習慣化から最適化に舵を切る

一年中で一番暗い冬至を乗り越えて、明日は節分、明後日は立春です。
習慣化の波を1年乗り切りました。

心と身体の繋がり探求家、梨理（りり）です。

習慣化の継続は当たり前に、オプションも増えてきて。さあ、2年目はどうしようと考えていました。最適化を目指すことにします。

1月の習慣最適化報告

1月の習慣化を無事乗り切れたのは、冬至の前に日照時間についておさらいしたことが功を奏したように思います。

寒さが苦手な人用対策ですね。気休めかと思いきや、心の準備になったのです。完全に諦めてしまわないよう、リカバリープランを考えて置くのは大切ですね。

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リカバリープランのあれこれ。

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1月中旬までの日々を指折り数えながらの、モーニングルーティンでした。

例年、「1月は行く」のだから、正月気分は切り替えてさっさと日常ルーティンに戻ることを良しとしていました。努力で頑張っていた頃ですね。

真剣に徹底したのが昨年の1年間。いい感じに習慣化の弾みがつきました。

今年は、急がない、心と身の周りを整えることを優先。すると、不思議なことに1月の過ぎていくペースが例年よりゆっくりだったのです。

2月1日の朝。目覚めてすぐに思ったことです。

こんなことってある？

今まで一生懸命に時間効率化を図ってきたのに。
時がくれば動き出すのですね。

1月の体力温存？で身体も上々。2月のリカバリーに繋がったようです。

春が来るのに合わせてゆっくり始動していきます。

あとがき

習慣化チャレンジ、無事1年完走しました。習慣化成功の秘訣は何か、万人におすすめしたい習慣はあるのか、ゆっくりまとめてみたいと思っています。

ゆったり始まった1月は意外に忙しくはならなくて。公私とも、近年になく充実した時間を過ごすことができました。

理由はわかりませんが、次のフェーズにきているようにも感じます。2年目は何かにチャレンジしている皆さまと切磋琢磨し、1年後に各々が掲げた目標に到達できたら素敵だなぁと夢想しています。

習慣化のバージョンアップ。まだまだ続きま～す。

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心と身体の繋がり探求人、梨理（りり）でした。