「不調」から気付いた

2025年11月19日 10:27

あれ。
自分を大事にするんじゃなかったけ。

私、自分を大事にする、したい

そう思っている。
そして日々
「食」に気をつけて生活している。

けど

できてないやん。
あかんやん。

って思った。

教師を辞めてから昼ご飯も家で食べる生活。

「休みの日の昼ご飯」って家にあるもの。
「お母さんが一人で食べる物」って家にあるもの。
っていうイメージ。

「昼は自分だけで贅沢したあかん。」

勝手に自分で作った思い込み。

彼と一緒に住みだして気付いた。
彼が一緒に食べてくれるから
「美味しい！」って言って
心も身体も満足してもらえるように
料理考えて、食材も買いに行って準備する。

でも、何回か経験した
【一人で食べる晩ご飯】。

「あぁ一人やからもういっか。」

って何か家に残っているものちょこっと食べる。

お皿も気持ちも寂しいんだよな。

昼ご飯。
彼は外で頑張ってるんやから
一人で贅沢したあかん。

あれ、なんでなん？

私、こんなことしてるから
栄養ちゃんと摂れてないんやん。

肉も魚もしっかり食べな。

食生活を気をつけるようになって
確かに変わった私の心身。
でも
「カラダの冷え」や「肩こり」など
なかなか改善の余地が見えてこない不調がまだまだある。

こんなに「食」を大切にしたくて
「食」の大切さを伝えていきたくて
いろいろしたいのに
上手く流れに乗れないのは
自分自身の体調が
整っていないからかもしれない。

今ここにこうやって書き出すことによって
私は変わりたい。

大切な彼も私も一人の人。
私も大切な人として存在している。
だから
私一人の時でも
私が喜ぶ食事を用意しよう。

それが結果として
健康な身体づくりにつながるから。
そして、
自分を大事にできれば
周りに愛を届けられるから。

私自身、今こんな状況だけど、
私だけじゃないんじゃないかなって思う。

彼のため、家族や子どものためのご飯は頑張るけど、
自分の分は贅沢しない。

そんな考え方を変えられる「食事」も
これから考えて提案していきたいな、って思った。

家族がいると
時間もお金も
自分だけじゃ使えないし、
なんなら自分のことは犠牲にしちゃいがち。（じゃないかな？）

でもさ、
私たちだって一人の人！なんだから
幸せに生きなきゃ！
我慢や犠牲は良くない！
私のためにご自愛しましょ♡

今日も素敵な1日を。