迷ったら、ここ。〜ダイエットからラグビー、こはくちゃん、日々の雑感まで〜

はじめましての方へ。

そして、いつも読んでくださっている方へ。

最近、少しずつ「やっていること」が増えてきました。

noteを書いたり。
stand.fmで話したり。
ダイエット部をやったり。
こはくちゃんを登場させたり。
かと思えば、突然ラグビーの話をしたり。
さらには、ダイエットとはまったく関係のないことを「折々雑感」として書いてみたり。

本人も、
「いったい何屋なんだ？」
と思うことがあります（笑）。

そこで、初めて私を知ってくださった方にも、
「ここを見れば、だいたい分かります」
という場所を作ってみることにしました。

これが、このページです。

ダイエット部

私の今の活動の中心です。

ダイエットというと、
「食べない」
「我慢する」
「運動する」
「体重を減らす」
というイメージが強いかもしれません。

でも、私はちょっと違う考え方をしています。

ダイエットは、もっと普通に食べながらできる。
ご飯を敵にしなくてもいい。
糖質を必要以上に怖がらなくてもいい。
睡眠やストレス、入浴など、食事以外のことも大切。

そして何より、
その人に合ったやり方でなければ、続かない。
そんなことを、いろいろな角度から発信しています。

「痩せるために頑張る」のではなく、
一生続けられる生活をつくる。
これが、私のダイエット部の基本的な考え方です。

stand.fm「ダイエット部」

文章よりも、
「話を聞きながら考えたい」
という方はこちら。

stand.fmでは、ダイエットについて、もう少し気楽に話しています。

真面目な話もします。
でも、あまり真面目すぎる話ばかりにはしません（笑）。

「食べているのに、なぜか痩せる人」
「お菓子がやめられない人」
「ダイエット中の自分への声かけ」
「ご飯は本当に太るのか？」

などなど。
ちょっと笑いながら、
「なるほど、そういう考え方もあるのか」
と思ってもらえたら嬉しいです。

note

こちらでは、stand.fmより少しじっくり。
ダイエットについて考えたことや、日々感じたことを書いています。

無料の記事もあれば、
「もう少し深く知りたい」
という方向けに、有料の記事も書いています。

特にダイエットについては、
「なぜ自分はダイエットが続かないのか？」
というところを大切にしています。

意志が弱いから。
根性がないから。
そう決めつけるのではなく、

「もしかしたら、自分に合っていない方法を頑張っているだけかもしれない」
というところから、一緒に考えていきます。

もう少し深く学びたい方へ

ダイエットについて、
「記事を一つ読むだけではなく、まとめて知りたい」
という方のために、有料のまとめ記事も作っています。

ダイエットの基本から、
「なぜ痩せないのか」
「どうすれば続けられるのか」
「自分にはどんな方法が合っているのか」
といったことまで。

無料記事とは少し違って、
「知る」だけではなく、「自分のダイエットを考える」
ところまで踏み込んでいます。

こはくちゃん

そして……

ダイエット部には、もう一人（？）大切な仲間がいます。
こはくちゃんです。

食べることが大好き。
ちょっとふかふか。
ちょっとのんびり。

でも、
「痩せなきゃ！」
と一生懸命頑張っています。

そんなこはくちゃんを見ていると、
ダイエットって、あまり自分を追い込まなくてもいいんじゃないか。
そんな気持ちになります。

こはくちゃんには、
「頑張りすぎないダイエット」
を、少し笑いながら伝えてもらおうと思っています。

これから、こはくちゃんの物語も少しずつ増えていく予定です。

そして、ラグビー

突然ですが、私はラグビーをやっていました。
学生時代から30歳まで現役。
その後は10年間、中学や大学でコーチもしていました。

なので、ダイエットだけではありません。
ラグビーについても、これから少しずつ書いていきます。

ルールを知らない方にも、
「ラグビーって、そんなスポーツなんだ」
と思ってもらえるような話。

昔と今のラグビーの違い。
私が現役だった頃の話。
そして、これから来年開催されるワールドカップの話など。

ラグビーを知っている人にも、
知らない人にも、
ちょっと楽しんでもらえるような記事にしていきたいと思っています。

折々雑感

そして、もう一つ。
ダイエットでもない。
ラグビーでもない。

ただ、そのとき自分が感じたことを書く場所。

それが、
「折々雑感」
です。

人との付き合い方。
誰かを応援するということ。
年齢を重ねるということ。
仕事のこと。
これからの人生。
日々のちょっとした出来事。

そんなことを、思いついたときに書いていきます。

もしかすると、
「今日の記事、ダイエットと何の関係があるんだ？」
と思われるかもしれません（笑）。

でも、それも含めて、
私が今、考えていること。
そんな場所にしていきたいと思っています。

最後に
こうして並べてみると、

ダイエット。
stand.fm。
note。
こはくちゃん。
ラグビー。
折々雑感。

ずいぶんバラバラです。
でも、私の中では、そんなにバラバラでもありません。

共通しているのは、
「人生を、もう少し面白くしてみよう」
ということなのかもしれません。

ダイエットだって、
我慢ばかりするより、楽しみながらできた方がいい。

ラグビーだって、
知らないことを知れば、もっと面白くなる。

誰かを応援することだって、
自分の毎日を少し豊かにしてくれる。

そして、こういう配信などを始めた63歳の今だからこそ、
「もう歳だから」
とやらない理由を増やすより、
「面白そうだから、やってみよう」
を増やしていきたい。

そんなことを考えながら、これからもいろいろ発信していきます。


あなたは、どこから入りますか？

ダイエットを考えたい
耳で気軽に聞きたい
じっくり文章を読みたい
こはくちゃんが気になる
ラグビーの話を読みたい
ちょっと違う話を読んでみたい

どこから入っていただいても大丈夫です。

そして、これから活動が増えたら、このページにも入口を増やしていきます。

「迷ったら、ここ。」
そんな場所になればいいなと思っています。

それでは、どうぞごゆっくり。