忙しさで「好き」がわからないあなたへ

こんにちは、いしこです。
40代、仕事も家事も子育ても。
気づけば毎日があっという間に終わってしまう。

「あれ？　私って、何が好きだったんだろう？」

答えが出てこないことってありませんか？

私がコーチングセッションをする40代女性の中にも、
このようなお話をされる方はとても多いです。

子育てや仕事がひと段落した時の自分をふと考えると、

「この先、自分は何をして生きていったらいいのだろう？」

と不安になることがあると彼女たちは言っていました。

忙しさに流されて「自分」をなくしてしまう、私もそうでした。
今日は、私の好きなあるキャリア理論のお話から、ヒントを一緒に探してみたいと思います。

人生はパッチワーク

キャリアとは？仕事でよく使われますが、それだけではなくて・・とか
書き始めると熱く語って長くなりそうなので・・笑　ざっくり。

「ライフキャリア」という考え方があります。
生涯を通じた人生の色々な役割の連なりのことです。
会社員であり、ママであり、妻であり・・みたいな、
人生全般を包括しているものですね。

L・サニー・ハンセンの「キャリアの4L」という考え方があります。

・Labor（仕事）

・Leisure（余暇）

・Learning（学び）

・Love（愛）

この4つの役割をパッチワークのようにバランスよく紡ぎながら、よりよいライフキャリア（人生の歩み）はできている、というものです。（Loveが理論に入ってるなんて、初めて聞いたときに素敵！と思った私★）

あなたの人生は今、
この4つのバランスはどうなっていますか？

たとえば、忙しいママの毎日は、
ほとんどが Labor（仕事）。
家族のために頑張る「Love」もあるけれど、
Learning（学び） や Leisure（余暇） は置き去りになりがち。

結果、「私の好きって何？」がわからなくなるんです。

私が取り戻したLeisure

私もまさにそうでした。
Labor（仕事）しかしていない状態。
子育てと会社の仕事でいっぱいいっぱいになっていたとき、

「好きなことって何？」

と聞かれても、何も浮かばなかったんです。

でもある日、保育園にこどものお迎えに行く前、
予定より少し時間があり、
いつもなら急いで保育園にいくけれど、
思い切って一人でカフェに行く時間 を作ってみました。

お迎えに行くママ友が、不思議そうにお店の外から覗いてたけど　笑

なんだか、仕事から保育園にすぐ気持ちが切り替えられなくて
ぼーっとしたかったんですよね。

母でもなく会社員の私でもなく・・ただ1人になりたかった。

ただコーヒーを飲むだけ。
スマホも仕事も置いて、ぼーっとする。

それだけで「私の時間がここにある」
と感じられて、少しずつ心が軽くなりました。
「今度はこんなことをしてみたい」というワクワクした気持ちが
久しぶりに沸いてきました。

それから私はそのカフェで、保育園にこどもを早めに送って
セミナーに参加したり、朝活（Learning）をするようになりました。

あなたのLeisureは何ですか？

大きなことをする必要はありません。

・5分間だけ好きな音楽を聴く
・ノートに気づいたことを書く
・お気に入りのお菓子を食べる
・手芸を少しだけしてみる

それも立派なLeisureです。

「何が好きがわからない」と思っているときは、
実は“好き”がないのではなく、気づく余白がなくなっているだけなのだと思います。

自分の人生の余白を取り戻すことで、
Labor（仕事）、Love（愛）、Learning（学び）
にもいい影響を与え、いい循環がおきていくきっかけにもなります。

まとめ

キャリアの4Lを意識して、ほんの少しLeisureを取り戻すこと。
それが「私の好き」を思い出すきっかけになります。

ママが自分の好きに気づいて笑顔になれることは、
子どもにとっても最高の生き方のお手本になります。

🌸無料セッションのご案内

私自身、コーチングを学んで、
「私の好き」と「子どもの好き」の両方を大切にできるようになりました。

もしあなたも
「忙しさで好きがわからない」
「余裕がなくて、気持ちはあるけれど何からはじめたらいいかわからない」
と感じているなら、一度お話ししてみませんか？
お話を伺いながら「自分を知り、一歩踏み出す」旅にお供します★

体験セッションはX（Twitter）のDMからお気軽にどうぞ😊
👉 いしこのXはこちら https://twitter.com/8szNdCi2u9t3QTV