寒がりさんの寝つきが良くなる方法😊 カイロなしでもよく眠れます♥️仰向けで両…

寒がりさんの寝つきが良くなる方法😊 カイロなしでもよく眠れます♥️仰向けで両手の平を鎖骨下にピッタリ当てて。最初は冷たいけけど火が灯ったかように暖かく。背骨を通って暖かさが循環するのがよくわかるの。充分に温まったら場所移動で身体前面を温めて。お腹もぽっかぽかです❣️