整いダイエット【#11整いの波及】

今回は、私ではなく夫が2か月で4kg痩せた話です。

最初は、私自身の整いダイエットから始まりました。

* あすけん
* 朝散歩
* ピラティス
* 減酒

そんな生活を続けているうちに、気づけば夫も自然と変わっていました。
具体的には、

1️⃣週末はジムに行き、1日1万歩歩くようになり

2️⃣ほぼ毎日飲んでたお酒を控えるようになり

3️⃣食事も少しずつ整っていったのです。

その結果、2か月で4kg減。

夫はもともとあまり間食しないので、それもよかったのかもしれません。


面白いのは、私が
「痩せなさい！」
と言ったことは一度もないことです。

私が変えたのは、夫ではなく、自分の生活でした。
最初は、自分だけが変わると思っていたダイエットでした。

でも実際には、毎日の習慣は一緒に暮らす人にも少しずつ伝わっていくのかもしれません。

私が朝散歩に出かける。
栄養バランスを考えて料理をする。
お酒を飲まない日が増える。

そんな小さな積み重ねが、いつの間にか夫の生活にも影響していました。

ダイエットは、一人で頑張るものだと思っていました。
でも今は少し違います。

整った生活は、自分だけではなく、自然と周りにも広がっていく。

そんなことを、この2か月で教えてもらいました。

だから私は、これからも焦らず、自分の「整い」を積み重ねていこうと思います。


次回　お守りのボンフィンリボン