3月は古いモノを無理なく手放す「1日１捨て」スタート
月が改まると氣も改まります。その上３月は、卒業、進学、お引越し、入社・・・etcと色々環境が変わりがちですよね。
心と身体の繋がり探求人としても、３月の新習慣は、気持ち良く新年度を迎えるためのお片付け関連で何かと考えていました。
お片付けの中で「１日１捨て」に決めたのは、この本を読んだからです。
「１日１捨て」の目的とは
細かいことも含めると「１日１捨て」のメリットはたくさんありそうです。
始めるならゴールもイメージしたいですよね。ということで、私はこの３つ「１日１捨て」の主な目的とすることにしました。
１年後には・・・♥️
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無駄な動作の減少（生産的な時間の向上）
無駄な買い物の減少（ストック品の可視化）
視覚情報の減少（心のゆとり、余白を生む）
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１．探しものに時間を取られる先輩方の話を見聞きしませんか？
時間の貴重さは年を追うごとに感じられますよね
２．食料品、消耗品の基本はローリングストックです。
モノによってローリングしていない（使っていない）賞味期限切れも散見されるので。
３．以前、空間の広さは心の広さというニュアンスの言葉を聞いて成程と思ったことがあります。目から入る情報が多いとイライラしたり疲れたりする原因にもなるからです。
環境を整えることで心のデトックスを図りたいものです。
「１日１捨て」のマイルール
さて「１日１捨て」を１年365日継続するには、自分なりのルールを作った方が良さそうですね。苦しくなって挫折しないように。
覚えやすく守りやすい３つのルールにしました。
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日々の記録はパレットジャーナルにて記録
最小単位としてレシート捨てもOK
突発的事象があれば数日まとめてもOK
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これで習慣化できそうが気がしてきましたよ。
はい、noteではまだ書いていなかったのですけれど、私はもともとメモ魔で手帳好き。今はパレットジャーナル法を活用して日々のログを取っています。そこに「１日１捨て」記録も追加で載せていきましょう。
ご一緒に３月スタート「１日１捨て」習慣を始めませんか？
１年後を楽しみに💚
あとがき
生まれては初めて？１月にも行かれず、２月に逃げられずにすみました。
そこで３月にふさわしい新習慣を追加することができました。
つくづく思うのですが、習慣化とは自分との約束なのだと思いますね。
自分の行動力を信じられるかどうか。
だから小さな成功体験が大きな自信になるのですね。
この順番で習慣化が上手くいくようになりました。
すべて簡単なものばかりのお墨付きです。
あなたのお好きなものを取り入れてみてくださいね。
