便秘薬で脱水と嘔吐…私の腸活の原点

緩下剤がトラウマになった話😰

私は10代の頃から、
しつこい便秘に悩まされていました💦

そのため、定期的に緩下剤を飲んで排便を促していました🚽

忘れられない出来事が2回あります‼️

1回目は妊娠中🤰

ただでさえ便秘が悪化していたため、
緩下剤を何日か続けて飲んでいました。

すると突然、下痢が止まらなくなったのです💦

出過ぎて脱水状態に…。

水を飲んでも腸が動いてまた下痢。
少し体を動かしてもまた下痢。

気力も体力もなくなり、
トイレの横で横になって1日を過ごしました😩

2回目は産後9か月頃‼️

今度は緩下剤の影響で激しい吐き気と嘔吐。

何度も吐いてしまい、この時もトイレの横で過ごしました🚽😰

もちろん薬が必要な場面はあります💊

でも私はこの経験から、

「症状が出てから対処する」のではなく、

「症状が出にくい体を作る」

ことの大切さを実感しました‼️

だから今は、食事・水分・睡眠・腸内環境を整えることを意識しています☝️

日々の腸活は、便秘対策だけではありません‼️

体への負担や不安を減らし、
毎日をもっと快適にしてくれます✨✨

あなたは便秘対策、何をしていますか？
ぜひコメントで教えてください😊

#創作大賞2026
#エッセイ部門
#腸活
#便秘改善
#便秘解消
#便秘に悩む人へ
#腸内環境改善
#腸内環境を整える
#腸から健康
#腸活生活
#腸活習慣
#体質改善
#健康習慣
#インナービューティー
#女性の健康
#妊娠中の便秘
#産後の悩み
#ママの健康
#薬に頼らない生活
#自然療法
#食事改善
#生活習慣改善