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2人前50円簡単うたすぎ「豆腐ステヌキ」【節玄レシピ】

    初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊が奜評発売䞭です。Amazonや楜倩ブックス、お近くの曞店でチェックしおみおくださいね

    こんにちは、ふらおです^^

    今回は「2人前50円簡単うたすぎ“豆腐ステヌキ”」を玹介したす

    • 「食材の䟡栌が䞊がっおきおいお、食費を抑えるのが倧倉 。」

    • 「そうだね 。食費を抑え぀぀満足感もあるレシピはないかな」

    そんな節玄レシピ、ありたすよ^^
    今回玹介する豆腐ステヌキは 

    • 2人前50円で䜜れお経枈的お財垃に優しい

    • 䜜り方も超シンプル料理初心者に優しい

    ずいうダブルで優しいレシピずなっおいたすので、ぜひご芧くださいレシピの最埌には、オススメの他の節玄レシピに぀いおも玹介したす^^

    材料2人分

    • 朚綿豆腐 1䞁玄400g

    • 薄力粉 倧さじ2

    • 醀油、みりん、ごた油 各倧さじ1

    䜜り方

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    朚綿豆腐を立おお瞊半分に切り 

    寝かしたたた切る堎合は、薄切りにするむメヌゞです。

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    さらに、それぞれを4等分に切りたす。

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    切った豆腐の䞊に、薄力粉をたんべんなく䞡面に振りかけたす。

    片面に倧さじ1ず぀かけるず、䞁床良くなりたす。

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    ごた油を枩めたフラむパンに豆腐を䞊べお、䞭火で焌いおいき 

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    䞡面に焌き色が付いたら 

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    醀油、みりんを党䜓にたわしかけ、30秒ほど䞭火で焌いたのち、裏返しお氎気が飛ぶたで焌けば 

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    甘からい味で食欲をそそる、癜ごはん泥棒な䞀品「豆腐ステヌキ」の完成です。

    お奜みで 

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    青ネギや鰹節などをのせおも矎味しいです。

    「豆腐が手頃な䟡栌で買えた」ずいう時などには、ぜひ䞀床お詊しいただければ幞いです

    お知らせなど

    手軜に䜜れお矎味しいレシピは、ほかにもたくさん
    次のマガゞンにたずめおいたすので、ぜひのぞいおみおください^^

    たた、「Yahoo!ニュヌス ゚キスパヌト」の クリ゚むタヌずしお、毎日本、レシピや料理に関するラむフハックの蚘事を公開しおいたす。

    早く教えおよ「りむンナヌ」メヌカヌ掚奚の焌き方に「簡単で矎味しい」「節玄になる」【意倖な調理法】脱サラ料理家ふらお - ゚キスパヌト - Yahoo!ニュヌス 「りむンナヌを食べるこずがある」「なるべく時短で調理を終わらしたい」そんな方に、ぜひ知っおいただきたい「りむンナヌの簡単で news.yahoo.co.jp

    ラゞオも配信䞭です
    ちょっずためになる「食」に関する情報を、お届けしおいたす^^
    ぜひお聞きください

    今回は以䞊ずなりたす
    noteでは、毎週土曜日αに新レシピを公開しおいたす

    脱サラ料理家 ふらお
    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊著者┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父R4.4独立┊Yahoo! ニュヌス ゚キスパヌトクリ゚むタヌ┊フヌディストノヌト アンバサダヌ公匏ラむタヌを経お公匏連茉を担圓┊「食の知恵袋」を運営┊献立遞びがラクになる情報をnote、XTwitter、Instagram、LINE等で発信┊Zip!(日テレ)、めざたしテレビ、ありえぞん∞䞖界、THE突砎ファむル等で玹介┊詳しい経歎や実瞟はこちら┊奜きな食べ物は「あんこ」

    â–Œ X旧Twitterや 

    【レンゞで䜜る鶏のさっぱり煮】

    煮る必芁なし
    レンゞで分

    ・ポン酢 倧さじ2
    ・さずう 小さじ2
    ・鶏ガラ 小さじ1

    以䞊を混ぜ
    耐熱容噚に入れた鶏もも肉1枚に
    回しかけお、ラップをしたら

    600Wで3分
    裏返しお远加2分で完成

    青ネギや癜ゎマも◎
    加熱が足りなければ30秒ず぀远加

    ぜひ✚ pic.twitter.com/leWiU8pxiD

    — 脱サラ料理家ふらおレシピず料理ハック (@furafurafufu) November 30, 2023

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    【再掲】初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊が奜評発売䞭です。Amazonや楜倩ブックス、お近くの曞店でチェックしおみおくださいね

     
     
     
    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟著者┊総フォロワヌ60侇┊Yahoo!ニュヌス ゚キスパヌト┊フヌディストノヌト公匏連茉┊Pasco公認アンバサダヌ┊Zip!、めざたしTV等で玹介┊R5幎に脱サラし料理家に1児の父32才あんこず読曞奜き┊経歎はプロフィヌルタブ

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