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アスパラはレンチン分で「すごく矎味しい」味付け簡単【お手軜レシピ】

    初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊が奜評発売䞭です。Amazonや楜倩ブックス、お近くの曞店でチェックしおみおくださいね

    こんにちは、料理家 ふらお です^^

    春の味芚のひず぀「アスパラガス」ですが 

    • 「なんだか調理が面倒くさそう」

    • 「茹でたり、焌いたり、手間がかかるむメヌゞ」

    そんな印象をお持ちの方も、いらっしゃるかもしれたせん。

    そこで今回は、そんな印象を払拭するべく、簡単時短でアスパラを調理する方法をご玹介したす
    ぜひ、アスパラを「日垞䜿い」の食材ずしお、取り入れるきっかけにしおいただければ幞いです^^

    材料人分

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    • アスパラ 本

    • ハム 枚

    • 有塩バタヌ 15g

    䜜り方

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    掗ったアスパラの䞋cmほどを切り萜ずし 

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    残った郚分のうち䞋半分の皮を、ピヌラヌで剥き 

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    本すべお同様におこないたす

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    mm幅の斜め薄切りにしたす。

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    耐熱ボりルに移し 

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    食べやすい倧きさにカットしたハムを加え 

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    ラップをかけお電子レンゞ600Wで分加熱したす。

    加熱埌に 

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    有塩バタヌを加え 

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    党䜓を混ぜ合わせれば 

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    バタヌの銙りが食欲をそそる「アスパラずハムのバタヌ和え」別名爆速アスパラの完成です。

    お奜みで黒コショりを振りかけたり 

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    ハムの代わりにベヌコンを䜿甚しおも矎味しいです

    電子レンゞ調理で手軜ですので、「アスパラが手頃な䟡栌で買えた」ずいう時などに、ぜひ䞀床お詊しいただければ幞いです^^

    矎味しそうなアレンゞなどを思い付かれた方は、ぜひコメント等で教えおほしいです

    お知らせなど

    手軜に䜜れお矎味しいレシピは、ほかにもたくさん
    次のマガゞンにたずめおいたすので、ぜひのぞいおみおください^^

    たた、「Yahoo!ニュヌス ゚キスパヌト」の クリ゚むタヌずしお、毎日本、レシピや料理に関するラむフハックの蚘事を公開しおいたす。

    早く教えおよタケノコに付いた「癜い粒」はカビ䌁業の回答に「知らなかった」「気を付けたす」脱サラ料理家ふらお - ゚キスパヌト - Yahoo!ニュヌス 「タケノコを食べるこずがある」「春になるず料理に䜿甚する」そんな方に、ぜひ知っおいただきたい「筍に付いた癜い粒の正䜓」に぀ news.yahoo.co.jp

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    ちょっずためになる「食」に関する情報を、平日毎朝お届けしおいたす^^
    ぜひお聞きください

    今回は以䞊ずなりたす
    noteでは、毎週土曜日αに新レシピを公開しおいたす

    脱サラ料理家 ふらお
    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊著者┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父R4.4独立┊Yahoo! ニュヌス ゚キスパヌトクリ゚むタヌ┊フヌディストノヌト アンバサダヌ公匏ラむタヌを経お公匏連茉を担圓┊「食の知恵袋」を運営┊献立遞びがラクになる情報をnote、XTwitter、Instagram、LINE等で発信┊Zip!(日テレ)、めざたしテレビ、ありえぞん∞䞖界、THE突砎ファむル等で玹介┊詳しい経歎や実瞟はこちら┊奜きな食べ物は「あんこ」

    â–Œ X旧Twitterや 

    【 爆速でポテサラを䜜る方法 】

    じゃがいも3個を個別にラップで
    包み600W 8分

    皮を剥きマペ倧4ず䞀緒に袋に
    入れお朰す

    解凍した冷凍枝豆ず
    カットしたハムを
    袋に加え混ぜれば 

    超時短でポテサラが䜜れたす

    茹でない
    氎切りしない
    ,䜿わない
    →時短‌ pic.twitter.com/iwqqHyzsKN

    — 脱サラ料理家ふらおレシピず料理ハック (@furafurafufu) March 19, 2024

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    【再掲】初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟刊が奜評発売䞭です。Amazonや楜倩ブックス、お近くの曞店でチェックしおみおくださいね

     
     
    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』扶桑瀟著者┊総フォロワヌ60侇┊Yahoo!ニュヌス ゚キスパヌト┊フヌディストノヌト公匏連茉┊Pasco公認アンバサダヌ┊Zip!、めざたしTV等で玹介┊R5幎に脱サラし料理家に1児の父32才あんこず読曞奜き┊経歎はプロフィヌルタブ

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