【ズボラ女子】丁寧な暮らしの裏側🌿｜ズボラな私が手作りに目覚めた理由と、心が整う｢玄米味噌｣セルフケア🍀

🌿想像もしていなかった時間

“心が整うセルフケア”だなんて･･
自分の中から出てくるとは
10年前の私には想像もつきませんでしたw

そう、
本来私はズボラ女子･･･www

30代はほとんど料理はおサボり状態。
仕事の時に、お昼代を浮かせるために
持って行っていたお弁当も
冷凍食品のオンパレード･･😂w

“食事”は
“お腹が満たされたらそれで充分だった。”

そんな私が昨年、
人生で初めて味噌やキヌア醬油、
梅シロップや梅干しなどなど
色んなものを
手作りするようになりました♡

いったい何が起きたの･･･w

🌿手作りに目覚めた理由

〜身近な人の病から〜

一つは母の病気。

ずっと長いこと腰が曲がり歩き方が
おかしかった･･
話す時も呂律が回らないことが
増えていった･･

それが気になり2023年の春先に検査入院。

診断結果は、
脊髄小脳変性症と小脳失調症。

何らかの原因で小脳が委縮してしまい、
運動機能に影響が出る。

手足の痺れ、震え、真っすぐ歩けない、
呂律が回らないなど、
運動機能に関わる症状が
時間をかけてゆっくり進行する。


そして原因は不明･･･

･･･へ？

2ヵ月近くの検査期間を経て原因不明？

いやいや、
何か根源があるから症状が出たんでしょ？

この頃すでに
大尊敬する吉川ひなのさんの著書
『わたしが幸せになるまで 
　　　　　　豊かな人生の見つけ方』に
出逢っていた私は、

絶対に根源があるはずと
ひなのさんの本でおススメされていた、

東城百合子先生の
『自然療法』や文庫本を
夢中で繰り返し読みました。

元々、親子関係はとても希薄･･･
というか･････

とても表面的な感じで、
お互い過去のわだかまりを抱えたまま
ソコには触れないように･･･
“普通”を演じている･････

それでも何故だろう

どうしても“原因不明”に納得がいかなかった

どうしても気になって仕方がなかった

そしてようやく見えてきたこと。
それはやっぱり･･
“食事”と“習慣”が内臓を傷め、
最終的に脳に影響を及ぼしたということ。

内臓は単独じゃない、すべて繋がっている。

母は若い頃から頑固な便秘持ちだったそう。
子宮の調子も悪く、
生理痛に生理不順は当たり前。
10年ほど前には子宮頸がんも患っていた。
食事もとにかく好き嫌いが多くて偏食･･･
タバコやお酒もとってもヘビー･･･

そりゃ内臓も疲れ果ててしまうよね･･･

自分なりに調べてやっと
病気の原因が見えてきたけど、

残念ながら
私の言葉は母になかなか伝わらない･･

昔からそう。

食事はどんなに胃腸が疲れていても
三食無理してでも食べなさい。
お肉を食べないと力が出ない。

本当に全然考え方が正反対で合わない･･

･･････････

それなら、
自ら実践して体質改善しよう！
元々、胃腸が弱くて免疫力もヨワヨワだし、
体質改善して自分が健康になった姿を
母に見せていけばいい。

自分も健康になって一石二鳥ではないか☆

そう想ったから。

〜かけがえのないMUSEの存在から〜

もう一つは
私のかけがえのない場所、
ひなのさん主宰のオンラインコミュニティ
｢Retreat Garden｣のMUSE達の存在。
(※MUSE:コミュニティのメンバー)

MUSE達は驚くほどに
たっくさんの知恵を持っている☆
色んな“手作り”を教えてくれます。

味噌、梅仕事、塩漬けレモン、レモネード、
お豆腐チョコ、コンブチャ、米粉パンなど

季節や日々の“手作り”を楽しんでいる☆

その姿を見て、私も自然と昨年から
味噌や赤紫蘇ジュースに梅シロップ、
梅味噌に梅醤油、柚子シロップなどなど
沢山の手作りに
チャレンジするようになりました☆

自分にはハードルが高いと想っていた、
梅干し作りまでtry♡

｢Retreat Garden｣の｢まなびの環｣の講義で
教えて頂いた、
キヌア醤油作りも仕上がったお醤油が
あまりにも美味しくて
ドハマり🤭(笑)

我が家の定番になっています♡

🌿心が整う時間

自分で作るってこんなに楽しいの!?☆

MUSEが言っていた、
“手作り”する時間は心の安定剤になるって
本当だなぁ♡

日々、様々なタスクに追われて過ごしている私たち。

その中で、
敢えて手間をかけて自分の手を使って
“手作り”をする。

この時間が私にとって“心が整う時間”

セルフケアになると初めて知りました。

🌿そんなわけで･･･

今年もお味噌を仕込みました☆

ミネラルやビタミン、食物繊維が豊富な
玄米味噌をchoice♡

張り切って5kgの仕込みにチャレンジ！
(と言っても、混ぜるだけのキットですw)

大豆と麹を混ぜるのに一苦労･･(@_@)w

昨年、初めて仕込んだお味噌は
途中で白カビが生えてビックリしたけど･･
(そんな一瞬も楽しいものですね🤭)

白カビさんを丁寧に取り除き、
お塩で蓋をして様子見。

無事にとっても良い香りがしてきました♡

今年も“手作り”できる時間に感謝♡

来年からは、自分で作ったお味噌だけで
過ごすことが出来そうです🌈

ここまで読んで下さり
ありがとうございます♡

皆さんにとっての
“心が整う時間”はどんな時間ですか？

もし良かったらコメントで教えて頂けたら
とっても嬉しいです☆

𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃

もし宜しければ、
こちらもぜひ覗いて頂けたら嬉しいです♡　　

初めて書いた自己紹介☆
今の私へと導いてくれた大切な絆のお話🫶🏻

𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃

もう一つの自己紹介☆
自分のことも誰のこともジャッジしない
そんなぬくもりの環で繋がりたい🫶🏻

𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃

ズボラ女子の手作り時間🤭
マガジンにまとめてみました☆
皆さんにくすっと笑って頂けるように
大切に育てていきます🥰

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 HICO♡POI(Peace of I)

𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃

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