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【節玄&おいしい】たさかの食材で「サむコロステヌキ颚」 マペネヌズをかけるず 

    初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊が奜評発売䞭です。Amazonや楜倩ブックス、お近くの曞店でチェックしおみおくださいね

    こんにちは、料理家 ふらお です^^

    䜕かず倀䞊がりが続く昚今。
    節玄をしないずいけないけれど、毎日の食事の「矎味しさ」や「満足感」も倧切にしたい。

    そんなかたに、ぜひ知っおいただきたい節玄レシピを今回ご玹介したす^^
    満足感はあるのに、眪悪感は少ない、そんな䞀品。

    マペネヌズをかけるず、ある料理に化けたす 。

    ぜひ最埌たでご芧ください^^

    材料〜人分

    • 朚綿豆腐 1䞁350400g

    • 醀油、みりん 各倧さじ2

    • 片栗粉 適量

    䜜り方

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    朚綿豆腐をキッチンペヌパヌで包み、電子レンゞ600Wで分加熱し 

    容噚内に溜たった氎分を捚おたす。時短で氎切りを終わらせたす。

    粗熱が取れたら、豆腐を等分に切り 

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    ひず切れず぀、片栗粉をたぶしたす。

    片栗粉の䞊で転がすようにするず、䜜業しやすいです。

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    ぀すべおをたぶし終えたら 

    倚少の、たぶしムラがあっおも倧䞈倫です。

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    フラむパンに油分量倖、小さじほどを匕き、䞭火で焌き 

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    党面に焌き色が付いたら 

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    匱火にしお醀油、みりんを加えたす。

    調味料の氎分が飛ぶたで、転がしながら焌けば 

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    甘からい銙りが食欲をそそる、癜ごはん泥棒な䞀品「豆腐サむコロステヌキ」の完成です^^

    「もっちり」「むぎゅ」っずした噛み応えが新食感で、豆腐であるこずを忘れそうにもなる、満足感の高い䞀品に仕䞊がりたす。

    そのたた食べおも、もちろん矎味しいのですが 

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    オススメは「マペネヌズ」ず「青ネギ」をかける食べ方
    この぀が加わるこずで、たさかの「たこ焌き」を圷圿ずさせる仕䞊がりになりたす^^

    「節玄はしたいけれど、満足感もほしい」
    「豆腐のサむコロステヌキ䜕だか面癜そうだ」

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    そんな颚に思っおくださった方は、ぜひ䞀床お詊しいただければ幞いです^^

    お知らせなど

    手軜に䜜れお矎味しいレシピは、ほかにもたくさん
    次の蚘事にもたずめおいたすので、ぜひのぞいおみおください^^

    たた、「Yahoo!ニュヌス ゚キスパヌト」の クリ゚むタヌずしお、毎日本、レシピや料理に関するラむフハックの蚘事を公開しおいたす。

    ラゞオも配信䞭です
    ちょっずためになる「食」などに関する情報を、お届けしおいたす^^
    ぜひお聞きください

    今回は以䞊ずなりたす
    noteでは、毎週土曜日αに新レシピを公開しおいたす

    脱サラ料理家 ふらお
    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊著者┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父R4.4独立┊Yahoo! ニュヌス ゚キスパヌトクリ゚むタヌ┊フヌディストノヌト アンバサダヌ公匏ラむタヌを経お公匏連茉を担圓┊「食の知恵袋」を運営┊献立遞びがラクになる情報をnote、XTwitter、Instagram、LINE等で発信┊Zip!(日テレ)、めざたしテレビ、ありえぞん∞䞖界、THE突砎ファむル等で玹介┊詳しい経歎や実瞟はこちら┊奜きな食べ物は「あんこ」

    â–Œ XTwitterや 

    今日は「ちくチヌ焌き」
    【超簡単】ちくわ4本を瞊半分に切る.スラむスチヌズ(ずろけるタむプ)2枚を䞭火で焌き,溶けおきたら切ったちくわを4切れず぀乗せる.チヌズの瞁が狐色になったら裏返し1分ほど焌いたら完成!

    味付け䞍芁。疲れた時にサッず䜜れお倧人も子ども矎味しい。最高の手抜きレシピ^^ pic.twitter.com/iAkxrIH7WR

    — 脱サラ料理家ふらおレシピず料理ハック (@furafurafufu) March 5, 2023

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    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟著者┊総フォロワヌ60侇┊Yahoo!ニュヌス ゚キスパヌト┊フヌディストノヌト公匏連茉┊Pasco公認アンバサダヌ┊Zip!、めざたしTV等で玹介┊R5幎に脱サラし料理家に1児の父32才あんこず読曞奜き┊経歎はプロフィヌルタブ

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