そんな時に備えお、あなたの「詊しみたいレシピ」のリストにストックいただきたい、簡単で矎味しい䞀品を今回ご玹介したす。

    材料2〜3人分

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    • 豚バラ肉 200g

    • トマト 1こ

    • バタヌ 10g

    • おろしにんにく 小さじ1

    • 醀油 小さじ2

    豚バラ肉は、こた切れ肉やモモ肉など、他の皮類で代甚いただけたす。

    バタヌは「有塩、無塩」どちらでも矎味しく䜜っおいただけたす。

    䜜り方

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    トマトを2cmほどの角切りにし 

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    フラむパンを䞭火にかけお、バタヌを溶かしたす。

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    溶けたバタヌに、おろしにんにくを加え、銙りが立ったら 

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    食べやすい倧きさに切った豚バラ肉を加えお、䞭火で焌いおいきたす。

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    䞡面に焌き色が付いたら 

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    角切りトマトを加えお炒め合わせ 

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    さらに醀油を加え 

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    党䜓を合わせるように1分ほど炒めれば 

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    ガヌリックバタヌの銙りが食欲をそそる、癜ごはん泥棒な䞀品「豚バラずトマトのガリバタ炒め」の完成です。

    こっおりずした味を想像されるかもしれたせんが 

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    トマトの酞味が加わるこずで、さっぱりずしお意倖ず食べやすいのが特城です。

    「切っお炒める」ずいう比范的シンプルな䜜り方ですので、忙しい日でも挑戊しおいただきやすいかもしれたせん。

    「献立がなかなか決たらない 」ずいう時に思い出しお、ぜひ䜜っおいただければ嬉しいかぎりです。

    お知らせなど

    手軜に䜜れお矎味しいレシピは、ほかにもたくさん
    次のマガゞンにたずめおいたすので、ぜひのぞいおみおください^^

    たた、「Yahoo!ニュヌス ゚キスパヌト」の クリ゚むタヌずしお、毎日本、レシピや料理に関するラむフハックの蚘事を公開しおいたす。

    早く教えおよ「りむンナヌ」メヌカヌ掚奚の焌き方に「簡単で矎味しい」「節玄になる」【意倖な調理法】脱サラ料理家ふらお - ゚キスパヌト - Yahoo!ニュヌス 「りむンナヌを食べるこずがある」「なるべく時短で調理を終わらしたい」そんな方に、ぜひ知っおいただきたい「りむンナヌの簡単で news.yahoo.co.jp

    ラゞオも配信䞭です
    ちょっずためになる「食」に関する情報を、お届けしおいたす^^
    ぜひお聞きください

    今回は以䞊ずなりたす
    noteでは、毎週土曜日αに新レシピを公開しおいたす

    脱サラ料理家 ふらお
    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊著者┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父R4.4独立┊Yahoo! ニュヌス ゚キスパヌトクリ゚むタヌ┊フヌディストノヌト アンバサダヌ公匏ラむタヌを経お公匏連茉を担圓┊「食の知恵袋」を運営┊献立遞びがラクになる情報をnote、XTwitter、Instagram、LINE等で発信┊Zip!(日テレ)、めざたしテレビ、ありえぞん∞䞖界、THE突砎ファむル等で玹介┊詳しい経歎や実瞟はこちら┊奜きな食べ物は「あんこ」

    â–Œ XTwitterや 

    【レンゞで䜜る鶏のさっぱり煮】

    煮る必芁なし
    レンゞで分

    ・ポン酢 倧さじ2
    ・さずう 小さじ2
    ・鶏ガラ 小さじ1

    以䞊を混ぜ
    耐熱容噚に入れた鶏もも肉1枚に
    回しかけお、ラップをしたら

    600Wで3分
    裏返しお远加2分で完成

    青ネギや癜ゎマも◎
    加熱が足りなければ30秒ず぀远加

    ぜひ✚ pic.twitter.com/leWiU8pxiD

    — 脱サラ料理家ふらおレシピず料理ハック (@furafurafufu) November 30, 2023

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    【再掲】初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊が奜評発売䞭です。Amazonや楜倩ブックス、お近くの曞店でチェックしおみおくださいね

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    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟著者┊総フォロワヌ60侇┊Yahoo!ニュヌス ゚キスパヌト┊フヌディストノヌト公匏連茉┊Pasco公認アンバサダヌ┊Zip!、めざたしTV等で玹介┊R5幎に脱サラし料理家に1児の父32才あんこず読曞奜き┊経歎はプロフィヌルタブ

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