💫独走ドラゴン～比べる気持ちとの付き合い方～

↓感情キャラクターまとめています

こんな事ありませんか？

SNSを見ていると、みんな充実そうに見える。

頑張っている人を見るたびに、自分だけ遅れている気がする。

わたし自身、本当は昨日より進んでいるはずなのに、なぜか焦ってしまう。

そんな時がありますよね

あの人はすごいな。
私はまだまだだな。

そんな気持ちが心をざわつかせます。

それはもしかしたらこれかもしれません

そんなとき現れるのが

「独走ドラゴン」。

そう急かしてくるのが特徴です

影響を受けすぎると‥

気づけば周りばかり見て、自分のペースが分からなくなってしまうんです。

やることは増えるのに、
気持ちはどんどん疲れていきます。

ではどうしたらいいのでしょう？

一度立ち止まってみましょう

頭の中を少し整理してみましょう！

すると、独走ドラゴンは少し姿を変えます。

比べるためではなく、

前へ進むための力として。

でもうまく付き合えないと‥

独走ドラゴンが暴走してしまいます。

完璧にやらなきゃ。
もっと結果を出さなきゃ。

そんな思いが強くなり、心は削られていきます。

では一旦立ち止まってみましょう！

独走ドラゴンは悪者ではありません。

そんな気持ちから生まれた、
暴走時の心の防御反応なのです。

まず特性を理解しよう

感情や行動に名前がつくと、少しだけ距離ができます。

「あ、今は独走ドラゴンが焦っているな」

そう気づけるだけでも違います。

全部急がなくて大丈夫です。

一歩ずつでいい。

続けることも立派な前進です。
自分のペースを守ることも、大切な防御です。

まとめ

誰かと比べての独走ではなく

昨日の自分より少し前へ進めたなら、それで十分です。

焦りではなく、積み重ねで進む。

そんな歩き方ができたら、明日はもう少し穏やかに前を向けるかもしれませんね。

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